Тэхніка катання на горных лыжах

Горныя лыжы з'яўляюцца зімовым відам спорту. Існуе некалькі разнавіднасцяў гарналыжнага спорту, такія як: Нью Скул, Гіганцкі слалам, Слалам горныя лыжы, Лыжная акрабатыка і Могул. Таксама ёсць розныя віды катання на горных лыжах, але для пачатку варта навучыцца проста на іх катацца.

Тэхніка катання на горных лыжах звычайна пачынаецца са стойкі. Гэта тое, што неабходна, перш за ўсё. Пры правільнай стойцы вага павінен размяркоўвацца раўнамерна, ногі трэба расставіць па розных баках і сагнуць у каленях, рукі паслабіць і трохі сагнуць у локцях, спіна павінна быць роўнай і галава злёгку прыпаднятая. Таксама ваш погляд павінен ісці наперад. У такім становішчы ў вас атрымаецца кантраляваць сваё цела падчас катання.

Таксама тэхніка катання на горных лыжах ўключае ў сябе і наступны момант. Пасля таго, як вы навучыліся правільна стаяць на лыжах, варта навучыцца падаць. Памятаеце, што ніхто не застрахаваны ад гэтага. Але будзе лепш, калі вы навучыцеся рабіць гэта правільна. Навучыўшыся гэтаму, вы зможаце перасцерагчы сябе ад розных траўмаў. У выпадку, калі вы адчуваеце, што вы немінуча зваліцеся, лепш ўпасці так, як вы захочаце, чым як яно атрымаецца. Пры падзенні вам варта напружыць свае мышцы, тады вы не з'ясце далёка. Самым лепшым варыянтам падзення будзе становішча, калі вы ляжыце на грудзях з прамымі нагамі. Так вы зможаце засцерагчы сябе ад траўмы каленаў. І абавязкова памятаеце, што пакуль вы коціцеся ўніз нельга ўставаць ні ў якім разе. Ня наступныя гэтай радзе людзі часта атрымліваюць вялікую колькасць траўмаў. Таксама падчас падзення беражыце рукі. Ня выцягваюць іх у бок, калі падаеце. Не варта растопыривать пальцы на руках, інакш запрацуеце пераломы або вывіхі. Лепш будзе, калі вы сціснецца пальцы ў кулаку. У выпадку, калі вы не зможаце адразу ж выканаць падзенне правільна, не хвалюйцеся, з часам вы гэтаму навучыцеся.

Тэхніка катання на лыжах таксама складаецца з навыку ўздыму ў гару. Паднімаючыся, вам варта паставіць перпендыкулярна лініі пахілу вашы лыжы і, абапіраючыся на палкі рабіць бакавыя крокі. У выпадку, калі вы паставіце лыжы папярок, вы зможаце спыніцца.

Падняўшыся на круты схіл, не забывайце пра лінію пахілу. У гэтай лініі адно з самых вялікіх слізгацення. У выпадку, калі вы паставіце лыжы папярок, то зможаце спыніцца на месцы, паставіўшы жа лыжы ўздоўж, вы адразу ж паедзеце. Несумненна, з часам вы будзеце адчуваць гэтую лінію на любым схіле.

Пры павароце трэба больш дапамагаць сабе з дапамогай палак. Паварочваючыся, трэба для пачатку лыжы захаваць нерухомымі, а ззаду пераставіць злёгку адну нагу ў бок, затым трэба перанесці масу на пастаўленую нагу і пераставіць іншую.

Яшчэ тэхніка катання на горных лыжах таксама складаецца з прыёму тармажэння. Пры тармажэнні варта рассунуць пяткі ў розныя бакі і моцна ўціснуць лыжы ў снег. Не забывайце раўнамерна размяркоўваць масу цела на лыжы.

Памятаеце, калі вы пачатковец, то лепш за ўсё спачатку паспрабаваць катацца на спадзістых схілах.

Як выбраць горныя лыжы? Вы павінны ведаць, што горныя лыжы бываюць наступных відаў:

- спартыўныя лыжы (выкарыстоўваюцца на спаборніцтвах);

- турыстычныя лыжы

-специальные лыжы

Для пачаткоўца, вядома ж, лепш выкарыстоўваць турыстычныя лыжы.

Як выбраць даўжыню горных лыж? Прасцей за ўсё абраць горныя лыжы па даўжыні будзе, паглядзеўшы, дастаюць яны вам да носа. У выпадку, калі ваш вага менш за норму - трохі карацей, вышэй - трохі больш жорсткім. Таксама не сумнявайцеся, што дапамагчы выбраць даўжыню горных лыж, вам дапаможа кансультант у краме.

Тэхніка катання на горных лыжах не так ужо і складана. А пры штодзённы трэнінг вы вельмі хутка ўсё асвоіце і зразумееце ўсе тонкасці гэтага зімовага віду спорту. Гарналыжны спорт прынясе вам і вашым родным шмат задавальнення і прыемных момантаў.