Сродкі для павышэння імунітэту для дзяцей і дарослых

Зніжэнне імуннай актыўнасці - праблема вельмі распаўсюджаная, асабліва ў сучасным свеце, дзе арганізму чалавека прыходзіцца вытрымліваць негатыўны ўплыў знешняй і ўнутранай асяроддзя. Натуральна, падобная сітуацыя вельмі небяспечная, бо ў той ці іншай меры работа ўсіх сістэм органаў звязана з функцыянаваннем імуннай сістэмы. Яе паслабленне багата развіццём шэрагу парушэнняў, уключаючы не толькі частыя прастудныя захворванні, але таксама псіхічнае знясіленне, хранічную стомленасць і т. Д. Цалкам натуральна, што людзі цікавяцца пытаннем аб тым, ці існуюць сродкі для ўмацавання імунітэту.

Адразу ж варта адзначыць, што паляпшэнне працы арганізма - працэс комплексны, а таму павінен ўключаць у сябе адразу некалькі этапаў. Напрыклад, ёсць лекавыя і народныя сродкі для ўмацавання імунітэту, але яны наўрад ці дадуць жаданы эфект, калі ігнараваць іншыя патрэбы арганізма, адмаўляцца ад фізічнай актыўнасці і не выконваць правілы здаровага харчавання. Таму варта разгледзець увесь комплекс мерапрыемстваў, якія неабходныя для нармалізацыі працы арганізма.

Чаму ўзнікаюць праблемы ў працы імуннай сістэмы?

Як вядома, у сучасным свеце арганізму чалавека пастаянна даводзіцца змагацца з уздзеяннем знешняй і ўнутранай асяроддзя. Няправільнае харчаванне, загазаванасць паветра, няякасная вада, сядзячы лад жыцця, пастаянныя стрэсы, інфікаванне паразітамі і патагеннымі бактэрыямі - усё гэта дакладна не спрыяе нармальнаму функцыянаванню чалавечага арганізма. Але перш чым шукаць эфектыўнае сродак для павышэння імунітэту ў дарослых, варта разабрацца з некаторымі прычынамі зніжэння яго актыўнасці:

• Неспрыяльныя экалагічныя ўмовы, уключаючы загазаванасць паветра (напрыклад, у вялікіх гарадах), шкодныя вытворчасці (асабліва актуальна для людзей, якія працуюць на гэтых самых вытворчасцях), радыеактыўны фон і т. Д.
• Няякасныя прадукты харчавання (уключаючы нясвежыя), няправільна складзены рацыён, дэфіцыт вітамінаў, невыкананне гігіенічных нормаў падчас гатавання, пастаяннае недаяданне і небяспечныя монодиеты для пахудання.
• Няякасная вада і няправільны пітной рэжым (у норме чалавеку неабходна выпіваць не менш 1,5-2 літраў чыстай вады ў суткі, прычым кава, чай і іншыя напоі не ў рахунак).
• Прысутныя прыроджаныя паталогіі.
• Хранічныя запаленчыя захворванні, інфікаванне арганізма паразітамі, бактэрыяльнымі і грыбковымі арганізмамі, вірусамі.
• Шкодныя звычкі, уключаючы злоўжыванне алкаголем і курэнне.
• Маларухомы лад жыцця, адсутнасць рэгулярнай фізічнай актыўнасці, пастаянна знаходжанне ў неправетраных памяшканнях і т. Д.
• Пастаянныя стрэсы, павышаныя разумовыя нагрузкі, нервовае перанапружанне на працы і т. Д.

Аслаблены імунітэт і спадарожныя праблемы

Сродкі для павышэння імунітэту - гэта тое, што неабходна практычна кожнаму чалавеку. Зніжэнне імуннай актыўнасці багата масай ускладненняў, уключаючы:

• Частыя прастудныя захворванні, прычым доўжацца яны часам па некалькі тыдняў, ды і перыяд рэабілітацыі пасля інфекцыі праходзіць цяжка.
• Развіццё анеміі і слабасць.
• Развіццё хранічнай стомленасці.
• Частыя алергічныя рэакцыі, бо алергія па сутнасці сваёй з'яўляецца неадэкватным адказам імуннай сістэмы на кантакт з тым ці іншым рэчывам.
• Сухасць і падвышаная адчувальнасць скуры, з'яўленне раздражненняў.
• Валасы становяцца цьмянымі і слабымі, пазногці пластуюцца і ламаюцца.
• З'яўляецца пастаянная стомленасць і дрымотнасць.
• Людзі часта скардзяцца на з'яўленне праблем з страваваннем, што суправаджаецца нястраўнасці, замкамі, дыярэяй.
• На скуры часта з'яўляюцца папіломы, герпетычныя высыпанні.
• У пацыентаў з паніжаным імунітэтам часта ўзнікаюць стаматалагічныя праблемы.
• Назіраюцца рэзкія змены вагі, прычым як пахуданне, так і павелічэнне масы цела.

