Здаровым Быць не забароняць

Аднойчы раздаўся званок і на парозе з'явілася мая інстытуцкая сяброўка Вераніка Палянская. Як яна выглядала! Гэта была маладая энергічная жанчына з цудоўнай хваляй валасоў, пяшчотнай, без маршчынак, скурай і выдатнай стройнай фігурай, проста спявачка Валерыя. Бо мы аднагодкі - нам на дваіх роўна 88 гадоў!

Гады два таму Ніка перанесла падвойную страту: забілі яе прыгажуна сына Сашуля, а муж перакінуўся да маладзенькай. Ніка больш за год знаходзілася ў глыбокай дэпрэсіі, атрымаўшы нават не букет, а цэлую клумбу хвароб. Я запісала ўсе, што рабіла Вераніка, каб стаць здаровай, малады і паспяховай у гэтай жорсткай і грэшным свеце.

Самае галоўнае - каб у душы квітнела радасць, спявалі ручаі, кветкі вабілі сваёй прыгажосцю, а нам бы вельмі хацелася жыць і атрымліваць асалоду ад кожнай хвілінай. Мы ўсе памром, несмяротных няма, і так хочацца пакінуць след у чужой душы, хоць бы словам ...

Неяк, прачнуўшыся, я падумала: а чым я горшы Веранікі ці ж той жа спявачкі Валерыі. Нядаўна спявачка прымала ўдзел у перадачы Пра самае галоўнае, цуд проста, а не жанчына, прыгожая, паветраная, а бо маці траіх дзяцей. Я вырашыла праз год таксама постаці міс дасканаласцю. Галоўнае захацець, сваю ляноту адолець, а хваробы прагнаць за дзверы. З тых часоў, прачынаючыся па раніцах, я прамаўляла такія словы: «Дзякуй, Госпадзе, што ў сне захаваў і новы дзень падарыў!». Паспрабуйце і вы. Памыйцеся, пастаўце абразок, сваё фота або фота хворага. Запаліце свечку і прамоўце малітву можна сваімі словамі, але каб яны зыходзілі ад сэрца, з глыбокай верай у выздараўленне. У кожнага свае абраз, у мяне - «Маці Божая Скоропослушница». Кожны дзень чытаю да яе сваю малітву: «Маці Божая Скоропослушница, з Богам неразлучница, дапамагай мне ва ўсім раніцай, вечарам і днём, каб здароўе моцным было, ніколі не падводзіла, каб сітуацыя вырашылася і каб слуга Божая (імя) хутчэй бы вылечылася» .

Ніка прымусіла мяне ліквідаваць усе завалы: выкінуць старыя газеты, раздаць непатрэбныя рэчы, а паклады круп рассыпаць птушкам.

Любая справа, нават самае непрыемнае, трэба пачынаць з чароўнай фразы: «Усё раблю з любоўю і радасцю, ніколі не бываю ў гультаяватай бяздзейнасці!». І ўсё будзе атрымлівацца.

Снедаць Ніка ня садзілася, пакуль не адчувала сапраўднага голаду. Калі прагаладаўся, хлеб пірожным здаўся. З вечара яна замочваюць тры крупы: грэчку, рыс, проса. Каша цудоўнае страва для раніцы. Ставіце перад сабой талерку і дадаеце ў яе ўсё, што ёсць пад рукой: любыя сухафрукты, нарэзанае яблык, трохі гарбузовых семак - і ў вас атрымаецца выдатнае да спадобы, карыснае страва. А на вячэру ў астатнюю грачаную кашу пакладзеце пассерованный лук, падсмажаныя грыбы або кавалачкі курыцы. Каша зноў стане смачнай і карыснай.

А вось усім ласункам трэба перакрыць доступ да страўніка. Кавалачак торцік - міма раток, і не будзе жывоціка. Калі ўжо зусім не ў терпеж, то лепш зрабіць тварогавы торт, гэта карысны, ня каларыйны і не дарагі дэсерт у хатніх умовах, на які вам спатрэбіцца 5 хвілін.

• Ніка пастаянна піла перад ежай 0,5 шклянкі такога адвар: у трохлітровай рондалі варыла 40 хвілін 3 шклянкі аўса, пшаніцы і проса. Настойвала 12 гадзін, дадаўшы ваду да першапачатковага аб'ёму.

Склад атрымліваецца гаючым, лечыць ЖКТ і нават дробніць дробныя каменьчыкі, якія выходзяць з мочой (не палохайцеся, спачатку яна будзе памяранцава-карычневай, а потым стане нармальнай).

Пры кожным зручным выпадку яна спявала «песенькі шчасця», якія складала сама, і міла выскоквала. Мы ведаем: больш рухаў - больш справілася дзён нараджэнняў.

Ніколі не сядзіце балванам перад тэлевізарам! Пускайце ў ход гантэлі; нарвіце дробныя паперкі, раскідаўшы іх па падлозе, а потым зьбірайце; пастуквае сябе драўлянай лапатачкай, асабліва па праблемных месцах; пастаўце скрыню (тазік) з зернямі і тапчыцеся ў ім.

Што нас усіх аб'ядноўвае? Пакуль мы раптам не ўпадзем, да лекараў мы з вамі не пойдзем; паміж рознымі справамі сабе дыягназ ставім самі. Ну і лекар, вядома, выпіша кучу рэцэптаў. Вы выдаткуеце велізарныя грошы, а лекі могуць апынуцца і падробленымі. Вось і трэба разлічваць на свае сілы і на матухну-прыроду, якая ніколі не падводзіць. А які спосаб лячэння вы вылучыце, вырашаць вам. Няма сродку, якое б не лячыла, і няма лёсу, якая б не горш за. Самае асноўнае - не здавацца, усімі спосабамі з хваробамі змагацца!

• У адталую ваду апусціце сярэбраную лыжачку, абкручаны медным дротам, і вадзіца стане гаючай. Павольна яе піце, прыгаворваючы: «Прайдзі, хворасць, з вадой, зусім сыдзі! Здароўе, силушка, увайдзі! ».
• Адпраўляючыся шпацыраваць, не губляйце ні хвіліны, ідзіце ў добрым рытме: на 4 рахункі ўдыхаем здароўе, бадзёрасць, сілу, на 6 рахункаў выдыхаем хваробы, немач, непрыемнасці! Сачыце за выправай, распраўце плечы. Уявіце, што да вашай верхавіне прывязаная вяровачка і невядомая рука цягне вас ўверх. Вы ледзь дакранаецеся зямлі і вось-вось ўзлёт.

Стаць здаровым, прамяністым, жыццярадасным чалавекам не так ужо складана! Самая магутная сіла заключана ў нас саміх. Будзе здаровы той, хто адкрывае ў сабе гэтыя бязмежныя магчымасці.

Вось такі ў мяне метад лячэння, амаладжэння і добрага настрою. Здаровым быць не забароніш!