Грепплинг - што гэта за разнавіднасць баявога мастацтва? Прыёмы і правілы грепплинга

Грепплинг - што гэта? Гэтая разнавіднасць баявога мастацтва створана на аснове барацьбы на рынгу. У дадзенай разнавіднасці спартыўных адзінаборстваў гарманічна сумяшчаюцца прыёмы і тэхнікі многіх баявых дысцыплін. Грепплинг ўключае прыёмы самба, вольнай барацьбы, дзюдо і джыу-джытсу. Вырашальную ролю ў адзінаборстве гуляе тэхніка спартсмена. Вагавая катэгорыя і фізічныя дадзеныя не маюць значэння. Абмежаванні на болевыя і задушлівыя прыёмы амаль адсутнічаюць.

асаблівасці грепплинга

Грепплинг адрозніваецца ад іншых баявых дысцыплін тым, што ў дадзеным выпадку перамога вызначаецца не прымяненнем тэхнічных, а выкарыстаннем болевых і задушлівых прыёмаў. Яшчэ адной асаблівасцю дадзенай разнавіднасці барацьбы з'яўляецца форма спартсмены - камплект адзення, акрамя шорт, уключае рашгард (абліпальныя кашулю з кароткім або доўгім рукавом). Дарэчы, сёння пра мастацтва грепплинг (што гэта такое, якія яго правілы і інш.) Вядома ва ўсім свеце. Гэтую разнавіднасць баявых дысцыплін яшчэ называюць «барацьба ў партэры».

Больш як 70% вулічных боек завяршаюцца барацьбой на зямлі і ў гэтым выпадку навыкі грепплинга будуць вельмі карысныя. Любы агрэсар будзе шакаваны такім спосабам адлюстравання нападу, як кідок яго на зямлю. У гэты момант вы доминируете над праціўнікам і бераце сітуацыю пад свой кантроль. Грепплинг дае істотныя перавагі змагару невысокага росту і дапамагае перамагчы больш дасведчанага і моцнага суперніка. Нават калі вы не прафесійны спартсмен, вам так жа спатрэбіцца інфармацыя пра мастацтва грепплинг, што гэта, якія ў дадзенай барацьбе выкарыстоўваюцца прыёмы, так як гэта - выдатны сродак для падтрымання выдатнай фізічнай формы. Акрамя таго, набытыя на занятках навыкі можна паспяхова выкарыстоўваць у якасці прыёмаў самаабароны.

Форма адзення для спаборніцтваў па грепплингу

У байцоўскім свеце вельмі высока цэніцца перамога на спаборніцтвах па грепплингу, так як у іх прымаюць удзел толькі самыя лепшыя байцы. Перамагчы на сусветным чэмпіянаце ў Абу-Дабі і заваяваць трафей - задача далёка не простая. На трэніроўцы спартсмены выкарыстоўваюць курткі (самбовки), якія гуляюць важную ролю ў падрыхтоўцы. У аматарскім грепплинге прынятая форма адзення - абліпальная цела футболка і спецыяльныя шорты ММА, штаны, самба або кімано. На спаборніцтвах барацьба ажыццяўляецца без курткі (самбовки).

«Шахматы на татамі»

Змагары кажуць аб баявым мастацтве грепплинг, што гэта chess on the mat - «шахматы на татамі». Такую назву можна растлумачыць тым, што для правядзення тэхнічных прыёмаў змагару неабходна заняць найбольш выгадную пазыцыю. Часам грепплинг яшчэ называюць «барацьбой да здачы», так як асноўная задача - прымусіць суперніка здацца з дапамогай болевых і задушлівых прыёмаў. У аматарскім варыянце асабліва небяспечныя грепплинг-прыёмы, якія ўздзейнічаюць на пазваночнік і коленный сустаў, забароненыя.

Дазволеныя і забароненыя прыёмы грепплинга

У дадзенай разнавіднасці барацьбы дазволенымі лічацца наступныя прыёмы:

1. Рознага роду задушвання, за выключэннем прыкрыцця рукамі дыхальных шляхоў.
2. Любыя замкі на плячо, запясце, рычагі на рукі.
3. Болевыя прыёмы на ногі і шчыкалатку.

Забароненымі лічацца наступныя прыёмы:

1. Не дазваляецца выкарыстоўваць падчас сутычкі футболкі і шорты.
2. «Укрыжаванне» і поўны Нэльсан.
3. «Крук», або выцісканьне вачэй пальцам.
4. Вышморгванне валасоў, захопы вушэй.
5. Захопы пальцаў рук, ног, вялікіх пальцаў.
6. Ўкусы, Шчыпанаў, драпанні.
7. Не дазваляецца дакранацца да твару суперніка рукамі, локцямі і каленамі.
8. Дакрананне да вобласці пахвіны.
9. Забаронена выкарыстанне на вопратцы і целе слізкіх рэчываў.

Чым эфектыўныя практыкаванні для грепплинга

Грепплинг часта выкарыстоўваецца як эфектыўны метад падрыхтоўкі змагароў на розныя спаборніцтвы па змешаных адзінаборствах, якія яшчэ называюць баямі без правілаў. У такіх турнірах у асноўным перамагаюць тыя ўдзельнікі, якія ў дасканаласці валодаюць уменнем барацьбы ў партэры, гэта значыць на падлозе. На спаборніцтвах па грепплингу займаюцца і выступаюць многія байцы ММА (змешаных адзінаборстваў). На сённяшні дзень барацьбіты аддаюць перавагу спачатку дасягнуць высокіх вынікаў у грепплинге, а толькі потым пераходзіць да разнавіднасці змешаных адзінаборстваў, у якой сумяшчаецца ўдарная і барацьбітаўскіх тэхніка.

Грепплинг - гэта выдатны спосаб самаабароны ў самых розных сітуацыях. Чалавек, апынуўшыся на зямлі, адчувае сябе неабароненым, а гэты выгляд барацьбы найбольш эфектыўны ў такой сітуацыі. Пры гэтым правілы грепплинга вучаць супрацьстаяць суперніку не толькі ў партэры, але і змаганне ў стойцы. Вы навучыцеся кантраляваць суперніка, дамінаваць над ім і выкарыстоўваць у барацьбе не толькі рукі і ногі, але і ўсе сваё цела. Ваша канцэнтрацыя, сіла і цягавітасць будуць ўзрастаць з кожным заняткам. Гэта выдатная трэніроўка не толькі для ўдасканалення сваіх байцоўскіх якасцяў, але і для ўсяго цела, увогуле - ваша постаць стане больш спартовай і падцягнутай.