На самой справе гэта толькі вярхушка айсберга, так як змены ў арганізме могуць быць куды больш складанымі. Напрыклад, стрэсы і зніжэнне актыўнасці імуннай сістэмы нярэдка прыводзяць да гарманальных збояў, што адбіваецца на настроі, лібіда, працы рэпрадуктыўнай сістэмы.

Што трэба для нармалізацыі працы імуннай сістэмы?

Варта разумець, што праца ўсіх сістэм органаў чалавека звязана - нельга нармалізаваць функцыянаванне адной, ігнаруючы патрэбу лячэння іншы. Лекавыя сродкі для павышэння імунітэту, вядома ж, дапамогуць дамагчыся вынікаў, але для таго, каб падтрымаць эфект ад прэпаратаў, спатрэбіцца змяніць стыль жыцця:

• Для пачатку, вядома ж, трэба прайсці поўнае абследаванне арганізма на прадмет інфікавання паразітамі. Пры неабходнасці важным момантам будзе паўнавартасная тэрапія таго ці іншага захворвання.
• Для нармалізацыі працы імуннай сістэмы неабходна наладзіць функцыянаванне стрававальнага гасцінца.
• Вельмі важна перагледзець рацыён і ўключыць у меню прадукты, якія змяшчаюць дастатковую колькасць пажыўных сродкаў, вітамінаў і мінералаў, якія дапамогуць не толькі павысіць імунітэт, але і нармалізаваць метабалізм.
• Эфектыўнае сродак павышэння імунітэту - фізічная актыўнасць (пасільная, зразумела), дастатковую знаходжанне на свежым паветры, адсутнасць пастаянных стрэсаў і перанапружанняў, нармальны сон і рэжым працы / адпачынку.

Медыкаменты для павышэння імуннай актыўнасці

Як правіла, даволі часта выкарыстоўваюцца народныя сродкі для павышэння імунітэту ў дзяцей і дарослых. Тым не менш у цяжкіх выпадках, калі імунітэт моцна аслаблены (напрыклад, у выніку перанесенага цяжкага захворвання), неабходны прыём медыкаментозных лекавых сродкаў. Сучасная медыцына прапануе некалькі разнавіднасцяў падобных прэпаратаў, якія можна падзяліць на некалькі груп:

• лекі на расліннай аснове, уключаючы настойкі эхінацеі, лімонніка, элеутерококка, жэньшэня;
• прэпараты, якія складаюцца з бактэрыяльных ферментаў, напрыклад «Ликопид», «Бронхомунал»;
• лекі, створаныя на аснове нуклеінавых кіслот;
• прэпараты, якія змяшчаюць інтэрферон;
• прэпараты - біястымулятары;
• комплексы вітамінаў і мінералаў (дарэчы, іх рэкамендуюць прымаць 1-2 разы на год для прафілактыкі нават пры адсутнасці сімптомаў зніжэння імуннай актыўнасці).

Адразу ж варта сказаць, што прызначаць падобныя лекі можа толькі лекар. Дазоўка і графік прыёму падбіраюцца індывідуальна. Напрыклад, сродкі для павышэння імунітэту ў дзяцей прымаюцца інакш, чым пры лячэнні дарослых. Для пачатку варта разгледзець некалькі найбольш папулярных прэпаратаў:

• «Арбідол» - лекі, якое валодае імунамадулюючыя і супрацьвірусным эфектам. Выпускаецца ў форме капсул і, згодна з водгуках, сапраўды дапамагае нармалізаваць працу імуннай сістэмы. Дарэчы, у адпаведнай дазоўцы прэпарат прызначаюць і дзецям старэй двух гадоў.
• «Бронхомунал» - прэпарат, які шырока ўжываецца для лячэння другаснага імунадэфіцыту, які развіваецца на фоне зацяжных запаленчых або інфекцыйных хвароб.
• Экстракт элеутерококка - выпускаецца ў форме настойкі і ўяўляе сабой раслінны сродак. Праўда, курс тэрапіі доўжыцца не менш за месяц, ды і эфект з'яўляецца паступова.

