Каханне пакінутага без адказу. Як перажыць пакінутага без адказу любоў?

Каханне пакінутага без адказу - непрыемнае пачуццё, ад якога ніхто не застрахаваны. Нездарма ж прымаўка «сілком мілы не будзеш» з'явілася ў нашым ўжытку са старажытных часоў. Пабыць у ролі чалавека, любоў якога адхілілі, не захоча ніхто. Але ўсё ж такая сітуацыя ўзнікае ў жыцці даволі часта. Як перажыць гэтую трагедыю з мінімальнымі стратамі для сябе, як перастаць перажываць і хвалявацца - чытайце ў гэтым артыкуле.

Каханне ці залежнасць

Ці бывае пакінутага без адказу любоў? На гэтае пытанне адказ адназначны: вядома! І прыкладаў таго дастаткова. Большасць вершаў, песень, раманаў і кінафільмаў прысвечана тэме кахання без адказу. Нам цікава назіраць, як спраўляюцца з праблемай героі папулярных твораў. А што ж рабіць, калі вы самі трапляеце ў падобную сітуацыю?

Ўзаемная любоў ацаляе самыя страшныя душэўныя раны, акрыляе і дорыць чалавеку поўнае адчуванне шчасця. Аднак часта любоў бывае пакінутага без адказу. Сумная статыстыка сведчыць, што амаль кожны другі чалавек сутыкаецца ў сваім жыцці з сітуацыяй, калі пачуцці не супадаюць.

Адны людзі ўмеюць перамыкацца, лёгка пераносяць дадзеную трагедыю. Іншыя ж могуць затрымацца ў стане пакуты надоўга.

Псіхолагі падзяляюць пачуццё кахання на: каханне і любоўную залежнасць. Сапраўднае каханне - гэта бязвыплатнае пачуццё. Любіць чалавек здольны спакойна прыняць адмову, бо ён прымае прадмет свайго любові такім, як той ёсць, нічога не чакаючы ўзамен. Шкада, але такі выгляд кахання сустракаецца вельмі рэдка.

У большасці выпадкаў каханне пакінутага без адказу выклікае вельмі супярэчлівыя і непрыемныя адчуванні. Пакута ў выпадку адмовы каханага чалавека азначае, што чалавек становіцца залежным ў маральным плане ад прадмета свайго любові. У гэтым выпадку трэба рабіць пэўныя крокі, каб зноў адчуць радасць жыцця, адкрыцца для новых пачуццяў і пазбегнуць праблем, звязаных з пастаянным знаходжаннем ў стане дэпрэсіі.

Для пачатку важна разабрацца, што ў вас: сапраўднае пачуццё або любоўная залежнасць? Калі ваша пачуццё дорыць вам толькі прыемныя эмоцыі - вам пашанцавала, вы здольныя кахаць бязвыплатнай любоўю. Пачуццё дыскамфорту азначае, што вы залежныя ад чалавека, да якога выпрабоўваеце пачуцці.

Псіхолагі даўно б'юць трывогу: пакінутага без адказу любоў цягне за сабой дэпрэсіўныя засмучэнні, якія не самым спрыяльным чынам адбіваюцца на здароўе чалавека.

Чаго рабіць нельга

Як пазбавіцца ад пакінутага без адказу кахання? У першую чаргу трэба пастарацца пазбегнуць распаўсюджаных памылак, якія могуць толькі пагоршыць сітуацыю.

Паспрабуйце ўзяць сябе ў рукі. Слёзы і жаль да сабе нічога не зменяць. Вы атрымаеце толькі распухлае твар, чырвоныя вочы і стомлены агульны выгляд. Да таго ж такая рэакцыя на сітуацыю не прынясе нічога, акрамя негатыву, вы не зможаце наладзіцца і прыняць патрэбнае рашэнне.

Адзінота ў гэты перыяд не для вас! Старайцеся быць сярод сяброў: кантактуйце, шпацыруйце разам, займіце агульнымі справамі увесь свой вольны час.

Ня заядаць сваю дэпрэсію. Акрамя лішніх кілаграмаў і харчовай залежнасці абжорства не прынясе больш ніякіх вынікаў.

