Вас звольнілі? Як прайсці праз гэта непрыемнае падзея: 9 эфектыўных саветаў

На думку псіхолагаў, звальненне з працы ўваходзіць у топ-10 самых стрэсавых сітуацый у жыцці сучаснага чалавека. Бо калі вы не падазравалі аб тым, што кампанія хоча ад вас пазбавіцца, гэта становіцца нечаканасцю і можа выклікаць нават шокавы стан. Але што ж усё-такі рабіць, калі ваш бос сказаў вам два такіх непрыемных словы: «Вы звольненыя»? Прапануем 9 рэкамендацый, якія дапамогуць пераадолець гэтую сітуацыю.

Стрымайце гнеў

Адной з першых рэакцый на паведамленне пра звальненне з'яўляецца злосць, а таксама, магчыма, жаданне закрычаць ці нават ударыць вашага начальніка. У такі момант цяжка кантраляваць свае эмоцыі, аднак усё ж варта ўзяць сябе ў рукі і паспрабаваць захоўваць спакой. Калі вы не разумееце, чаму вас звальняюць, то спытаеце пра гэта. Адказ дапаможа вам зразумець сітуацыю і, магчыма, пазбегнуць яе паўтарэння ў будучыні. Да таго ж вы не ведаеце, ці прыйдзецца вам яшчэ калі-небудзь сутыкнуцца з вашым начальнікам па працы, таму не варта псаваць адносіны.

Не спяшайцеся падпісваць паперы

Перш за ўсё, вам варта высветліць, якія выплаты пасля звальнення вам належаць. Так, магчыма, вы мае права не толькі на рэшту заработнай платы, але і на нейкія дадатковыя кампенсацыі і бонусы. Не спяшайцеся з падпісаннем папер, пакуль не будзеце ўпэўнены, што нічога не выпускаеце. Гэта дапаможа вам у нейкай меры ўзяць сітуацыю пад кантроль і адчуць сябе больш упэўнена.

Пачакайце хвіліну, перш чым неяк рэагаваць на сітуацыю

Пасля паведамлення аб звальненні вас напэўна захлісне мноства разнастайных эмоцый - гнеў, шок, сум, сорам, страх, пачуццё віны і г.д. Магчыма, вы таксама адчуеце палёгку ад таго, што вам больш не прыйдзецца тут працаваць, і вы будзеце нават рады сысці. Зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і падумайце пра тое, што па-за залежнасці ад таго, якім супрацоўнікам вы былі, зараз змянiць ужо нельга. Усё роўна, працавалі вы добра ці дрэнна. Магчыма, вы былі выдатным супрацоўнікам, але бос гэтага проста не заўважыў. Ці ж ваш начальнік вырашыў прывесці на ваша месца свайго чалавека. Таму перажываць з гэтай нагоды не варта. Трэба ўзяць сябе ў рукі і зрабіць крок наперад.

Знайдзіце калегу, які напіша вам рэкамендацыйны ліст

Абавязкова падумайце аб тым, што ў хуткім часе вам давядзецца шукаць працу. Выдатным падмогай у гэтым стане рэкамендацыя калегі з папярэдняй кампаніі. Таму абярыце каго-небудзь з вашых ужо былых таварышаў па службе і папытаеце напісаць пра вас некалькі радкоў.

Абмяркуйце тэрміны, у якія вы павінны пакінуць працоўнае месца

Абавязкова пагаворыце з вашым начальнікам аб тым, ці трэба вам заканчваць бягучыя праекты, перадаваць справы іншым калегам або жа сустракацца з кліентамі. Магчыма, вам прыйдзецца яшчэ на некаторы час затрымацца на працоўным месцы.

Ня высказывайтесь дрэнна аб кампаніі і кіраўніцтве

Магчыма, вам захочацца выставіць свайго боса ў негатыўным святле. Аднак не варта гэтага рабіць. Бо, магчыма, у будучыні вам прыйдзецца яшчэ сутыкнуцца з ім у вашай кар'еры ці ж ён можа апынуцца добрым знаёмым вашага новага патэнцыйнага начальніка. Таму устрымайцеся ад негатыўных публічных каментароў.

Не забудзьцеся аб калегах

Мы праводзім на працы значную частку жыцця. І нядзіўна, што калегі становяцца для нас свайго роду другой сям'ёй. Таму падумайце аб тым, з кім з вашых ужо былых таварышаў па службе вы б хацелі працягваць падтрымліваць адносіны, абмяняцца кантактнымі дадзенымі, калі вы не зрабілі гэтага раней.

Складзіце спіс сваіх навыкаў

Паспрабуйце ацаніць свае прафесійныя якасці і абдумаць свой наступны кар'ерны крок. Магчыма, вам нешта не падабалася ў вашай папярэдняй працы, і вы хацелі б паспрабаваць сябе ў чымсьці новым. Складзіце спіс сваіх навыкаў і талентаў і падумайце, дзе яшчэ вы б маглі прымяніць іх.

Не панікуйце, а складзіце план дзеянняў

Зразумела, словы «вы звольненыя!» Нясуць у сабе негатыўны сэнс. Напэўна вам спатрэбіцца некаторы час, каб супакоіцца. Таму паспрабуйце больш мець зносіны з прыемнымі вам людзьмі, займіцеся сваім хобі і г.д. Аднак не забывайце і пра практычны бок справы. Абавязкова з усіх бакоў разгледзьце сваю фінансавую сітуацыю і вызначыцеся, колькі часу вы можаце сабе дазволіць не працаваць. Пры гэтым не варта хапацца за першую якая трапіла вакансію. Паспрабуйце, па магчымасці, знайсці працу, якая будзе прыносіць вам задавальненне і дапамагаць развівацца ў жаданым кірунку.