Норма пульса ў мужчын. Якой павінна быць частата пульса мужчын

Пульс - гэта частата ваганняў сценак крывяносных сасудаў. Такія ваганні здзяйсняюцца ў выніку таго, што ток крыві праходзіць ад сэрца і назад. Норма пульса ў мужчын адрозніваецца ад жаночай ў меншы бок.

Чаму важныя паказанні пульса

Калі пульс у чалавека знаходзіцца ў межах нормы, то гэта сведчыць аб тым, што яго сэрца працуе добра. Адхіленні ў той ці іншы бок прымушаюць западозрыць наяўнасць якіх-небудзь паталогій у працы сардэчна-сасудзістай сістэмы. Таму вельмі важна ведаць, якая норма пульса ў мужчын, каб своечасова папярэдзіць развіццё той ці іншай хваробы.

Біямеханіка чалавечага пульса

Механізм пульсацыі сасудаў тлумачыцца проста. У той час, калі чарговая порцыя крыві выкідваецца з страўнічка сэрца, сасуды рэзка пашыраюцца. Бо кроў аказвае на іх пэўны ціск. Затым тканіны сасудаў так жа хутка звужаюцца. Заўважыць пашырэнне буйных сасудаў можна і візуальна. Звужэнне дробных сасудаў можна вызначыць толькі пры дапамозе пальпацыі або ужываючы адмысловыя прыборы.

Як вызначыць, што ў норме частата пульса

Норма ў мужчын характарызуецца паказчыкамі 60-90 удараў у хвіліну. Пры гэтым варта памятаць пра тое, што калі чалавек рэгулярна займаецца спортам, то яго сардэчная цягліца добра натрэніравана і можа працаваць у больш павольным рэжыме. У тых, хто пастаянна трэніруецца і вядзе актыўны лад жыцця, сэрца скарачаецца радзей. Таму норма пульса ў мужчын, якія натрэніраваны, можа складаць і 60 удараў у хвіліну.

Варта таксама памятаць, што ў спакойным стане сардэчная цягліца скарачаецца радзей, чым пры актыўных дзеяннях. Напрыклад, норма пульса ў мужчын 35 гадоў у стане спакою - 60 удараў, пры няспанні - 60-90, а пры фізічных нагрузках яна можа павялічыцца ў паўтара раза.

Ад чаго залежыць пульс

Паказчыкі залежаць і ад узросту чалавека. У сярэднім, калі норма пульса ў мужчын 40 гадоў складае 65-90 удараў у хвіліну, то праз 20 гадоў у гэтага ж чалавека пульс будзе некалькі паніжаны. Звязана гэта з тым, што з узростам сценкі крывяносных сасудаў губляюць эластычнасць. Так што норма пульса ў мужчын 60 гадоў - гэта ўжо лічбы менш 60-90 удараў.

А вось больш хуткім пульс можа стаць ад знешніх фактараў. Вядома, што стрэсы, эмацыйныя перажыванні, хваляванні правакуюць пачашчэнне пульсацыі.

Раніцай - павольны, увечары - хуткі

Час сутак таксама ўплывае на ваганні сардэчных скарачэнняў. Самы нізкі пульс назіраецца ў сне, калі арганізм адпачывае. Пасля абуджэння ў чалавека сэрца таксама скарачаецца досыць павольна. А вось вечарам, як заўважылі медыкі, практычна ва ўсіх без выключэння назіраецца больш часты пульс.

Так што калі чалавек пакутуе якімі-небудзь сардэчнымі захворваннямі, а спецыялісты загадалі яму сачыць за сваім пульсам, вымяраць яго трэба на працягу пэўнага часу ў адно і тое ж час сутак.

Калі варта турбавацца

Норма пульса ў мужчын 50 гадоў будзе іншая, чым у 20-гадовага маладога чалавека. Прынята лічыць, што кожныя пяць гадоў жыцця дадаюць да нормы 2-3 лішніх ўдару ў хвіліну. І заўсёды варта звяртаць пільную ўвагу, калі паказчыкі істотна адхіляюцца.

Да прыкладу, калі на працягу сутак пульс складае ўсяго 30-50 удараў у хвіліну, то варта абавязкова звярнуцца да ўрача. Хутчэй за ўсё, вам паставяць дыягназ «брадыкардыя».

Гэтую хваробу могуць справакаваць наступныя фактары:

• холад;
• атручэнне;
• падвышаны нутрачарапнога ціску;
• любое інфекцыйнае захворванне;
• парушэнне функцыянавання шчытападобнай залозы.

Але не толькі знешнія прычыны могуць паўплываць на зніжэнне пульса. Калі ў синусно-перадсардэчна вузле маюць месца паталагічныя змены або паразы, то гэта таксама можа паўплываць на нармальную працу сэрца.

Стукае, як шалёнае

Бывае і зваротная з'ява - ня паменшаная, а ўзмоцненая частата пульса. Норма ў мужчын была разгледжана вышэй, паказчык не павінен перавышаць у спакойным стане больш за 90 удараў у хвіліну. Калі ён вышэй, а ніякіх правакацыйных фактараў (спорт, ежа або хвалявання) не было, то можна казаць пра тахікардыі.

