Трэнажоры вумбилдинга, методыка ўмацавання і развіцця цягліц вагіны

Ва ўсім свеце прынята лічыць славянскіх жанчын самімі прыгожымі. Але самыя жаданыя, ўмелыя ў сэксуальных уцехах і дастаўляюць максімум задавальнення мужчынам - ўсходнія прыгажуні. Чаму так? Усё вельмі проста. У ўсходняй філасофіі фізіялогія ў сямейных адносінах стаіць на другім месцы, і дзяўчат вучылі мастацтву кахання з спрадвечных часоў. У нас жа сэксу да нядаўніх часоў наогул не было. Трэнажоры вумбилдинга, методыка ўмацавання і развіцця цягліц вагіны і таза дапамогуць стаць жрыцай кахання.

апісанне вумбилдинга

Методыка развіцця цягліц малога таза (як для мужчын, так і для жанчын) накіравана на прафілактыку мужчынскіх і жаночых захворванняў мочапалавой сістэмы, падрыхтоўку да цяжарнасці і лёгкім родам. І для атрымання здзейсненага сэксуальнага задавальнення.

Тэрмін «вумбилдинг» (вум - вагінальныя кіраванне цягліц, білдынг - развіццё) увёў расійскі навуковец і лекар В. Муранивский. Ён жа, сумесна з Ю. каранёвага, распрацаваў новыя і ўдасканаліў існуючыя да таго моманту (ўсходнія і амерыканскага уролага А. Кегеля) методыкі і трэнажоры.

Сімптомы, якія паказваюць на патрэбу ва ўмацаванні тазавых цягліц :

• немагчыма трываць пры жаданні схадзіць у прыбіральню;
• нетрыманне мачы пры чханні, кашлі і смеху;
• частыя гемарою (спадарожнікі апушчанай задняй сценкі маткі);
• пры палавой блізкасці, нахілах - трапленне паветра ў похву;
• трапленне ў похву падчас купання (адкрытыя вадаёмы, ванна) вады;
• страчана сэксуальнае цяга.

практыкаванні вумбилдинга

Методыка Арнольда Кегеля распрацоўвалася для прадухілення нетрымання мачы і ўмацавання тазавай мускулатуры жанчын.

Для таго каб адчуць ўлонне - копчиковую цягліцу (якую будзем трэніраваць), затрымаеце мачавыпусканне на пару секунд.

Падчас трэніровак дыханне павінна быць роўным і натуральным.

1. Павольныя сціску. Мышцы напружваюцца на 5-20 секунд як пры затрымцы мачавыпускання. Расслабіліся.

У іншым варыянце мышцы напружваюць паэтапна - затрымліваючыся па 3-5 секунд на кожным этапе. Расслабляць гэтак жа.

2. Скарачэнні. Напружваць і расслабляць мышцы трэба як мага хутчэй.

3. Выштурхоўванне. У гэтым практыкаванні галоўнае - не перастарацца. Неабходна тужэй як пры родах або пры крэсле - уніз.

Каб праверыць, як працуюць промежностные мышцы, падчас практыкаванні жанчына можа ўвесці ў похву адзін ці два увлажненных пальца.

Для ўзмацнення эфекту рэкамендавана змясціць у похве трэнажор Кегеля або прадмет, па форме нагадвае пеніс (фалаімітатар, вібратар).

Вумбилдинг. фота трэнажораў

Кожнае практыкаванне выконваюць па 10 раз, у дзень рабіць 5 заходаў.

Практыкаванні вумбилдинга. методыка Муранивского

Заснавана на выкарыстанні трэнажораў, створаных на базе старажытнакітайскіх варыянтаў і распрацовак Кегеля (промежностнометр). Для кожнага тыпу практыкаванняў неабходны свой трэнажор (усяго іх 4), што дазваляе максімальна эфектыўна і хутка дасягнуць жаданай мэты.

Прынцып - візуальнае (па лазернай кропцы або манометры) вызначэнне правільнага выканання практыкаванні. Заняткі прадугледжаны для самастойных трэніровак, але практыка даказвае патрэба ў інструктара.

Трэнажоры для вумбилдинга выкананы з гіпаалергенны матэрыялу, ня які ўступае ў рэакцыю з слізістай - медыцынскі латекс, сілікон і фтарапласт.

Дзякуючы рэгулярных заняткаў вумбилдингом ў сям'ю вернецца ўзаемнае цяга.