Колькі ў дзень можна ёсць часныку: карысныя рэкамендацыі

Колькі ў дзень можна ёсць часныку? Такое пытанне часта задаюць аматары карыснага прадукту, якія ведаюць, як выкарыстоўваць яго гаючыя ўласцівасці, але сумняваюцца ў дзённай норме спажывання. Часнык у волкім выглядзе валодае бактэрыцыднымі, антысептычнымі, фунгіцыднымі і ачышчальнымі характарыстыкамі, таму любы чалавек, які хоча скарыстацца дадзеным прадуктам у мэтах умацавання свайго здароўя, задаецца цалкам дарэчным пытаннем: колькі зубчыкаў часныку можна з'ядаць у дзень?

Гэты гаючы прадукт

Часнок з'яўляецца прыродным антыбіётыкам, і ў перыяд Другой сусветнай вайны па прычыне недахопу лекавых прэпаратаў ўжываўся лекарамі ў лячэнні вайскоўцаў. У якасці натуральнага гаючага сродкі выкарыстоўваўся з даўніх часоў, і ўпершыню быў згаданы ў егіпецкім папірусе, датаваным 1550 годам да н. э. Шматлікія старажытныя цывілізацыі верылі ў яго магічную сілу, спрыялі ўмацаванню ўлады і забеспячэнню абароны ад злых духаў.

Важнай складнікам часныку з'яўляецца рэчыва алліцін, якое дапамагае эфектыўна змагацца з вірусамі і бактэрыямі. Адукацыя такога хімічнага злучэння, паніжальнага ўзровень халестэрыну ў арганізме, адбываецца толькі пры драбненні сырых дзелек. Колькі ў дзень можна ёсць часныку?

Часнок супраць рака

Праведзенымі даследаваннямі выяўлена, што адзін зубчык часныку ў дзень значна зніжае артэрыяльны ціск, а якія змяшчаюцца ў прадукце аллинас, алліцін і аллиин абумоўліваюць паляпшэнне цыркуляцыі крыві. Людзі, рэгулярна спажываюць сырой часнык, у два разы менш падвяргаюцца рызыцы развіцця рака страўніка. Магутную супрацьракавую абарону часнык ажыццяўляе дзякуючы нітразаміны, якія ўтвараюцца ў працэсе пераварвання ежы.

Спажыванне траціны ці паловы зубчыка часныку на тыдзень дабратворна адбіваецца на здароўе кішачніка, і памяншае рызыку развіцця рака кішкі на 50%. Антыбіятычныя і антысептычныя ўласцівасці часныку паляпшаюць сакрэцыю страўнікавага соку і дапамагаюць змагацца з мноствам хвароб стрававальнага гасцінца. Адзін-два зубчыка ў дзень або палова дзелькі на тыдзень?

Часнок для сэксуальнага здароўя

Колькі часныку можна з'ядаць? У дзень можна нават з'есці 4 зубчыка сырога прадукту, што станоўча адаб'ецца на мужчынскай эрэкцыі, узмацненні крывацёку ў палавых органах і павелічэнні сэксуальнага жадання. Тым не менш, дадзеным прадуктам ня варта злоўжываць, бо яго празмерны і занадта часты прыём можа пашкодзіць слізістую і сценкі кішачніка, і ў канчатковым выніку прывесці да перфарацыі (адукацыі скразных адтулін).

Часнок для захавання маладосці

Часнок з'яўляецца лепшым полівітамінныя комплексы дзякуючы багатаму зместу вітамінаў і мікраэлементаў, а таксама такіх рэдкіх рэчываў як сера і германій. Ужыванне часнаку спрыяе актывізацыі разумовых працэсаў, паляпшэнню памяці, забеспячэнні неабходнымі рэчывамі клетак галаўнога мозгу і прачышчэння сасудаў. Гэта лепшы антыаксідант, які запавольвае працэсы старэння, які захоўвае маладосць, паляпшае абмен рэчываў і які захоўвае тканіны эластычнымі. Часнок дапамагае схуднець, спальвае цукар, пераадольвае пачуццё голаду, зніжае цягу да ласункаў. Колькі ў дзень можна ёсць часныку?

