Паліна Гагарына: рост, вага, узрост. Цікавыя факты аб Паліне Гагарына

Маладая расійская эстрадная спявачка Паліна Гагарына праславілася дзякуючы тэлешоў «Фабрыка зорак». На момант удзелу ёй было ўсяго толькі 16 гадоў. Рост і вага Паліны Гагарына складалі 164 см і 57-58 кг. Такія паказчыкі лічацца сярэднестатыстычнымі.

Паліна Гагарына: біяграфія, рост, вага

Першыя гады жыцця Паліна правяла не ў Расеі, а ў Грэцыі, там яе маці, танцорка, працавала ў балеце «Алсос». У 1993 годзе памёр бацька сямейства, маці з дачкой прыехалі ў Расію, і ў гэтым жа годзе з'ехалі назад. У Грэцыі дзяўчынка пайшла ў 1 клас адной са школ Афін, на летнія канікулы прыехала да бабулі ў Саратаў і пасля доўгіх роздумаў і дамаўленняў засталася жыць з ёй у Расіі. Менавіта бабуля запісала ўнучку ў музычную школу.

Маці Паліны пасля завяршэння кантракту пераехала ў Маскву і забрала з сабой дачка.

У 2003 годзе дзяўчынцы ўдалося трапіць у тэлевізійнае шоў «Фабрыка зорак-2». Выканаўшы некалькі сольных песень, яна імгненна здабыла папулярнасць і любоў аўдыторыі, у выніку стала пераможцай праекта.

У 2005 годзе Паліна прыняла ўдзел у конкурсе песень «Новая хваля», заняла 3 месца. Затым у тэлешоў Украіны «Народная зорка» заняла 2 месца. Яшчэ была ўдзельнікам тэлевізійнага шоў «Прывід оперы».

2007 год быў для спявачкі дэбютны ва ўсіх сэнсах: выпушчаны яе першы альбом, яна выйшла замуж і нарадзіла дзіця. Шлюб праз два гады распаўся.

У 2008 годзе дуэтам з Ірынай Дубцова дзяўчына запісала кампазіцыю «Каму? Навошта? ". Песня атрымала вялікі поспех.

У 2010 годзе выйшаў другі альбом, які распавядае пра асабістае жыццё спявачкі.

За час цяжарнасці моцна паправілася, але пасля родаў атрымалася схуднець

Пасля заканчэння тэлевізійнага праекту «Фабрыка зорак-2» юная спявачка занялася асабістым жыццём і вучобай. На гэты час яна знікла з экранаў і ў зорнай тусоўцы практычна не з'яўлялася. Перыядычна ў інтэрнэце ўсплывалі фатаграфіі, на якіх было прыкметна, што рост і вага Паліны Гагарына далёкія ад агульнапрынятых ідэалаў - яна набрала шмат лішніх кілаграмаў.

Вярнуўшыся на вялікую сцэну, спявачка зрабіла сапраўдны трыумф, яна рэзка схуднела і цалкам змяніла імідж. Як дзеліцца з прыхільнікамі сама Паліна Гагарына, рост, вага, параметры - гэта не галоўнае ў жыцці, але сваім целаскладам яна цяпер задаволеная. Знешнія змены даліся Паліне вельмі няпроста. Практычна за паўгода ёй атрымалася скінуць 40 кг лішняга вагі. Такое пераўвасабленне моцна зацікавіла жанчын і дыетолагаў. І шмат хто хоча даведацца, як атрымалася дамагчыся такога ўзрушаючага выніку.

Рост і вага Паліны Гагарына ніколі не былі ідэальнымі. Але ў той жа час яна не была ні занадта худы, ні занадта поўнай.

Паліна Гагарына. Рост / вага - выдатнае суадносіны

Падчас цяжарнасці голад пастаянна мучыў дзяўчыну. "Пастаянна хацелася чаго-небудзь тоўстага, салодкага і вельмі каларыйную", - дзялілася з журналістамі Паліна Гагарына. Рост, вага ў той час мала турбавалі дзяўчыну.

Адразу пасля нараджэння сына Паліна стала жорстка абмяжоўваць сябе ў ежы. Яна сканцэнтравала сілу волю і ўзяла сябе ў рукі, таму што трэба было пазбавіцца ад ненавісных тлушчавых адкладаў. Прычым адмовіцца ад прысмакаў і тоўстай ежы спявачцы атрымалася з лёгкасцю. У першы тыдзень пасля родаў яна сілкавалася толькі супам з салеры. Затым перайшла на монодиеты, то бок, за суткі ела толькі адзін прадукт. У першы дзень - белы рыс, у другі - курыная грудка, у трэці - гародніна і супы з іх.

