Прафілактыка прастуды

Пры надыходзе халадоў у многіх людзей узнікаюць розныя прастудныя захворванні. Для таго каб не дапусціць іх развіцця, неабходна дзейнічаць яшчэ да пачатку хваробы, таму так важная прафілактыка прастуды. Для гэтага можна звярнуцца ў лячэбную ўстанову. У першую чаргу вам прапануюць вакцынацыю, бо прышчэпкі даюць максімальны эфект. Могуць таксама парэкамендаваць якія-небудзь лекі. Варта адначасова з прызначаным лячэннем скарыстацца рознымі народнымі сродкамі.

Прафілактыка грыпу і прастуды народнымі сродкамі

1. Мёд з лімонам: мёд багаты мікраэлементамі і вітамінамі, павышае супраціўляльнасць арганізма ў адносінах да любых вонкавых уздзеянняў; цытрына змяшчае вітаміны З, Р, фітонціды, арганічныя кіслоты, шчолачныя элементы, павышае імунітэт, мабілізуе сілы на барацьбу з інфекцыяй. Да мёду і цытрыне можна дадаваць драблёныя арэхі: грэцкія, фундук, арахіс, міндаль, фісташкі і г.д.
2. Корань аеру. Лепш за ўсё яго жаваць перад сном. Ён вельмі горкі, але спрыяе знішчэнню бактэрый і вірусаў.
3. Часнок, а таксама розныя вострыя прыправы - гваздзік, імбір, шафран, кроп, кмен.
4. Настойка эхінацеі пурпурной. Прымаць па 20 капель 3 разы ў дзень.
5. Зялёны чай, настой з пладоў і лісця чорнай парэчкі, крапівы двудомной, хвашчу палявога, шыпшынніка карычневага, пладоў глогу, чарнаплоднай рабіны.

Прафілактыка прастуды проста неабходная, калі вы не хочаце захварэць. Пры ўзнікненні болю ў горле трэба паласкаць яго растворам вады, солі, соды і кроплі ёду альбо настоем рамонка і мёду. Можна таксама накласці кампрэс, для чаго развесці ў палове шклянкі вады чайную лыжку воцату, намачыць тканіну і накласці на шыю. Абгарнуць поліэтыленавай плёнкай і завязаць шалікам.

Пры ўзнікненні катару выдатным сродкам з'яўляецца сок каланхоэ, якім неабходна змазваць слізістую абалонку носа 3 разы на дзень, а таксама з'ядаць па сталовай лыжцы мёду, змешанага з луковый сокам.

Прафілактыка прастуды можа ажыццяўляцца шляхам прыняцця ваннаў. Так, напрыклад, можна прыняць апельсінавай-грэйпфрутавы ванну. У выніку ўзмацняецца кровазварот, танізуе, умацоўваецца і мякчэе скура. Рэкамендуецца ўжываць у пачатку захворвання па 15 хвілін 2 разы на тыдзень. Для гэтага неабходна ў ванну з вадой выціснуць сок з 4 апельсінаў і 3 грэйпфрутаў. Мякаць і лупіну скласці ў мяшочак з тканіны і таксама апусціць у ванну. Можна выкарыстоўваць цытрына і мёд. Для гэтага парэзаць 7 цытрын, пакласці ў шкляны посуд, заліць гарачай вадой і настойваць 2 гадзіны. Адціснуць лімоны праз марлю ў ванну. Растварыць у цёплай вадзе 100 г мёду і таксама выліць у ванну. Выкарыстаюць таксама памяранцавую цэдру з ружовым маслам. Для гэтага здрабніць 200 г сухой цэдры, пакласці ў рондаль, уліць 40 г ружовага алею, настойваць паўгадзіны і выліць у ванну.

Прафілактыка прастуды мяркуе выкананне шэрагу правіл:

• Мыць рукі перад ежай, так як грып - гэта віруснае захворванне, і вы можаце заразіцца, датыкаючыся да рэчаў, якія былі ў руках у хворага чалавека. А так вы зможаце пазбавіць сябе ад бактэрый на руках.
• Ўжываць кісламалочныя прадукты, так як яны аднаўляюць мікрафлору кішачніка і тым самым ўмацоўваюць імунітэт.
• Ёсць больш гародніны і садавіны, якія ўтрымліваюць шмат вітамінаў, так неабходных для ўмацавання арганізма.
• Займацца спортам, які будзе падтрымліваць арганізм у тонусе.

Прафілактыка прастуды ў дзяцей

Трэба знізіць рызыку захворвання маляняці, пазбягаць месцаў масавага збору людзей. Пры знаходжанні ў дзіцячай паліклініцы, пры чаканні ў чарзе, не перашкодзіць надзець на дзіця аднаразовую медыцынскую маску. Пры выхадзе на вуліцу змазваць слізістую абалонку носіка аксалінавай маззю, каб абараніць ад пранікнення інфекцыі. Насіць з сабой антыбактэрыйныя вільготныя сурвэткі і пры неабходнасці праціраць імі рукі малога. Пасля вуліцы прамываць носік растворам вады і солі. Перыядычна праветрываць памяшканне.