Сіндром клапатлівых ног - лячэнне непрыемнага стану

Вы не самотныя, калі вам паставілі дыягназ «сіндром клапатлівых ног». Лячэнне з нагоды гэтага засмучэнні патрабуецца амаль 15% насельніцтва ЗША. Гэты хвароба вядомы са старажытных часоў. Яшчэ ў 1685 годзе адным лекарам было апісана стан некаторых людзей, якія перад сном адчуваюць пакутлівае "неспакой ў нагах і руках, так што не ў стане спаць, быццам знаходзячыся ў месцы самых жорсткіх катаванняў».

Як вызначыць сіндром клапатлівых ног?

Лячэнне прызначаецца, калі пастаўлены дыягназ. Але як вызначыць, ці ёсць у вас СБН?

Адкажыце на наступныя пытанні, якія вам мог бы задаць дасведчаны ўрач:

• Ці адчуваеце вы, што ў канечнасцях як быццам «бегаюць мурашкі»?

• Узнікае Ці такое пачуццё не толькі ў нагах, але і ў руках?

• Ці становіцца вам лягчэй, калі вы ўстаяце, робіце пару крокаў ці прыміце ванну? Ці становіцца лягчэй ад масажу?

• Зьяўляецца Ці гэта непрыемны стан, калі вы доўга сядзіце, напрыклад, у машыне?

• Калі часцей турбуе гэты стан? Па начах?

• Хтосьці з вашай сям'і скардзіўся на падобныя адчуванні?

• Калі гаворыць ваш шлюбны спадарожнік, што падчас сну ў вас ўзад і ўперад торгаюцца ногі?

Калі на некаторыя з гэтых пытанняў вы адказалі сцвярджальна, хутчэй за ўсё, лекар скажа, што ў вас СБН - сіндром клапатлівых ног.

лячэнне СБН

На вялікі жаль, пакуль не існуе эфектыўнага лячэння ад гэтага засмучэнні. Аднак ёсць суцяшальныя інфармацыя, што СБН цалкам можна палегчыць і без прымянення прэпаратаў.

Гэты хвароба характарызуецца тым, што няма нейкага аднаго метаду лячэння. Палёгку надыходзіць у кожнага хворага індывідуальна, у залежнасці ад таго, якія заняткі, маніпуляцыі або лекі палягчаюць асабіста яго стан. Для гэтага спатрэбіцца назіральнасць і зацятасць. Тое, што дапамагае нейкаму аднаму чалавеку, у якога неспакойныя нагі, не эфектыўна для іншага.

Таму, калі вас мучыць сіндром клапатлівых ног, лячэнне варта пачаць з таго, каб вызначыць, ці не выклікана ваш стан нейкай схаванай хваробай, якая паддаецца лячэнню.

• Можа апынуцца, што цалкам дастаткова дадаць у свой штодзённы рацыён вітамін В12 або злучэння жалеза, і сімптомы СБН будуць ліквідаваны. Аднак варта пракансультавацца з лекарам, каб занадта вялікая колькасць мінералаў і вітамінаў не пашкодзіла вашаму здароўю.

• Тыя, у каго выяўлены сіндром клапатлівых ног, лячэнне народнымі сродкамі могуць пачаць з ужывання прадуктаў, якія змяшчаюць магній ў вялікай колькасці. Сцвярджаюць, што некаторым гэта вельмі дапамагае.

• Будзьце асцярожныя з кафеінам. У некаторых ён ўзмацняе сімптомы. Таму праверце, ці няма сувязі з ужываннем кафеіну і узмацненнем адчуванняў у нагах. Магчыма, спатрэбіцца поўная адмова ад кафеіну.

• Паменшыўшы колькасць алкаголю або цалкам адмовіўшыся ад яго, некаторыя хворыя змаглі пазбавіцца ад гэтага засмучэнні.

• Лёгкія практыкаванні перад сном дапамаглі некаторым людзям наладзіць засынанне. Паспрабуйце і вы рабіць розныя практыкаванні, толькі не старайцеся інтэнсіўна займацца фізкультурай менш чым за шэсць гадзін да сну - гэта можа пагоршыць стан.

• Калі са з'яўленнем непрыемных адчуванняў ўзнікае жаданне зрабіць які-небудзь рух, не душаць яго. Будзеце душыць - сімптомы могуць ўзмацніцца. Хочацца пахадзіць, пацягнуцца, прыняць ванну або зрабіць масаж ног - зрабіце гэта.

• У выпадках, калі падчас доўгага сядзення, да прыкладу, у транспарце, турбуюць ногі, чытанне дапаможа вам адцягнуцца.

Калі патрабуецца медыкаментознае лячэнне

Лекары з Фонду СБН (ЗША), раяць звяртацца да лекара, які ў індывідуальным парадку падбярэ лекі менавіта вам, у залежнасці ад вашага індывідуальнага стану. Часам патрабуецца не адзін прэпарат, а спалучэнне некалькіх.

Бывае, што лекі, якое дапамагала працяглы час, раптам становіцца неэфектыўным. Таму супрацоўнічайце з лекарам і не адчайвайцеся, калі маеце сіндром клапатлівых ног. Лячэнне магчыма і з гэтай хваробай можна справіцца.