ЗдароўеХваробы і ўмовы

Дыета пры рассеяным склерозе: асноўныя прынцыпы харчавання

Ежа - гэта не толькі крыніца энергіі. Яшчэ адна яе мэта - дастаўляць чалавеку станоўчыя эмоцыі. Дыета пры рассеяным склерозе павінна дастаўляць індывіду задавальненне ад жыцця ў цэлым, а таксама ад штодзённага меню ў прыватнасці. Рэжым харчавання мае вялікае значэнне.

Неарганізаванасць жыццёвага ўкладу і нездаровая ежа, безумоўна, можа прынесці чалавеку задавальненне. Але гэта негатыўна адлюстроўваецца на праходжанні захворвання, а таксама на агульным самаадчуванні.

Дыета - гэта важна

Для хворых на рассеяны склероз складзена шмат дыет. Некаторыя лекары нават бяруцца сцвярджаць, што пэўны рэжым харчавання дапамагае вылечыцца ад гэтай хваробы. Хоць гэта і не зусім правільнае заўвагу, недаацэньваць здаровы лад жыцця для такіх людзей нельга.

Вельмі важны і той фактар, наколькі лёгка чалавек пераносіць абраны рэжым харчавання. Бо ў хворага, які прытрымліваецца строгай дыеты, можа паўстаць псіхалагічны дыскамфорт. А гэта звядзе на нішто магчымы станоўчы вынік ад здаровага харчавання.

Баланс ў ежы

Дыета пры рассеяным склерозе павінна быць збалансаванай і ўтрымліваць бялкі, тлушчы і вугляводы. Свежыя садавіна і гародніна рэкамендуецца ёсць штодня ў вялікай колькасці. Прадукты харчавання, якія ўтрымліваюць вітаміны і карысныя мікраэлементы, вельмі важныя для хворага безуважлівым склерозам, так як яны паскараюць метабалізм ў арганізме.

Асабліва карыснай з'яўляецца лінолевая кіслата, якая змяшчаецца ў раслінным алеі, арэхах, цельнозерновые крупах, а таксама маргарыне на расліннай аснове. Каб паменшыць верагоднасць завал і палепшыць працу кішачніка, рэкамендуецца ўжываць ежу, багатую расліннымі валокнамі і клятчаткай.

лепшая дыета

Дыета Эмбрыа пры рассеяным склерозе лічыцца найбольш збалансаванай. У яе аснову пакладзена інфармацыя, якая паказвае на прамую сувязь паміж рацыёнам харчавання і цягам хваробы. Асноўная мэта дадзенай дыеты - выключыць прадукты, падобныя па малекулярнаму будынку на малекулу міэліну, якая можа даць штуршок да запуску аутоіммунного працэсу ў арганізме індывіда.

Асабліва небяспечнай лічыцца ежа, якая ўтрымлівае глютен, а таксама бабовыя і малочныя прадукты. Дрожджы і курыныя яйкі можна ўжываць толькі ва ўмераным колькасці і пры адсутнасці алергічных рэакцый. На першы погляд дадзены рэжым харчавання можа здацца хвораму занадта навязьлівым і строгім, але ўсяго некалькі рэкамендацый дапамогуць хутка адаптавацца да такіх абмежаванням, не выпрабоўваючы моцнага дыскамфорту.

Што трэба выключыць?

Дыета для хворых на рассеяны склероз павінна выключаць прадукты, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць бялку. Лепш адмовіцца ад сметанковага масла, цвёрдых і плаўленых сыроў, суцэльнага малака і ёгурта.

Не варта злоўжываць зёлкавымі раслінамі, у складзе якіх назіраецца павышанае ўтрыманне клейкавіны (глютена). Такія расліны, як пшаніца, ячмень і жыта варта выключыць з рацыёну.

Акрамя таго, трэба адмовіцца ад прадуктаў, якія складаюцца ў групе рызыкі па правакаванні алергічных рэакцый. Бо частата ўзнікнення сімптомаў алергіі ўплывае на рэактыўнасць імуннай сістэмы. Таксама неабходна адмовіцца ад газаваных напояў з высокім утрыманнем цукру.

Якія прадукты варта ўжываць умерана?

Меню па дыеце Эмбрыа пры рассеяным склерозе можна лічыць даволі разнастайным. Некаторыя прадукты харчавання трэба ўжываць у ўмераным колькасці. Да такіх ставяцца тыя, што ўтрымліваюць шмат насычаных тлушчаў, да прыкладу свініна.

Тлустым гатункам мяса лепш аддаць перавагу больш посныя. Ялавічына выдатна ўпішацца ў здаровы рацыён харчавання. Неабходна знізіць ужыванне прадуктаў, якія ўтрымліваюць 6-амега-ненасычаныя тлушчы (салатныя алей, маргарын і разнастайная выпечка). Стравы лепш запраўляць аліўкавым алеем.

З зёлкавых рэкамендуецца аддаваць перавагу овсу, рысу і кукурузе. Спажыванне алкагольных напояў варта звесці да мінімуму. Ад піва лепш адмовіцца зусім.

Што трэба ёсць кожны дзень?

Вельмі важная правільная дыета пры рассеяным склерозе, меню якой штодзень павінна ўключаць у сябе некалькі карысных прадуктаў. Рэкамендуецца часта ўжываць нятлустае мяса птушкі і рыбы, паколькі яно здольна папоўніць штодзённую патрэбнасць чалавечага арганізма ў бялку.

