ЗдароўеХваробы і ўмовы

Сеў голас: што рабіць для хуткага аднаўлення

Прастуда, празмерная нагрузка на звязкі могуць стаць прычынай таго, што разбалелася горла і сеў голас. Што рабіць - чакаць, пакуль само пройдзе, або пачынаць неадкладна лячыць? Вядома ж, лячыць. Калі гэта звязана з прастудай, тады зразумела, што і лячэнне будзе адпаведным, комплексным: цеплавыя працэдуры, паласкання, таблеткі. А што рабіць, калі сеў голас у чалавека, для якога гэта - працоўны інструмент? Напрыклад, у дыктара, артыста, настаўніка?

Маўчанне - золата

Хай гэта падасца дзіўным, але асаблівасці лячэння практычна не адрозніваюцца ў залежнасці ад прычын, па якіх сеў голас. Што рабіць у кожным канкрэтным выпадку - гэта пытанне асабістага выбару аднаго з многіх спосабаў выпраўлення сітуацыі. У першую чаргу горла патрэбен спакой, то ёсць маўчанне. І гэта цалкам зразумела, надарвалі голас на мітынгу або на двухгадзінны лекцыі павінен наракаць толькі на сябе і паберагчы свае звязкі некалькі дзён, імкнучыся не размаўляць нават шэптам. Часта голас вяртаецца праз дзень-два пры такім зберагалым рэжыме.

Горла любіць цяпло

Маўчаць - мала, трэба яшчэ і грэць горла. Дастаткова хаця б павязаць шалік вакол шыі. Цёплае пітво - абавязкова, а вось гарачае - ні ў якім разе! Як і халоднае, і вострыя стравы. Сярод знаўцаў праблемы існуюць нейкія рознагалоссі з нагоды цёплага малака з мёдам: адны настойліва рэкамендуюць яго піць, іншыя - катэгарычна не раяць. Так што, ад граху падалей, звернемся да іншых сродках, якія не менш эфектыўна могуць дапамагчы, калі сеў голас. Што рабіць для хуткага аднаўлення звязкаў?

Любая хвароба калі-небудзь ды праходзіць. Але як быць, калі заўтра трэба сесці да мікрафону, выступіць на канцэрце, пайсці на важную сустрэчу? Ёсць нямала спосабаў «хуткай дапамогі» сарваным звязкам. Аўтарам гэтых радкоў зусім выпадкова знойдзены знакаміты рэцэпт «Шаляпинский» - сцвярджаюць, што вялікі артыст мог прывесці сябе ў парадак за ноч, а назаўтра зноў спяваць у вялізнай зале без мікрафонаў. Полстопки (50 г) гэтага каньяку (яго яшчэ трэба знайсці!) Падцяпліць, растварыць у ім добрага мёду тры чайныя лыжкі, капнуць тры кропелькі цытрынавага соку і выпіць на ноч. Ды не залпам, а маленькімі глыточкамі. Кажуць, раніцай голас зноў стане звонкім. Па іншай версіі, у каньяк дадаецца дзве чайныя лыжкі цукру і два ўзбітых яечных вавёрка.

Ёсць іншае правераны сродак - анісавыя насенне. Паўшклянкі насення трэба заліць шклянкай гарачай вады і грэць на вадзяной лазні пятнаццаць хвілін. Процеженный адвар змяшаць з двума сталовымі лыжкамі мёду і лыжкай каньяку. Потым, як водзіцца, выпіць. І так 9-10 раз праз кожны паўгадзіны. Можна і часцей. Як быць з такім аб'ёмам алкаголю - таксама пытанне, але правяраючыя метад на сабе сцвярджаюць, што гэта сродак нумар адзін, калі сеў голас. Што рабіць - мастацтва патрабуе ахвяр.

Некалькі карысных саветаў

Савет першы і самы банальны: беражыце горла. Не пераахалоджвацца. Не размаўляйце і тым больш не крычыце на марозе. Сярод першых прычын таго, чаму садзіцца голас - курэнне. Нядрэнна б кінуць яго ці хаця б зрабіць перапынак, пакуль звязкі не прыйдуць у норму. Калі па родзе дзейнасці даводзіцца шмат казаць, старайцеся пасля працы не размаўляць, каб разгрузіць звязкі. Дарэчы, гэта бывае карысна і для здаровага мікраклімату ў сям'і - каму патрэбныя доўгія размовы? І галоўны савет - будзьце здаровыя.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.