З чаго пачаць лячэнне

Самае першае, што трэба зрабіць, гэта зразумець, што толькі вы можаце дапамагчы самі сабе. Ніхто іншы, акрамя вас саміх, не здольны перамагчы сум, боль і расчараванне, звязаныя з тым, што вас адхілілі.

Псіхолагі рэкамендуюць: пачніце жыць паўнавартасным жыццём. Прыкладзеце ўсе намаганні для таго, каб кожны момант жыцці не быў выдаткаваны марна. Спрабуйце «пераключыцца» ад сваіх горкіх думак на нешта новае і невядомае вам раней. Напрыклад, запішыцеся ў фітнес-клуб, пачніце маляваць, вывучайце мовы, ідзеце на танцы ...

Завядзіце правіла: штодзённа перад сном падводзіць вынік сваіх новых дасягненняў. З часам вы навучыцеся радавацца сваім поспехам, а гэта істотна павышае самаацэнку. Будзьце ўпэўненыя, вашы змены ў лепшы бок не застануцца незаўважанымі, і хутка ў вашым асяроддзі з'явіцца чалавек, з якім у вас будуць узаемныя пачуцці.

спаліце масты

Як перажыць пакінутага без адказу любоў? Лепшы спосаб перамагчы яе - забыцца чалавека, які адхіліў вашыя пачуцці. Зрабіць гэта нескладана, калі прытрымлівацца пэўных правілаў.

1. Выдаліце са свайго поля зроку падарункі, фатаграфіі, мілыя сэрцу цацанкі, якія вы атрымалі, размаўляючы з гэтым чалавекам.
2. Забароніце людзям са свайго атачэння шкадаваць вас. Перастаньце абмяркоўваць і абурацца з нагоды непрынятых пачуццяў. Спыняць любыя апавяданні знаёмых пра чалавека, якога вы спрабуеце забыцца.
3. Калі нейкая музыка выклікае ў вас балючыя асацыяцыі, звязаныя з неўзаемным пачуццём, выдаліце яе і не слухайце.
4. Пазбягайце месцаў, здольных навеяць на вас ўспаміны і горкія думкі, звязаныя з гэтай сітуацыяй.

Каханне пакінутага без адказу хутка сыдзе на другі план, калі вы адказна паставіцеся да гэтых парадаў і ахаваеце сябе ад усяго, што можа вам нагадваць пра тое, што здарылася.

песціце сябе

Чалавек, які пазбаўляецца ад расчаравання, звязанага з непадзеленага любоўю, мае патрэбу ў яркіх, пазітыўных эмоцыях. Не бойцеся песціць сябе, дорыце сабе тое, што падабаецца, што здольна выклікаць на вашым твары ўсмешку, падарыць радасць.

Надасце сабе час. Наведайце салон прыгажосці, зрабіце модны манікюр, новую прычоску. Можна ў хатніх умовах абмежавацца пеністай ваннай і маскай для твару. Галоўнае - атрымліваць задавальненне ад працэсу, станавіцца лепш і больш упэўнена ў сабе.

Прайдзіцеся па крамах і зрабіце сабе падарунак, купіце тое, пра што даўно марылі.

Такія дзеянні значна павышаюць самаацэнку. Калі вы хочаце, каб вас любілі - пакахаеце для пачатку сябе. Ставіцеся да сябе, як да самога дарагому і любімаму чалавеку. Такі падыход творыць цуды: выпраменьваючы радасць і ўпэўненасць у сабе, вы прыцягнеце ў сваё жыццё шмат пазітыўных эмоцый.

Клін клінам выбіваюць

Памятаеце: любоў пакінутага без адказу - часовая непрыемнасць. Прыгледзьцеся - вас акружае шмат людзей, якія жадаюць мець зносіны з вамі. Ўпускаць у сваё жыццё новых людзей, выяўляйце да іх цікавасць, бо хто ведае, можа быць, менавіта сярод іх знаходзіцца ваш лёс.

Старайцеся пазбягаць трапленні ў псіхалагічную залежнасць ад кахання без адказу.

Калі вы бачыце, што чалавек, да якога вы выпрабоўваеце пачуцці, не адказвае ўзаемнасцю, не цягніце, адразу ж пачынайце дзейнічаць. Чым хутчэй вы возьмеце свой лёс пад свой кантроль, тым хутчэй «акрыяеце» і зноў пачнеце радавацца жыццю.