Яе формы сталі яшчэ больш вытанчанымі, чым да наступлення цяжарнасці. Пасля Паліна перайшла на правільнае харчаванне і збалансаваны рацыён.

У пахуданні дапамагла вучоба ў Мхате

Дзяўчына ніколі не пакідала вучобу ў тэатральным вну, яна наведвала заняткі нават на апошніх тэрмінах цяжарнасці і пасля родаў ўжо праз два тыдні прыйшла на заняткі. У школе-студыі наведванне заняткаў па фехтаванні і драматычнаму танцу абавязкова. Таму да жорсткіх абмежаванняў у ежы дадаваліся яшчэ і сур'ёзныя фізічныя нагрузкі.

Дарэчы, менавіта ў МХАТе спявачка пазнаёмілася з бацькам свайго дзіцяці.
Скончыла вучобу Паліна ў чэрвені 2010 года з чырвоным дыпломам.

Як з'явілася дыета Гагарына?

Паколькі жорстка і сурова абмяжоўвала сябе ў ежы Паліна Гагарына, рост, вага прыходзілі да нармальнага суадносінах. Але з-за такіх абмежаванняў, вядома ж, парушылася агульны стан здароўя спявачкі. З-за гэтага знікла малако, і дзяўчына спыніла грудное гадаванне малога.

Тады Паліна вырашыла распрацаваць уласную дыету, прыдатную для яе рэжыму дня, якой можна прытрымлівацца доўгі час. А самае галоўнае - без шкоды для здароўя.

Сілкуецца Паліна Гагарына 4 разы на дзень, апошні прыём ежы - не пазней за 18 гадзін. Рыхтуе дыетычныя стравы толькі зберагалым спосабам тэрмічнай апрацоўкі, дадаючы самае мінімальнае колькасць тлушчу. Яна не дазваляе сабе ёсць любыя віды Прысмакаў, якіх шмат на святочных сталах і свецкіх мерапрыемствах. Не ўжывае нічога лішняга, каб не прыйшлося на наступны дзень рупліва спальваць калорыі.

Прынцып дыеты Гагарына

"Лепш прытрымлівацца збалансаванага харчавання, чым потым сядзець на жорсткай дыеце і ва ўсім сябе абмяжоўваць", - кажа Паліна Гагарына. Рост, вага будуць адпавядаць норме, калі прытрымлівацца некаторых нескладаным прынцыпам сілкавання:

• Выключыць з рацыёну тлустую, смажаную ежу, фаст-фуд, любыя прысмакі і выпечку, алкагольныя напоі.
• Можна ўжываць нятлустыя гатункі мяса і рыбы, любыя кашы, садавіна, гародніна, ягады, сухафрукты і фруктова-агароднінныя сокі.
• Сутачны прыём ежы неабходна падзяліць на сняданак, абед, падвячорак і вячэру.
• Апошні прыём ежы - не пазней як за 4 гадзіны да сну.
• Павінны быць рэгулярныя трэніроўкі ў трэнажорнай зале, таксама ў падтрыманні фігуры дапамагаюць заняткі танцамі.

Такая сістэма сілкавання вельмі дапамагае трымаць постаць у ідэальным стане, у гэтым можна пераканацца, паглядзеўшы шматлікія фатаграфіі, на якіх намалявана Паліна Гагарына. Ўзрост, рост, вага спявачкі на дадзены момант 28 гадоў, 164 см і 47-48 кг адпаведна.

Што кажуць дыетолагі

Гагарына Паліна Сяргееўна, рост, вага якой з'яўляюцца прадметамі абмеркавання шматлікіх фанатаў, на сённяшні дзень змагла дасягнуць практычна ідэальных прапорцый. Аднак многія адзначаюць, што яна некалькі худовата, бо пры росце 164 см нармальны вага - 54 кг.

Пры выношванні дзіцяці ў жанчын часта змяняюцца характар і паводзіны. Паліна не абмяжоўвала сябе ні ў чым, набрала шмат лішніх кілаграмаў. Пасля родаў, каб аднавіць форму, звярнулася да занадта жорсткім метадам. Што на гэты конт думаюць дыетолагі? Спецыялісты сцвярджаюць, што монодиеты цалкам сапраўды забароненыя кормяць мамам. Нельга ставіць страту вагі вышэй, чым кармленне дзіцяці матчыным малаком.

Паліна правільна зрабіла, што адмовілася ад вялікіх абмежаванняў. У цэлым яе прынцыпы цалкам адпавядаюць правільнаму і здаровым харчаванні. Калі выконваць яшчэ пітной рэжым і дадаць фізічныя нагрузкі, то атрымаецца поўнае адпаведнасць са здаровым ладам жыцця.