Козинаки: карысць і шкоду ад выкарыстоўваных інгрэдыентаў

Вельмі многія людзі любяць козинаки, карысць і шкоду якіх залежаць ад складу прысмакі. Сама па сабе дадзеная слодыч вельмі насычаная і пажыўная, так як арэхі маюць у сваім складзе раслінныя бялкі, ненасычаныя тлустыя кіслоты, а таксама шматлікія мінералы і вітаміны. Самымі карыснымі лічацца козинаки, вырабленыя з арэхаў і мёду, без дадання цукру, кансервантаў і харчовых фарбавальнікаў.

Натуральныя козинаки: карысць і шкоду для постаці

Людзі, якія пакутуюць ад лішняга вагі, часта выключаюць салодкае са свайго рацыёну. Сапраўды, торцікі і пірожныя з сумніўным складам ўтрымліваюць шмат "пустых" калорый, якія не прынясуць арганізму нічога карыснага. Аднак хатнія козинаки складаюцца ў асноўным з арэхаў і мёду, а гэтыя прадукты здаўна славіліся сваімі карыснымі ўласцівасцямі. Каларыйнасць прысмакі вялікая, каля 500-600 ккал на сто грам прадукту. Сачыльныя за вагой людзі могуць ужываць не больш за 50 грам дадзеных прысмакаў у дзень, і гэта ніяк не адаб'ецца на постаці.

Козинаки: карысць і шкоду для арганізма

Уважліва сочыце за складам пры куплі прысмакі. Не варта купляць козинаки з высокім утрыманнем цукру ў розных яго відах (лактоза, цукроза, мальтозу і т. Д.), Лепш набывайце слодыч, у складзе якой ёсць толькі мёд. Калі ў крамах вы такіх козинаков не знайшлі, то можна прыгатаваць іх дома, выкарыстоўваючы толькі натуральныя прадукты.

Грэцкія арэхі вельмі карысныя для арганізма, калі ўжываць іх у невялікай колькасці. Яны не ўтрымліваюць халестэрыну, таму што стаяць на 60-70% з ненасычаных тлушчаў. Таксама арэхі будуць карысныя для людзей, якія пакутуюць захворваннямі шчытападобнай залозы, так як у іх складзе ёсць ёд - вельмі важны элемент для нармальнай жыццядзейнасці чалавека.

Козинаки нармалізуюць працэсы страўнікава-кішачнага гасцінца, ўмацоўваюць печань і могуць выкарыстоўвацца для прафілактыкі глістоў і кішачных паразітаў ў маленькіх дзяцей. Мёд, які змяшчаецца ў складзе прысмакі, павышае імунітэт, здымае пачуццё стомленасці ў цягліцах і нават спрыяе лячэнню парадантозу.

У нашай краіне самымі папулярнымі ўсходнія прысмакі з'яўляюцца козинаки з семак, што абумоўлена вялікім узроўнем вытворчасці сланечнікавым насення. Іх збожжа ўтрымліваюць вялікую колькасць вітаміна В6, а таксама магній і цынк. Ужыванне такіх прысмакаў запавольвае працэсы старэння ў арганізме, нармалізуе ціск і працу ўнутраных органаў.

Людзям, якія пакутуюць ад алергіі на мёд і арэхі, лепш устрымацца ад ужывання козинаков. Таксама не варта ўжываць гэты ласунак пры захворваннях дванаццаціперснай кішкі або жоўцевай бурбалкі, пры язве страўніка, атлусценні і дыябеце.

Козинаки, карысць і шкоду якіх абумоўлены як складам, так і колькасцю прысмакі, ужытага ў ежу, можна акуратна ўключаць у меню кожнаму чалавеку без названых вышэй захворванняў, галоўнае, без фанатызму. Памятаеце, што цвёрдыя прысмакі негатыўна ўплываюць на зубную эмаль, пашкоджваючы яе пры іх раскусывании.

Козинаки - сапраўды вельмі смачнае і карыснае ўсходняе ласунак, яго любяць як дзеці, так і дарослыя. Ешце натуральныя прысмакі умерана - і вы атрымаеце ад іх выключна карысць, а не шкода!