Часнок для прафілактыкі

Часнок з'яўляецца вельмі папулярным сродкам у прафілактыцы і лячэнні прастудных хвароб. Пры застойных з'явах у бронхах прыродныя лекі дзейнічае ў якасці адхарквае сродкі і спрыяе дэзінфекцыі дыхальных шляхоў. Супрацьвірусныя і антыбактэрыйныя ўласцівасці дапамагаюць стымуляцыі імуннай сістэмы і павышэнню супраціўляльнасці арганізма. Два зубчыка часныку ў дзень дапамогуць пазбегнуць хвароб і павысіць імунітэт.

Адзін зубчык часныку у дзень дапаможа пазбавіць арганізм ад шкодных рэчываў (ртуць, кадмій, свінец) і перашкодзіць развіццю атэрасклерозу. Прыём дадзенага сродкі на працягу 3 месяцаў дапаможа ліквідаваць каля 20% халестэрынавых бляшак.

Колькі зубчыкаў часныку можна ёсць у дзень?

Часнок лічыцца даволі таксічным прадуктам, наяўныя ў ім сульфіды могуць негатыўна ўздзейнічаць на арганізм, выклікаць галаўныя болі, запаволіць рэакцыю, прывесці да безуважлівасці. Таму ва ўжыванні прыроднага антыбіётыка варта выконваць норму. Колькі ў дзень можна ёсць часныку?

Супрацьпаказанні да ўжывання

Дадзены пытанне не павінна хваляваць людзей, якія пакутуюць захворваннямі страўнікава-кішачнага гасцінца: хранічным гастрытам, язвавай хваробай дванаццаціперснай кішкі і страўніка. Бо таксічныя складнікі часныку раздражняюць сценкі страўніка і парушаюць звязаныя з страваваннем хімічныя працэсы. Таму прыродны антыбіётык варта выкарыстоўваць з вялікай асцярогай, дазавана.

Карысць марынаванага часныку

Гаючыя ўласцівасці свежага прадукту не выклікаюць ніякіх сумневаў. Карысны Ці марынаваны часнык? Колькі можна ёсць у дзень зубчыкаў кансерваванага прадукту, які валодае пяшчотным густам і здольнага выступаць як асобнай закускай, так і складовай часткай іншых страў? Устаноўлена, што нават пасля тэрмічнай апрацоўкі прадукт захоўвае свае карысныя ўласцівасці, дапамагае лячыць цынгу, атэрасклероз, вірусныя хваробы. Яго рэкамендуецца прымаць з мэтай зніжэння ўзроўню халестэрыну, а таксама для прафілактыкі і лячэння сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Карысць марынаванага часныку выяўляецца, калі яго ўжываць у разумных нормах: 1-2 зубчыка у дзень. Супрацьпаказаннямі да ўжывання з'яўляецца індывідуальная непераноснасць, а таксама хваробы унутраных органаў.

Часнок - прыродны прадукт, які дапамагае арганізму змагацца з рознымі хваробамі і паўнавартасна аднаўляць сілы. Станоўчы эфект акажа яго пісьменнае, дазаванае ўжыванне: 1-2 зубчыка часныку ў дзень пойдуць чалавеку толькі на карысць. Перадазіроўка можа негатыўна адбіцца на фізічным стане, у прыватнасці пад пагрозай апынецца праца сардэчна-сасудзістай і стрававальнай сістэм. Не рэкамендуецца ёсць часнык на галодны страўнік, каб пазбегнуць з'яўлення язвы. Таксама не варта запіваць яго вялікай колькасцю вады, што істотна запавольвае працэс засваення прадукту.