ПМС - гэта жаночая праблема

Ёсць жанчыны, у якіх наступ менструацыі не заўважаюць нават самыя блізкія члены сям'і, але ёсць такія, у якіх штомесячныя «чырвоныя дні» суправаджаюцца моцнымі перападамі настрою, так, што пра цыклічных зменах у яе арганізме ведаюць не толькі сям'я, суседзі і сябры, але і калегі па працы.

Спалучэнне трох літар ПМС - гэта не проста сіндром, а штомесячная мука для прадстаўніц прыгожага полу. Мужчыны з гэтай з'явай ніколі не сутыкаюцца, таму ў паняцце ПМС яны ўкладаюць толькі плаксівасць, агрэсію і раздражняльнасць, але на самой справе ўсё нашмат складаней і не абмяжоўваецца эмацыйнымі перападамі.

ПМС - гэта комплекс сімптомаў, які ўзнікае перад пачаткам менструацый і характарызуецца зменамі ў сардэчна-сасудзістай і эндакрыннай сістэмах.

Колькі доўжыцца ПМС?

Заўважана, што з узростам частата яго праяў павялічваецца. Але гэта не значыць, што ўсе жанчыны хворыя. Сіндром можа узнікаць не рэгулярна, а інтэнсіўнасць іх моцна вар'іруе.

Лёгкая ступень ПМС - гэта з'яўленне 3 ці 4 сімптомаў у перыяд 2-10 дзён да пачатку менструацыі. А пры цяжкай форме з'яўляецца больш за 5 сімптомаў, прычым некаторыя з іх ярка выяўленыя і пачынаюць турбаваць за 14 дзён да месячных.

Працягу гэтага сіндрому таксама можа быць розным. Ёсць жанчыны, у якіх яно не пагаршаецца з гадамі, праходзіць з з'яўленнем вылучэнняў. У той час як некаторыя дамы з узростам адчуваюць сябе ўсё горш, губляючы працаздольнасць і сімптомы ПМС праяўляюцца ў іх усё даўжэй і даўжэй.

прычыны ПМС

Да канца пытанне аб прычынах не вывучаны. Мяркуецца, што сваю ролю гуляюць гарманальныя змены, звязаныя з фазамі менструальнага цыклу. Не выключаецца ролю недастатковасці вітамінаў, мікраэлементаў і спадчыннай схільнасці. Але большасць лекараў прытрымліваюцца думкі, што ПМС - гэта спалучэнне некалькіх фактараў.

сімптомы ПМС

Усе сімптомы можна падзяліць на 2 групы:

Псіхічныя парушэнні - падвышаная стамляльнасць, змена настрою, плаксівасць, агрэсія, страхі, раздражняльнасць. Часцей за ўсё жанчына не можа знайсці тлумачэння такога паводзінам.

Фізіялагічныя парушэнні - болі ў целе, унізе жывата і галаўныя болі, змена апетыту (зніжэнне ці павышэнне), азызласць і невялікае павелічэнне масы цела, павелічэнне памеру малочных залоз.

Акрамя таго, у рэдкіх выпадках з'яўляюцца такія сімптомы, як зніжэнне памяці, сверб скуры, тэмпература, дрыжыкі, парушэнне сну і каардынацыі, млоснасць і ваніты.

лячэнне ПМС

З прычыны таго, што праблема ПМС - гэта спалучэнне адразу некалькіх фактараў, то і вырашаць яе трэба комплексна. Хочацца адразу сказаць, што тэрапія павінна бать працяглай, важна змяніць свой лад жыцця. Калі абмежавацца адным курсам лячэння, праблема вернецца зноў.

Такім чынам, заўважана, што тыя дзяўчыны, якія займаюцца спортам і прытрымліваюцца прынцыпаў здаровага харчавання, менш пакутуюць ад ПМС. Таму галоўны крытэр лячэння - здаровы лад жыцця. Ежа павінна быць свежай, не вельмі каларыйнай, з перавагай абалоніны. Ёсць лепш некалькі разоў у дзень, маленькімі порцыямі.

Пры лабільнасці настрою дапамагаюць заспакаяльныя кроплі. Вядома, моцнадзейныя прэпараты павінны прызначацца толькі пры выяўленых сімптомах.

Варта прымаць вітаміны групы В, А, Е, а таксама магній, які валодае заспакойлівым дзеяннем.

Гарманальныя таблеткі (камбінаваныя або чыстыя гестагены) могуць быць прызначаныя толькі пасля дакладнага вызначэння іх ўзроўню ў крыві.

Выяўлены болевы сіндром з'яўляецца падставай да прызначэння нестероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў ( "дыклафенаку", "Кетонал").

Добры вынік даюць заняткі псіхатэрапіяй, аквааэробікі, курсы масажу і фізіятэрапеўтычных працэдур.

Лячэнне павінна працягвацца ад 3 да 6 месяцаў.