Калі гаворка ідзе пра карэкцыі імунітэту ў дзяцей, то лекары часцей рэкамендуюць выкарыстанне супазіторыяў. Дарэчы, гэтую ж форму прэпарата можна ўжываць і для лячэння дарослых пацыентаў. Напрыклад, лепшыя сродкі для павышэння імунітэту - «Анаферон», «Віферон», «Иммунтил», «Кипферон». Лічыцца, што прэпараты ў форме супазіторыяў больш эфектыўныя, так як актыўныя лекавыя рэчывы практычна цалкам засвойваюцца арганізмам. А яшчэ лекі ў такой форме больш зручна ўжываць для лячэння дзяцей, так як маленькія дзеці не могуць прымаць таблеткі.

Сродкі для павышэння імунітэту ў дзяцей

На самай справе карэкцыя працы імуннай сістэмы ў дзяцей мала чым адрозніваецца ад таго ж працэсу ў дарослых. Напрыклад, спецыялісты рэкамендуюць праводзіць комплекс працэдур па загартоўванню. Натуральна, пачынаць варта з малога, напрыклад не так цёпла апранаць малога на шпацыр.

Важным этапам з'яўляецца рацыён, насычаны вітамінамі. Калі гаворка ідзе пра груднічка, то корміць маці неабходна старанна сачыць за харчаваннем. У тым выпадку, калі маляня знаходзіцца на штучным гадаванні, бацькі павінны старанна выбіраць малочныя сумесі.

Натуральна, часам неабходны прыём прэпаратаў, але з гэтым можа дапамагчы толькі лечыць лекар. Народныя сродкі для павышэння імунітэту ў дзяцей таксама трэба падбіраць ўважліва, пажадана, каб гэтым займаўся спецыяліст па лячэнні травой.

Як павысіць імунітэт падчас цяжарнасці і ў послеродовой перыяд?

Якія сродкі для павышэння імунітэту дарослым жанчынам падчас цяжарнасці прапануе медыцына? Бо, як вядома, у гэты перыяд назіраецца значнае зніжэнне актыўнасці імуннай сістэмы, што звязана з перабудовай арганізма і гарманальнымі зменамі. Цалкам натуральна, што некаторыя цяжарныя жанчыны сутыкаюцца з праблемай частых прастуд і іншых млявапраяўных захворванняў, якія наносяць шкоду арганізму не толькі маці, але і дзіцяці.

Даволі часта пацыенткам ў становішчы прапануюць прымаць раслінныя прэпараты, у прыватнасці настойкі лімонніка, жэньшэня. Часам у тэрапію ўключаюць і іншыя прэпараты, напрыклад «Імунал». Тое ж датычыцца і пасляродавага перыяду, але, зноў жа, прымаць што-то самавольна нельга - кансультацыя лекара абавязковая.

Вядома ж, вельмі важна паўнавартасна харчавацца. Калі гаворка ідзе пра рацыёне корміць маці, то трэба выключыць алергенныя прадукты, але, разам з тым, сачыць за тым, каб арганізм атрымліваў дастатковую колькасць вітамінаў і мінералаў. Лекары рэкамендуюць часцей адпачываць. Натуральна, з немаўляткам адпачынак - не такі ўжо просты працэс. Тым не менш ён неабходны для дабрабыту маці, так і для добрага самаадчування малога.

Гомеапатычныя сродкі для павышэння імунітэту

Сёння ўсё больш і больш папулярнымі становяцца гомеапатычныя сродкі, якія дапамагаюць карэктаваць працу арганізма, разам з тым не наносячы яму шкоды. Гомеапатычных сродкаў для павышэння імунітэту не так ужо і шмат. Тым не менш можна разгледзець некалькі найбольш эфектыўных і папулярных:

• Прэпарат «Эхінацея Композитум» - даволі эфектыўны сродак, якое стымулюе працэсы выводзін таксінаў з арганізма, умацоўвае імунную абарону і здымае запаленчы працэс.
• «Энгистон» - яшчэ адно лякарства, якое здольна не толькі ўмацаваць імунную сістэму, паскорыць тэрапію пры вірусных паразах, а таксама стымулюе працэсы метабалізму.
• «Галиум» - прэпарат, які ўжываецца для лячэння і прафілактыкі вірусных і бактэрыяльных інфекцыйных хвароб.

