Натуральныя чаі для здароўя і пахудання

Усё новае, кажуць, толькі добра забытае старое. У сённяшнім свеце стрэсаў і інфармацыйнай перагружанасці многія людзі ў розных краінах выбіраюць натуральныя травяныя чаі як цудоўную альтэрнатыву чорнаму або зялёным. На самай справе, што пілі прашчуры да ўзнікнення (спачатку ў Еўропе ў 16 стагоддзі, а затым, пазней, і ў Расіі) усім вядомага напою? Правільна, натуральныя гарбата, якія і вітаміны, неабходныя арганізму, ўтрымліваюць, і выдатна нармалізуюць ціск і страваванне. І нервовую сістэму выдатна супакойваюць.

Не толькі модна, але і карысна!

Сённяшняя папулярнасць, якую набіраюць натуральныя гарбата ва ўсім свеце, - не толькі імгненная даніна модзе. Усё большая колькасць людзей, якія заняліся сваім здароўем, адзначаюць магутны энергетычны і вылечваюць эфект ад дадзеных напояў пры іх рэгулярным ужыванні. Ад традыцыйных гарбаты і кава па раніцах і вечарах пераходзяць на натуральныя гарбата. Адбываецца гэта яшчэ і таму, што ў больш звыклых ужо сярэднестатыстычнаму абывацелю напоях вельмі вялікае ўтрыманне такіх моцна узбуджальных нервовую сістэму рэчываў, як танін і кафеін. Іншая размова - натуральныя гарбата, гэтак звыклыя, да прыкладу, бабулям у вёсках.

Вызначымся ў тэрмінах

Вядома ж, не зусім правільна будзе называць гарбатай адвар з карэнняў, траў, кветак (або проста настой з гэтых жа інгрэдыентаў), бо ў складзе няма лісця чайнага куста. Але мы не станем ўжо занадта прыдзірацца і будзем карыстацца ўстоянай тэрміналогіяй, называючы гэтыя адвары і настоі "гарбата".

Некаторыя правілы збору

Сярод дадзеных напояў могуць быць валодаюць самым разнастайным спектрам уздзеянняў на арганізм: вітамінныя, якія ўмацоўваюць, якія аднаўляюць, астуджальныя, сагравальныя і нават лячэбныя. Напэўна, кожны чалавек, было б жаданне, можа паспрабаваць сабраць і скласці унікальны і непаўторны, свой уласны чай. Але ўсё ж існуюць і пэўныя правілы і нюансы, якія трэба ведаць і якімі варта пры выпадку ўмела карыстацца. Так, адпраўляючыся за неабходнай траўкай ў палі, лугі і лясы, патрабуецца ўяўляць сабе, як яна выглядае, як пахне, калі яе лепш за ўсё зрываць, якую частку расліны выкарыстоўваць. А зрываючы расліны, трэба заўсёды пакідаць невялікую частку плантацыі для яе будучыні аднаўлення.

Натуральны чай для пахудання

Сёння многія пераконваюцца на асабістым вопыце, што лепш за ўсё выкарыстоўваць для запаветнай мэты - схуднець - натуральныя прыродныя сродкі. І важней за ўсё комплекснае ўздзеянне, калі не толькі худнееш, але і паляпшае сваё здароўе адначасова. Як правіла, травяныя і прыродныя гарбата ня спальваюць тлушч, а мякка чысцяць арганізм, аказваючы паслабляльнае, мочегонное ўздзеянне. Выводзячы лішнюю вадкасць, непатрэбную ў арганізме, дзындры і таксіны. Сыходзяць, хай не так хутка, а паступова, лішнія кілаграмы вагі, паляпшаецца агульны тонус і энергетыка.

засцярогі

• У сувязі з тым, што, як правіла, падобныя гарбата для пахудання маюць мочэгонный характар, неабходна папаўняць запас вадкасцяў арганізма, выпіваючы прыкладна 1,5 літра чыстай вады без дабавак у суткі.
• Нельга піць такія напоі пастаянна, перыядычна варта рабіць перапынак на 2 тыдні (пры штодзённым ужыванні на працягу 2-х тыдняў).
• Асцярожней з травянымі чаямі для пахудання трэба быць тым, хто пакутуе захворваннямі ЖКТ, нырак і печані.
• Перад курсам пахудання пажадана прайсці абследаванне ў які лечыць лекара.
• Ўжыванне ачышчальных напояў спалучайце з ужываннем раслінных і нізкакаларыйных дыет, заняткамі спортам і выкананнем практыкаванняў.

Натуральныя гарбата. Рэцэпты для пахудання

Пераходзячы непасрэдна да рэцэптуры, варта адзначыць, што варыянтаў існуе маса. Вы можаце заўсёды выбраць найбольш прыдатны для сябе. Сачыце, каб у вас не было алергічных рэакцый на адзін з інгрэдыентаў, да прыкладу. Можна чаргаваць рэцэпты: раніцай - адзін, увечары - іншы, заўтра - трэці. Тады кампаненты, якія змяшчаюцца ў чаях, будуць аказваць магутны комплексны эфект.

імбірны

Бярэм адну маленькую лыжачку імбіра молатага, большую - мёду натуральнага, сок цытрыны. Імбір заліваем некрутое кіпенем. Наогул звяртаем вашу ўвагу на тое, што травяныя чаі ня трэба кіпяціць, а досыць заварыць у які адпавядае посудзе пры тэмпературы прыкладна 80 градусаў, калі вада толькі пачынае закіпаць. Тады якія змяшчаюцца там карыснасці максімальна раскрываюцца і арганічна ўздзейнічаюць. Даем настаяцца пад вечкам. Дадаем мёд і лімон. Змешваем. П'ём.

З крапівы і рабіны

Сухія ягады рабіны (3 часткі) + крапіўныя лісце (1). Заліваем кіпенем і даем настаяцца тры гадзіны. П'ём паміж прыёмамі ежы 3 разы на суткі. Для добрага эфекту курс працягваем тыдні тры. Затым трэба зрабіць перапынак.

З парэчкі і журавін

Ягады парэчкі напалову з ягадамі журавін ў сухім або свежым выглядзе здрабняем і заварваць кіпенем. Даем настаяцца. П'ём тры разы на дзень. Гэты няхітры збор не толькі дапамагае пазбаўляцца ад лішніх кіло, але і аказвае агульны вітамінізуюць і аздараўленчым эфект.

З аерам і мятай

Бярэм кару крушыны (3 часткі), крапіўныя лісце (3), мяту (2), корань аеру (1). Вялікую лыжку атрыманай масы заліваем кіпенем і даем настаяцца. П'ем за паўгадзіны да яды 3 разы на суткі.

гаючая сумесь

Некаторыя лічаць, што гэта самы натуральны чай для пахудання, паколькі дадзены напой праводзіць поўную детоксікацію арганізма, мякка чысцячы яго ад дзындраў і таксінаў. Трэба ўзяць: канюшына чырвоны (1 частка), лісце мяты (4), чай зялёны буйналіставы (1), лісце дзьмухаўца (1). Лыжку здробненай сумесі заварваць кіпенем і даем настаяцца тры гадзіны. Па гусце дазваляецца дадаць мёд.