Прычым яна можа не заўсёды прысутнічаць пастаянна. Яна можа ўзнікаць прыступамі. І тады медыкі кажуць пра пароксізмальной тахікардыі. Яна можа паўстаць, калі рэзка ўпала артэрыяльны ціск, у анамнезе ёсць анемія, выкліканая моцнай стратай крыві або гнойнымі інфекцыямі. Парушэнні ў сінусового вузле сэрца таксама могуць справакаваць тахікардыю.

Часта такі стан узнікае пры гарачым надвор'і, асабліва ў жыхароў паўночных шырот. Яны не прывыклі да вялікіх тэмператур паветра і высокай вільготнасці, таму пакутуе сардэчна-сасудзістая сістэма. Чалавек адчувае колючыя або ныючыя болі, галавакружэння, яму здаецца, што не хапае паветра.

Калі ў чалавека няма паталогій сардэчна-сасудзістай сістэмы, нармальна функцыянуе шчытападобная жалеза, тады прычына збояў - у самым сэрцы. Яго неабходна трэніраваць: больш рухацца, займацца спортам, змяніць свой рацыён і дадаць у яго цытрусавыя, вінаград, бананы, рыбу, нятлустыя малочныя прадукты, словам тыя прадукты, якія добра ўплываюць на ССС

Ад чаго залежыць характарыстыка пульса

У кожнага чалавека пульс мае свае індывідуальныя асаблівасці. Норма пульса ў мужчын 45 гадоў рознай камплекцыі будзе вар'іравацца і залежаць ад шматлікіх фактараў. Да іх адносяцца:

1. Трэніраванасць сардэчнай мышцы. Чым здаравей сэрца, тым радзей яно скарачаецца. Гэта асабліва прыкметна ў спартсменаў. Той, хто займаецца так званым аэробным спортам (а да яго ставяцца бег, плаванне, лыжы) мае больш моцнае сэрца і частата удараў у хвіліну можа быць ніжэй агульнапрынятай нормы.
2. Паніжаны пульс можа назірацца ў тых, хто мае пастаяннае падвышаны артэрыяльны ціск. Пры такім стане левы страўнічак павялічваецца ў памеры, мышцы яго становяцца больш моцнымі і, адпаведна, за адзін штуршок выкідваюць больш крыві. Але затым наступае так званая дэкампенсацыі, калі страўнічка становіцца цяжка спраўляцца з такой нагрузкай. Таму норма пульса ў мужчын 50 гадоў, якія маюць у анамнезе гіпертанію, будзе адрознівацца ў больш нізкі бок, чым у здаровых.
3. Колькі крыві выштурхваецца за адзін раз. Калі гэты аб'ём дастатковы, то сценкі сасудаў пашыраюцца вельмі добра, пульс выразна прашчупваецца. Калі порцыя крыві невялікая, то штуршкі ледзь адчувальныя, слабыя. Калі сценкі сасудаў пругкія, то пульс будзе моцна стукаць, таму як у момант выкіду крыві посуд моцна расцягваюцца, а калі сардэчная цягліца расслабленыя, то прасвет моцна звужаецца. Нават навобмацак доктар можа сказаць, што дыяпазон пульсовой хвалі занадта вялікі.
4. Прасвет сасудаў. У фізіялогіі сіметрычныя посуд павінны мець аднолькавы прасвет. Некаторыя захворванні (стэноз або атэрасклероз) спрыяюць таму, што здзіўленыя посуд пачынаюць звужацца. Таму пульс на правай і левай руках, які вымяраецца ў адным і тым жа месцы, можа быць розным.

Як злічыць пульс

Звычайна пульс вызначаецца з дапамогай прамацванне на буйных пасудзінах арганізма. Добра бачныя пункту крыві на соннай артэрыі, бо яна вельмі буйная і добра пашыраецца. Скроневыя артэрыі размешчаны практычна пад скурай, па іх таксама добра пальпуецца пульс.

Але самым класічным метадам ўсё ж з'яўляецца падлік пульса на прамянёвай артэрыі, якая знаходзіцца на запясце, на яго ўнутраным боку.

Каб правільна палічыць пульс, неабходна абхапіць запясце пэндзлем рукі. Пры гэтым вялікі палец павінен знаходзіцца насупраць мезенцы той рукі, на якой вымяраецца пульс. А ўсе астатнія 4 пальца размяшчаюцца на ўнутранай паверхні запясці прыкладна на сярэдзіне рукі. Тады пад імі будзе выразна адчувацца, як скарачаецца прамянёвая артэрыя.

Медыкі раяць пасля таго, як вымералі пульсацыю на адной руцэ, праверыць паказчыкі на другой руцэ. Калі пульс аднолькавы (плюс-мінус 2-3 удару), тады можна казаць, што паталогіі сасудаў няма.

Памятаеце, што вымяраць пульс трэба роўна хвіліну, а не 20 секунд або 30, а потым памнажаць. Бо рытм сэрца вагаецца на працягу хвіліны. Лепш за ўсё перад тым, як вымяраць пульс, адпачыць хвіліны 5-10.