Прычыны займацца спортам. Спорт у жыцці чалавека

Спорт у жыцці чалавека гуляе адну з ключавых роляў. Ён прыносіць радасць, загартоўвае характар, умацоўвае сілу волі і дысцыплінуе. Можна назваць мноства станоўчых момантаў, якія прыносіць спорт у паўсядзённае жыццё, але лепш разгледзець гэтае пытанне больш падрабязна.

Стаўленне да спорту

Спорт заўсёды можна было асацыяваць з асаблівым культурным элементам. Спаборніцтва, алімпіяды, чэмпіянаты - усё гэта культурныя мерапрыемствы, асноўная складнік якіх - спорт. Калі закранаць пытанне «значэнне спорту ў жыцці чалавека», то перш за ўсё варта звярнуць увагу на такі фактар, як стаўленне. За ўсё можна вылучыць чатыры катэгорыі людзей:

• Не любяць спорт.
• Лічаць пустым марнаваннем часу.
• Любяць глядзець на тое, як нехта займаецца спортам, але не ўдзельнічаць.
• Лічаць, што спорт - гэта адна з самых важных рэчаў у жыцці.

Падобны падзел было заўсёды, праўда, раней не настолькі ярка выяўлялася. Яшчэ не так даўно фізічная культура і спорт былі запатрабаваныя грамадствам. Спорт падрыхтоўваў маладое пакаленне і маладых людзей да фізічнай працы. У залежнасці ад таго, як эвалюцыянавала сістэма выхавання, спорт набыў новае значэнне і стаў базавай часткай культуры, фармавалай апорна-рухальны апарат. І не адно пакаленне даследчыкаў казала пра тое, што фізічная культура і спорт у жыцці чалавека павінны прысутнічаць заўсёды.

трагедыя культуры

На сённяшні дзень колькасць людзей, зацікаўленых у спорце, прыкметна знізілася. Усяго 10% жыхароў краіны займаюцца спортам, і гэты паказчык працягвае падаць. Варта адзначыць, што ў развітых краінах гэты паказчык у 4-6 разоў больш.

Сёння спорту не надаюць такога значэння, як раней. Стагоддзе тэхнічнага прагрэсу робіць жыццё зручнай, камфортнай і пазбаўляе ад цяжкіх фізічных нагрузак. З аднаго боку, гэта добра, але з іншага - скарачэнне рухальнай актыўнасці ўзмацняе ўплыў на арганізм адмоўных фактараў, зніжае імунітэт і павышае ўспрымальнасць да захворванняў.

Спорт у жыцці чалавека здольны на многія цуды, і не варта грэбаваць простымі і зразумелымі практыкаваннямі, бо нават яны карысныя для кожнага з нас. І кожнаму з гэтых "цудаў" варта надаць асобнае ўвагу.

фізічнае здароўе

Тое, што спорт станоўча ўплывае на агульны фізічны стан арганізма, ні для каго не сакрэт. Вось ужо шмат гадоў запар навукоўцамі з розных краін праводзяцца даследаванні, якія паказваюць, наколькі паляпшаецца стан арганізма пасля заняткаў спортам. Спартыўныя нагрузкі ўзмацняюць кровазварот, умацоўваючы тым самым сардэчна-сасудзістую сістэму. Дапамагаюць палепшыць абмен рэчываў, надаюць чалавеку бадзёрасці і зараджаюць станоўчымі эмоцыямі. Але гэта толькі вярхушка айсберга, ролю спорту ў жыцці чалавека на гэтым не заканчваецца:

• Заняткі спортам станоўча ўплываюць на косткі. Калі рэгулярна займацца, то ў старасці такая хвароба, як астэапароз, абміне.
• Не так даўно ў Гарвардзе праводзілі даследаванне, у выніку якога прыйшлі да адзінагалосным высновы, што спорт паляпшае сэксуальнае жыццё. Нават кароткія заняткі спортам даказваюць сваю эфектыўнасць.
• З узростам мышцы руйнуюцца нашмат хутчэй. Не паспее чалавек і вокам аповесці, як яго цягліцавы гарсэт будзе нагадваць якая расцягнулася вадалазка.
• Спорт умацоўвае мышцы кішачніка, што, у сваю чаргу, паляпшае страваванне.
• Прадухіляе рак. Як паказалі даследаванні, у людзей з дастатковай фізічнай актыўнасцю нашмат ніжэй рызыка ўзнікнення рака.

Гэта толькі некаторыя пункты, якія паказваюць, што спорт у жыцці чалавека павінен быць. Асабліва калі чалавек хоча быць здаровым і шчаслівым.

душэўнае здароўе

Дарэчы, пра шчасце: спорт ўплывае не толькі на цела, але і на душу. Усім вядома, што падчас заняткаў у арганізме выпрацоўваецца гармон шчасця, які дазваляе чалавеку адчуць лёгкую эйфарыю. Больш за тое:

• Заняткі спортам зніжаюць рызыку развіцця маразму і прыдуркаватасці. Як паказалі даследаванні, спорт паляпшае стан мозгу, яго кагнітыўныя функцыі і падтрымлівае ў патрэбным тонусе.
• Зніжае ўзровень стрэсу. У сучасным свеце для стрэсу дастаткова падстаў. Кожны чалавек па-рознаму з імі спраўляецца, але, як паказвае практыка, спорт дапамагае не толькі мінімізаваць узровень стрэсу, але і зразумець, як дзейнічаць далей.

эфектыўнасць

Спорт у жыцці чалавека асабліва актуальны ў апошні час. Дастаткова часта можна сустрэць на вуліцы людзей (асабліва раніцай), якія змрочна брыдуць на працу. Часцяком гэта офісныя службоўцы, і для большасці з іх прачнуцца са званком будзільніка - сапраўднае катаванне, так і дрэмлюць на працягу дня. Яны не могуць зразумець, што бывае такое, калі чалавек прачынаецца бадзёрым. Менавіта для іх спартовыя заняткі будуць вельмі дарэчы.

Фізічныя нагрузкі паляпшаюць працаздольнасць чалавека і трымаюць арганізм у тонусе. Спорт паляпшае якасць сну, а значыць, прачнуцца раніцай будзе нашмат прасцей. Таксама заняткі спортам здольныя павялічыць упэўненасць у сабе, што, несумненна, прывядзе да спрыяльным зменам ва ўсіх сферах жыцця.

пасткі стагоддзя

Спорт - панацэя ад усяго: пачынаючы ад дрэннага самаадчування і заканчваючы няўпэўненасцю ва ўласных сілах. Арганізм чалавека не здольны паўнавартасна існаваць без фізічных нагрузак, і чым раней чалавек гэта зразумее, тым большую паслугу сабе акажа.

ХХІ стагоддзе дае чалавеку мноства магчымасцяў, нават працаваць цяпер можна дыстанцыйна, не выходзячы з хаты. І як паказвае практыка, усё больш людзей аддае перавагу «пастаяннага нікуды не хадні», а тым часам паказчык колькасці людзей, якія займаюцца спортам, няўмольна паўзе ўніз. Затое вырастае адсотак людзей, якія ўжо ў маладым узросце маюць цяжкія захворванні. Спорт жыцці кожнага чалавека павінен прысутнічаць, і статыстычныя дадзеныя кажуць самі за сябе.

І мабыць, у тым, што цяпер актыўна зніжаецца неабходнасць ў фізічнай працы, крыецца галоўная пастка стагоддзя, калі спорт ператварыўся ў нейкую разнавіднасць хобі і перастаў быць абавязковым культурным элементам.