Акрамя таго, рыбнае мяса - гэта выдатны крыніца 3-амега-ненасычаных тоўстых кіслот. Штодня варта ўжываць свежыя гародніна і садавіна ў вялікай колькасці. Гэтыя прадукты з'яўляюцца крыніцамі каштоўных валокнаў і карбогидратов.

Ужыванне харчовых дабавак і вітамінаў

Хворым на рассеяны склероз варта дапоўніць свой штодзённы рацыён харчавання харчовымі дадаткамі і вітамінамі, якія павышаюць ауторегуляцию ахоўных сіл арганізма і папаўняюць ўсе яго патрэбы.

За суткі пажадана ўжываць 1100 мг кальцыя, 500 мг магнію, а таксама 3 г 3-амега-ненасычаных тоўстых кіслот. Акрамя таго, неабходна папаўняць запасы вітаміна D3, сутачная дазоўка якога не павінна быць меншай за 4000 IU.

Якую ролю адыгрывае колькасць вадкасці ў дыеце?

Вада - гэта неад'емны атрыбут для падтрымання нармальнага стану здароўя. Асабліва яна важная для хворых гэтак сур'ёзным захворваннем, як рассеяны склероз. Пры гэтай хваробы лекары вельмі часта назіраюць яркую клінічную карціну парушэнняў у нармальным функцыянаванні мочавыдзяляльнай сістэмы.

Каб забяспечыць добрую працу нырак, неабходна штодня выпіваць пэўны аб'ём вадкасці. 1,5-2 літра вады ў дзень - гэта неабходнасць для чалавека, хворага на рассеяны склероз. Да гэтага аб'ёму вадкасці ставіцца толькі вада. Чай, кава, кампот і іншыя напоі не ўваходзяць у вышэйпаказаную сутачную норму вадкасці.

Некалькі дыетычных прынцыпаў, якія могуць нашкодзіць

Кожная дыета мае свае асаблівасці. Падчас лячэння рассеянага склерозу спецыялісты не рэкамендуюць карыстацца побач дыетычных праграм па прычыне іх нізкай эфектыўнасці. Нельга звяртацца да рацыёну харчавання, у якім будзе нізкае ўтрыманне фруктозы і пекціну.

Такая дыета пры рассеяным склерозе абмяжоўвае ўжыванне свежых садавіны і агародніны, а гэта можа негатыўна паўплываць на агульны стан здароўя хворага. Шматлікія аддаюць перавагу папулярнай кембрыджскай дыеце, якая эфектыўная толькі ў пытанні зніжэння вагі. Але для карэкцыі рэжыму харчавання пры рассеяным склерозе яна абсалютна не падыходзіць.

Славутыя «ачышчальныя» дыеты абсалютна не прыдатныя для людзей з дадзеным захворваннем, так як з іх дапамогай з арганізма выводзяцца не толькі дзындры і таксіны, але і карысныя рэчывы. Такі рэжым харчавання занадта абмяжоўвае чалавека ў ежы. Трэба памятаць, што строгія ўшчамлення ў штодзённым рацыёне могуць прывесці да сур'ёзнага стрэсу для ўсяго арганізма.

Курэнне, кава і алкаголь

Сур'ёзным і ад цяжкага захворвання з'яўляецца рассеяны склероз. Дыета, лячэнне хворага - гэта важныя фактары на шляху да зніжэння сімптаматыкі хваробы. Да ўсяго, што мае ўзбуджальны эфект, трэба ставіцца з асаблівай асцярожнасцю. Хвораму лепш пазбавіцца ад такой шкоднай звычкі, як курэнне. Але калі забыцца аб цыгарэтах назаўжды занадта складана, то пажадана выкурваць не болей пяці папярос у дзень. Ад частага курэння пакутуе сістэма кровазвароту, што можа пагоршыць функцыянальныя расстройствы ў хворага безуважлівым склерозам.

Сутачная норма кавы павінна быць зведзена да мінімуму. Піць дадзены напой лепш раніцай, бо менавіта тады кавы дапамагае страўніку хутчэй пераварваць ежу.

Ад алкагольных напояў рэкамендуецца адмовіцца цалкам. Паколькі алкаголь валодае здольнасцю расшчапляць тлушчы, то ён аказвае моцны ўплыў на ўсё, у чым ўтрымліваюцца тлушчавыя рэчывы, гэта значыць і на миелиновые абалонкі. Менавіта з гэтай прычыны нават мінімальная доза алкаголю можа ўзмацніць сімптаматыку хваробы.

водгукі

Шматлікія лекары адзначаюць, што вельмі важная правільная дыета пры рассеяным склерозе. Водгукі людзей, якія пакутуюць дадзеных захворваннем, аб вышэйапісанай дыеце Эмбрыа пакідаюць станоўчае ўражанне.

Многія пацыенты, якія вынікалі рэкамендацыям Эштана Эмбрыа, канадца, якая распрацавала спецыяльны рэжым харчавання для хворых на рассеяны склероз, адзначалі, што іх стан палепшыўся, колькасць абвастрэнняў зменшылася, а працягласць рэмісіі павялічылася.

Але нават пры агульным паляпшэнні самаадчування хвораму варта прытрымлівацца рэкамендацый лекара, прымаць неабходныя лекі, а таксама не ігнараваць такі важны фактар на шляху да акрыяння, як дыета пры рассеяным склерозе.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.