Раніцу пасля шумнай вечарынкі з алкаголем можа апынуцца вельмі цяжкім. Пахмелле суправаджаецца болем у галаве, млоснасцю, стомленасцю, болем у цягліцах і засмучэннем кішачніка. Аб вясёлым вечары не хочацца і ўспамінаць. Што дапамагае ад моцнага пахмелля? Ці можна яго прадухіліць?
прафілактыка пахмелля
Існуе мноства прадуктаў, ужыванне якіх аблегчыць стан пасля выпітага алкаголю. Напрыклад, амерыканскія індзейцы абараняюцца ад інтаксікацыі з дапамогай міндаля. Лічыцца, што дастаткова ўсяго шасці неапрацаваных арэхаў. Прадухіліць цяжкі стан дапамагаюць таксама дзве чайныя лыжкі алею энотеры, экстракт апунцыі звычайнай або лыжка прэпарата "біфідумбактэрыну", разведзенага ў шклянцы вады і выпітага перад сном. Падчас застолля варта ёсць лёгкія закускі. Ўздзеянне тоўстых страў павялічвае ўплыў на арганізм алкаголю. Перад тым як адпраўляцца на вечарынку, можна з'есці трохі арахісавага алею. Што дапамагае ад пахмелля пасля застолля? Напрыклад, перад тым як легчы спаць, можна выпіць спартыўны напой або электраліт. Ён дапаможа папоўніць важныя элементы, якія арганізм страціць з-за алкаголю. Можна проста выпіць пару шклянак звычайнай вады, так як спіртное моцна абязводжвае. Прадухіліць гэты працэс, вы моцна палегчыце сваю долю на наступны дзень.
Медыкаменты супраць пахмелля
Калі прыняць меры засцярогі не атрымалася і стан пасля ўжывання алкаголю пакідае жадаць лепшага, на дапамогу прыйдуць адмысловыя лекі. Якія таблеткі дапамагаюць ад пахмелля? Можна выкарыстоўваць папулярныя сродкі "Алко-Зельтцер" ці "Антипохмелин". Можна абмежавацца растваральнай таблеткай "Аспірын" ці прэпаратам "цытрамон". Дзве таблеткі пасля ежы - і пра галаўнога болю можна забыцца. Дапамагчы арганізму аднавіць сілы можна з дапамогай вітаміна З, ён выводзіць спіртное. Калі мучаць млоснасць, пазывы на ваніты, парушанае страваванне, варта прыняць шэсць таблетак актываванага вугалю. Можна таксама выпіць прэпарат "Но-шпа" ці "Лоперамида гідрахларыд". Гэта дапаможа печані. Ад паху з рота дапамагае вітамін В6. Пару ампул трэба выліць у ваду і выпіць напой залпам. Народныя рэцэпты рэкамендуюць звярнуць увагу на таблеткі ад галаўнога болю для цяжарных ці спалучаць шклянку гарачага моцнага гарбаты з вялікай колькасцю цукру і таблетку "Баралгин" з прэпаратам "Фурасемід". Лекі "аскафен" ці "Кофицил плюс" дапамогуць, калі выпіць іх перад сном.
Дзейсныя прадукты ад пахмелля
Палепшыць свой стан можна і з дапамогай звычайнай ежы. Што дапамагае ад пахмелля? Добра падзейнічае з'едзенае нашча яблык. Вельмі эфектыўны кактэйль з малака і банана з лыжачкай натуральнага мёду. Фрукт супакойвае страўнік. Ён багаты магніем і каліем, дэфіцыт якіх утворыцца з-за ўздзеяння алкаголю. Малако нармалізуе кіслотнасць ў страўніку і змагаецца з абязводжваннем. Мёд у спалучэнні з бананам зніжае ўзровень цукру ў крыві. Харчаванне на наступны пасля застолля дзень павінна быць лёгкім. Падыдзе, напрыклад, курыны булён, які не толькі змагаецца з прастудай, але і пры пахмелле цалкам дзейсны. Справіцца з дыскамфортам у страўніку дапаможа імбірны чай. Яго таксама можна спалучаць з мёдам. Некалькі чайных лыжак пасля абуджэння змякчаць эфект ўздзеяння на арганізм алкаголю. Уся справа ў тым, што мёд змяшчае нейтралізуюць спіртное рэчывы. Калі вы не адносіце сябе да сладкоежкам, звярніцеся па дапамогу да цытрыне. Дадайце цытрынавы сок у гарбату або каву і выпіце без малака і цукру. Не горш справіцца з недамаганнем лайм, сок якога дададзены ў шклянку вады з лыжкай цукру. Павольна выпіўшы такі напой, вы стабилизируете ўзровень цукру. Справіцца з галаўным болем дапаможа хурма, а выдаліць назапашаныя ў кішачніку газы - мята. Можна выпіць травяны чай ці пажаваць свежыя лісце. Ідэальным прадуктам пасля застолля з'яўляецца капуста. У свежым выглядзе яна спраўляецца з галаўным болем, а квашаная дапаможа аднавіць недахоп пажыўных рэчываў, якія арганізм страціў з-за выпітага спіртнога. Расол капусты можна змяшаць з таматавым сокам, каб яго густ быў прыемней. Да таго ж памідоры самі па сабе выдатна спраўляюцца з пахмельны сіндромам. Нарэшце, пералічваючы тое, што дапамагае ад пахмелля, варта згадаць чабор. Духмяны чай з свежых або сушаных лісця дапаможа вярнуць добрае самаадчуванне цяжкім раніцай пасля прыёму алкаголю.
