Простыя салаты на кожны дзень: рэцэпты трох розных страў

Простыя салаты на кожны дзень добра выбаўляюць ў сітуацыі, калі вельмі хочацца перакусіць, але да поўнай гатоўнасці асноўнага абеду чакаць яшчэ доўга. Як правіла, такія стравы робяцца з даступных прадуктаў, якія можна заўсёды знайсці ва ўласным халадзільніку. Такім чынам, прадстаўляем вашай увазе рэцэпты простых і смачных салат.

Грэцкая салата

Неабходныя інгрэдыенты:

• свежыя агуркі - 4 шт .;
• аліўкі - 1 слоік;
• памідоры свежыя - 3 шт .;
• раслінны алей - 35 мл;
• сыр «Фета» - 100 г;
• грэцкія арэхі - 2 жменькі;
• зеляніна - вялікі пучок;
• гарчыца - 1 няпоўная маленькая лыжачка;
• лук - 1 сярэдняя галоўка;
• соль ёдаваная - па жаданні;
• мёд свежы - 3 невялікія лыжкі.

працэс падрыхтоўкі

Простыя салаты на кожны дзень адрозніваюцца ад больш складаных варыянтаў тым, што ўключаюць у сябе недарагія і цалкам даступныя інгрэдыенты. Акрамя таго, падрыхтоўка такіх страў, як правіла, не адымае ў хозяюшек шмат часу і сіл.

Для таго каб прыгатаваць грэцкі салата, патрабуецца памыць агуркі, лук і памідоры, а затым нашаткаваць іх у агульную посуд, куды ў далейшым варта дадаць парэзаныя аліўкі, сыр «Фета» і здробненыя грэцкія арэхі. Далей інгрэдыенты неабходна змяшаць, закрасіць іх раслінным алеем, зелянінай, гарчыцай і мёдам. Падаецца такі салата да стала ў астуджаным выглядзе.

Простыя салаты на кожны дзень: хуткае страва з сухарыкамі

Неабходныя інгрэдыенты:

• белы хлеб - 1/3 «цаглінкі»;
• кансерваваная кукуруза - 150 г;
• часнык свежы - 1 сярэдні зубчык;
• маянэз сметанный - 190 г;
• сыр (пажадана цвёрдага гатунку) - 200 г.

працэс падрыхтоўкі

Гэты Салацік вельмі сытны і смачны. Для яго прыгатавання неабходна ўзяць 1/3 частку пшанічнага хлеба, нарэзаць яго на маленькія кубікі, а затым трохі падсушыць іх у духовочном шафе. Тым часам можна нацерці часнык і цвёрды сыр, дадаць да іх кансерваваную кукурузу і сметанный маянэз. Змяшаўшы усе інгрэдыенты лыжкай, дадаем да іх невялікая колькасць сухароў. Аднак рабіць гэта трэба непасрэдна перад ужываннем, у адваротным выпадку высушаны хлеб размякнет, і страва ператворыцца ў кашыцу.

Простыя салаты на кожны дзень: фруктовае асарці

Неабходныя інгрэдыенты:

• саспелы банан - 2 шт .;
• апельсін сладкий- 2 шт .;
• яблык чырвонае - 1 шт .;
• ёгурт натуральны (можна марозіва) - 300 г;
• ківі - 2 шт.

працэс падрыхтоўкі

Салаты простыя, з фота якіх можна азнаёміцца вышэй, робяцца не толькі з гародніны і маянэзу, але і з салодкіх садавіны з ёгуртам або марозівам. Такім чынам, для падрыхтоўкі фруктовага асарці неабходна ўзяць банан, апельсін, ківі і яблык, а затым старанна іх памыць і ачысціць ад лупіны. Пасля гэтага ўсе пералічаныя прадукты варта нарэзаць на кубікі сярэдняга памеру і выкласці ў адну агульную міску. Далей да іх патрабуецца дадаць натуральны ёгурт і старанна ўсё змяшаць. Варта адзначыць, што замест такога малочнага прадукту фруктовы салата можна запраўляць і злёгку падталага марозівам.

Як правіла, такое асарці падаецца да стала ў якасці дэсертнага стравы. Аднак яго можна ўжываць і ў выглядзе карыснага лёгкага перакусу паміж асноўнымі прыёмамі ежы.