Народныя метады павышэння імуннай актыўнасці

Даволі эфектыўным лічыцца павышэнне імунітэту народнымі сродкамі ў дарослых. Сапраўды, ёсць маса лекавых раслін, якія дапамагаюць умацаваць імунную сістэму. Некаторыя агульныя рэкамендацыі, натуральна, маюцца. Тым не менш перад пачаткам тэрапіі ўсё ж трэба пракансультавацца ў спецыяліста. У народнай медыцыне найбольш часта выкарыстоўваюць наступныя расліны:

• Жэньшэнь - расліна актывуе працэсы крыватвору, умацоўвае арганізм, паляпшае кровазварот у мозгу і, адпаведна, паляпшае разумовыя працэсы.
• Лімоннік - расліна, якое змяшчае вялікую колькасць вітаміна З, а значыць, станоўча ўплывае на стан імуннай сістэмы.
• Заманіха - экстракт расліны здольны аднавіць працаздольнасць і павысіць тонус нервовай сістэмы.
• Левзея - павышае ўстойлівасць да ўздзеяння навакольнага асяроддзя.
• Стеркулия валодае масай каштоўных уласцівасцяў, дапамагае пры псіхічным і фізічным ператамленні.

Варта адзначыць, што падвышэнне імунітэту народнымі сродкамі ў дарослых - працэс працяглы. Лекавыя расліны аказваюць неабходнае ўздзеянне, але адбываецца гэта павольна, на працягу некалькіх месяцаў, таму варта падрыхтавацца да працяглай тэрапіі. Перавагай падобнага лячэння з'яўляецца яго бяспека.

Правільнае харчаванне і імунітэт

Практычна кожны спецыяліст раскажа вам пра тое, што самае лепшае сродак для павышэння імунітэту - гэта збалансаванае, правільнае харчаванне. Бо дзякуючы прадуктам арганізм чалавека атрымлівае неабходныя яму пажыўныя і будаўнічыя элементы, мінералы, вітаміны і іншыя рэчывы, якія рэгулююць усе працэсы ў клетках і тканінах.

• Напрыклад, вавёркі выконваюць масу функцый у арганізме чалавека. Яны з'яўляюцца крыніцай амінакіслот, якія проста неабходныя для сінтэзу імунаглабулінаў. Лекары раяць уключаць у рацыён бялковыя прадукты (ўтрымліваюцца ў мясе, рыбе, малочных прадуктах, яйках), а таксама раслінныя пратэіны (арэхі, сачавіцу, фасолю).
• Тлушчы ўдзельнічаюць у працэсе адукацыі клетак - макрофагов, якія забяспечваюць знішчэнне некаторых бактэрыяльных мікраарганізмаў.
• Не менш важнымі з'яўляюцца вугляводы, прычым лепш ўключыць у рацыён карысныя складаныя вугляводы (напрыклад, абалоніну), якія ўтрымліваюцца ў свежых садавіне, гародніне і крупах.
• Натуральна, для нармальнай працы арганізма неабходны і комплекс вітамінаў. Важнымі для імунітэту з'яўляюцца такія рэчывы, як вітамін З, ён жа аскарбінавая кіслата (змяшчаецца ў цытрыне, парэчках, ківі, абляпіхі, шыпшынніку), вітамін Е (крыніцай з'яўляюцца вотруб'е, капуста, прарослай пшаніца, зялёны салата), вітамін А (змяшчаецца ў яйках, печані, морквы, малочных прадуктах), вітаміны групы В.

Дарэчы, некаторыя спецыялісты рэкамендуюць час ад часу прымаць гатовыя комплексы вітамінаў і мінералаў, якія можна набыць у аптэцы.

Спіс прадуктаў, станоўча ўплываюць на імунную сістэму

Калі вас цікавяць сродкі для павышэння імунітэту дарослым (ды і дзецям таксама), то варта звярнуць увагу на некаторыя прадукты харчавання, якія валодаюць выяўленымі імунамадулюючыя ўласцівасцямі. Дарэчы, некаторыя з іх не толькі карысныя, але і смачныя.