Рэцэпты ад пахмелля
Калі ёсць сілы на прыгатаванне чагосьці больш-менш складанага, паспрабуйце выкарыстоўваць дзейсныя прадукты ў эфектыўных спалучэннях. Напрыклад, ўзбіце ў міксеры 250 мілілітраў апельсінавага соку, палову цытрыны разам з лупінай, бялок сырога яйкі і дзве сталовыя лыжкі мёду. Знатакі таматнага соку могуць выпіць шклянку любімага напою з дададзеным туды цэлым жаўтком. Важна не ўзбіваць вадкасць, а проста выпіць залпам. З аўсяных або пшанічных шматкоў таксама атрымаецца дзейсны сродак. Заліце іх кефірам або ражанку, пакіньце прахарчавацца і з'ешце. Нарэшце, самы незвычайны рэцэпт. Змяшайце сырое яйка, палову сталовай лыжкі натуральнага воцату, перац і соль, выпіце атрыманы кактэйль залпам.
Фізічная актыўнасць ад пахмелля
У спісе усяго таго, што дапамагае ад пахмелля, варта ўлічваць і лёгкія практыкаванні. Напрыклад, хуткая шпацыр на свежым паветры палепшыць цыркуляцыю крыві і насыціць мозг кіслародам, з-за чаго стан адразу ж стане некалькі лягчэй. Але моцна перанапружвацца на сілавы трэніроўцы, адпраўляцца ў басейн або сауну не варта. Асабліва гэта небяспечна для мужчын пасля 35 гадоў. У спалучэнні з пахмельны сіндромам саслабленая узростам сардэчна-сасудзістая сістэма можа проста не вытрымаць нагрузку. Так што хады па вуліцы, а ў ідэале па парку ці лесе, будзе цалкам дастаткова для аднаўлення арганізма пасля ўжывання спіртнога.
Міфы пра пахмелле
некаторыя сродкі дзейсныя толькі на словах. На самай справе звяртацца да іх не варта. Напрыклад, лекары катэгарычна не рэкамендуюць опохмеляться. Варта адрозніваць пахмельны сіндром ад абстынентнага. У чалавека, які не пакутуе ад алкагольнай залежнасці, спіртное на раніцу пасля застолля мусіць выклікаць цалкам вытлумачальнае агіду. Арганізм сам падказвае, што лячыцца яшчэ адной порцыяй выпіўкі не варта. Так атручэнне прадуктамі распаду алкаголю будзе яшчэ больш ўзмоцнена. Спрэчным напоем для перамогі над пахмеллем з'яўляецца і піва. З аднаго боку, у ім ёсць нямала вітамінаў. Гэты напой з'яўляецца мочегонным, а таксама змяшчае транквілізатары хмеля, якія палепшаць псіхалагічны стан. Але, з іншага боку, карысць будзе толькі ад жывога напою - пастэрызаванае ніякай карысці не нясуць. Вельмі не рэкамендуецца піць мацаваныя гатунку, ад іх стане яшчэ горш. Сярод усяго таго, што дапамагае ад пахмелля, таксама часта згадваюць кефір. Але з ім варта быць больш асцярожным. Ён сапраўды ачышчае арганізм ад прадуктаў распаду, забяспечвае энергіяй і дапамагае аднавіць печань. Але кіслотна-шчолачны баланс і так ссунуты пасля спіртнога ў бок кіслотнасці, і кефір можа гэты дысбаланс толькі пагоршыць. Захаваць гармонію ў страўніку дапаможа шчолачная мінеральная вада ці невялікае колькасць харчовай соды.