Правал у памяці - хвароба ці норма?

Памяць унікальная і яшчэ не вывучана да канца, так што ў будучыні нам трэба будзе зрабіць шмат адкрыццяў. Часта яна гуляе па сваіх правілах! Навукоўцы сцвярджаюць, што асноўнай прычынай правалу ў памяці з'яўляецца няправільнае харчаванне. Ня сістэматызаваныя прыёмы ежы, недаяданне і пераяданне - усё гэта накладае адбітак на стану арганізма чалавека. Недахоп у рацыёне малочных прадуктаў, рыбы і мяса, несумненна, прыводзіць да дэфіцыту вітаміна, які адказвае за дзейнасць мозгу (В12). Вазьміце на нататку, што калі вы худнее, ні ў якім разе не пазбаўляйце сябе гэтага вітаміна.

Яшчэ адзін вораг нашага арганізма, які правакуе правал у памяці, заключаецца ў нашым лішнім вазе. Наяўнасць халестэрыну ў крыві прыводзіць да звужэння сасудаў, крывацёк скарочаны, адпаведна, мозг не ў поўную сілу працуе - менш насычаецца кіслародам, а высокае ціск прыводзіць да гіпадынаміі. Звычайна гэтыя два фактары неад'емныя адзін ад аднаго.

Чарговы вораг памяці - алкаголь. Горкі яд аказвае негатыўны ўплыў на мозг, што пацвярджаецца такімі наступствамі, як: цьмянае зрок, павольная рэакцыя, заплятаць ногі, заблытаная гаворка і правал у памяці. Усе гэтыя "спецэфекты" здараюцца пасля прыёму алкагольных напояў. Ратуе толькі тое, што ўсе гэтыя сімптомы, якія з'яўляюцца пасля прыёму толькі малой колькасці дозы спіртных напояў, хутка знікаюць пасля спынення паступлення алкаголю ў арганізм. Аднак калі піць спіртныя напоі вельмі часта або ў вялікіх дозах, то іх негатыўны ўплыў на клеткі мозгу прыкметна нават пасля таго, як непасрэднае дзеянне алкаголю даўно ўжо скончылася.

Асабіста я больш схіляюся да псіхалагічнага растлумачэнню паняцця "правал у памяці". І хачу стаць на абарону нашага запамінальнага механізму. Адразу ўдакладню, што гаворка пойдзе не пра старэчых зменах памяці, а аб элементарным адарвання інфармацыі. Заўважце, што памяць спрабуе зберагчы свайго гаспадара ад лішніх стрэсаў і псіхалагічных траўмаў, і робіць гэта вельмі ўмела. Дапусцім, дзяўчына пасварылася і пасля разышлася са сваім хлопцам. Яна гатовая абвінаваціць яго ва ўсіх грахах, усяляк запэўніваючы сябе, што ён дрэнны і зусім ёй не падыходзіць. Аднак па заканчэнні вызначанага часу яе мозг выдае толькі самыя добрыя, светлыя і радасныя моманты. Гэта хітрыкі памяці - яна паклапацілася пра тое, каб мы атрымлівалі толькі добрыя эмоцыі.

Людзі, якія трапілі ў аварыю, часта не памятаюць дэталі страшнай трагедыі. Чым больш стрэс для арганізма, тым памяць лепш хавае тое, пра што нам успамінаць не трэба. Вось бачыце, правал у памяці часам нават карысны: ёсць рэчы, пра якія нам лепш забыцца. Ніколі не жальцеся на сваю памяць, яна ўвесь час дапамагае нам, патрабуецца толькі падтрымліваць яе, трэніраваць і забяспечваць вітамінамі. Перш чым перажываць аб правалах у памяці, падумайце, навошта ваш арганізм задумаў з вамі гэтую гульню. Уяўляеце, якую цяжкую задачу выконвае наш мозг. Кароткачасовая памяць, пастаянная памяць ... Усё раскладзена па паліцах. І мы заўсёды можам вывудзіць з яе нетраў патрэбную інфармацыю. Вы лічыце, што правалы ў памяці - хвароба? Задумайцеся, ці так гэта на самай справе. Ці ж гэта натуральны працэс, заснаваны на маральных і фізіялагічных законах. Ну, а калі правалы ў памяці, сімптомы якіх няўважлівасць і непамятлівасць, пачасціліся і беспадстаўная, звярніцеся да лекара.