• Многія народныя лекары сцвярджаюць, што самае эфектыўнае сродак для павышэння імунітэту - гэта мёд. Сапраўды, гэты прадукт змяшчае ў сабе велізарная колькасць вітамінаў і мінералаў і, адпаведна, дапамагае наладзіць метабалізм і працу імуннай сістэмы. Натуральна, мёд павінен быць абавязкова натуральным і не падвяргацца цеплавой апрацоўцы (пры высокіх тэмпературах гэты прадукт папросту губляе карысныя ўласцівасці). Дзённая норма для чалавека -100 г мёду, якія трэба падзяліць на тры прыёму. Курс лячэння складае 2 месяцы. Дарэчы, мёд - прадукт алергенамі, а таму выкарыстоўваць яго трэба акуратна, асабліва калі гаворка ідзе пра дзяцей.
• Імбір - яшчэ адно лепшае сродак для павышэння імунітэту, па меншай меры, пра гэта сведчаць каноны ўсходняй народнай медыцыны. Даказана, што гэты прадукт, які, дарэчы, па большай частцы выкарыстоўваецца ў кулінарыі, утрымлівае ў сабе некаторыя антывірусныя кампаненты, якія дапамагаюць арганізму супрацьстаяць вірусным захворванням. Найбольш простым ў падрыхтоўцы лекі з'яўляецца гарбату. Для гэтага трэба тонка нарэзаць корань імбіра (невялікага памеру), заліць яго літрам кіпеню і даць настаяцца. Па жаданні можна дадаць у чай крыху мёду, карыцы, цытрынавага соку.
• Выяўленымі супрацьвіруснымі ўласцівасцямі валодае часнык, які змяшчае ў сабе магутны антыаксідант алліцін. Натуральна, для дасягнення вынікаў часнык трэба ўжываць у свежым выглядзе, так як пры тэрмічнай апрацоўцы гаючыя ўласцівасці губляюцца. Напрыклад, можна дадаваць часнык у салаты або ёсць яго з хлебам.

Эфірныя алею для павышэння імуннай абароны арганізма

Калі вы шукаеце недарагое сродак для павышэння імунітэту, то варта звярнуць увагу на эфірныя алею, якія валодаюць вельмі каштоўнымі ўласцівасцямі. Па сутнасці, алей - гэта канцэнтраваны аналаг раслінных фітонціды. Многія падобныя прадукты могуць пашкоджваць абалонку / капсулу вірусаў і бактэрый, тым самым робячы іх штамы папросту нежыццяздольнымі. Напрыклад, такімі ўласцівасцямі валодаюць алею аніса, рамонкі, цытрусавых, камфоры, эўкаліпта і лаванды.

А вось алей ігліцы і часныку актывуе лакальны імунітэт, стымулюючы вытворчасць сакраторных імунаглабулінаў ў тканінах слізістай абалонкі носа. Алей мяты, акрамя актывацыі імуннай сістэмы, паскарае вывядзенне таксінаў з арганізма. Карыснымі лічацца алею мелісы, вербы, размарына. Іх можна выкарыстоўваць як па асобнасці, так і ў выглядзе сумесі.

Дарэчы, эфірныя алею можна ўжываць для інгаляцый, падчас прыняцця ванны, а таксама для апрацоўкі памяшканняў пры выкарыстанні спецыяльных араматычных лямпаў.

дадатковыя рэкамендацыі

Калі вы шукаеце сродкі для павышэння імунітэту, то акрамя прыёму медыкаментозных лекаў, выкарыстання народных сродкаў, правільнага харчавання, варта звярнуць увагу і на лад жыцця. Вашаму арганізму неабходная фізічная актыўнасць, якая паляпшае кровазварот, нармалізуе працу ўнутраных органаў, дапамагае палепшыць функцыянаванне эндакрыннай сістэмы і выраўнаваць гарманальны фон.

Натуральна, займацца трэба пасільнай фізічнай нагрузкай - зусім не варта пачынаць знясільваючыя трэніроўкі ў зале, асабліва калі ваш арганізм не прывык да такога ці маюцца супрацьпаказанні. Для пачатку лёгкіх ранішніх прабежак ці проста шпацыраў па свежым паветры будзе дастаткова. Карыснай лічыцца і ёга, якая дапамагае падтрымліваць форму, умацоўваць мышцы, паляпшаць гнуткасць і, вядома ж, пазбавіцца ад стрэсаў і палепшыць эмацыйны стан.

Выдатна дзейнічае і гартаванне, якое некаторыя спецыялісты рэкамендуюць пачынаць яшчэ з дзіцячага ўзросту. Напрыклад, добра на стане арганізма адаб'ецца кантрасны душ, абліванні халоднай вадой, прагулка басанож па ранішняй расе і т. Д. Натуральна, пачынаць працэс прыстасавання арганізма да тэмпературных зменаў трэба паступова і толькі пры адсутнасці захворванняў. Калі гаворка ідзе пра гартаванні дзіцяці, то лепш спачатку пракансультавацца са спецыялістам.

Добра на стане арганізма і, адпаведна, імунітэту, адаб'юцца рэгулярныя курсы масажу, адпачынак на беразе мора, у гарах, санаторна-курортнае лячэнне і т. Д. Як можна ўбачыць, самае лепшае сродак для павышэння імунітэту у дарослых і дзяцей - правільны, здаровы лад жыцця.