У вас баляць вочы ад кампутара? Што рабіць - распавядзем у гэтым артыкуле!

На двары XXI стагоддзе. Кампутары, планшэтніка і гаджэты проста апанавалі наша жыццё. Яны ўвайшлі ў яе не так даўно, але ўжо паспелі нашкодзіць нашаму арганізму. У прыватнасці, вачам. Сёння мы разгледзім выпадак, калі баляць вочы ад кампутара. Што рабіць і як лячыць - даведаецеся ў нашым артыкуле!

Самае каштоўнае, што ёсць у чалавека

Нашы вочы - гэта вельмі адчувальны і пяшчотны орган, які мае патрэбу ў асцярожным сыходзе і абароне на працягу ўсяго жыцця чалавечай. Сябры, гэта можа гучаць некалькі трывіяльна, але без вачэй чалавек не зможа адчуць жыццё ... Менавіта таму іх трэба берагчы, прабачце за каламбур, як зрэнку вока.

У мяне баляць вочы ад кампутара. Што рабіць?

рэзюмэ

Паколькі нашы органы гледжання з'яўляюцца вельмі адчувальнымі і пяшчотнымі, то менавіта яны схільныя найбольшай негатыўнаму ўплыву з боку навакольнага асяроддзя (я кажу пра кампутары). Аднак сёння кампутар - гэта і памочнік, і таварыш, і сябар ... Прычым не толькі ў працоўны час, але і дома.

Як усё пачынаецца

Часам, доўга засиживаясь перад маніторам, мы пачынаем адчуваць дыскамфорт у вачах - рэзь і боль. Калі мы нічога не будзем рабіць, то можа паўстаць так званы "сіндром сухога вочы". Каб не здарылася ніякіх ускладненняў, неабходна ў тэрміновым парадку наведаць афтальмолага. Нанёс яму візіт са словамі: "У мяне праблема: баляць вочы ад кампутара. Што рабіць, доктар?" На гэтае пытанне вам будзе дадзены адназначны адказ - лячыць! Доктар прапіша вам гімнастыку для вачэй, калі трэба - медыцынскія прэпараты. Параіць як мага менш часу праводзіць за кампутарам. Але перад гэтым лекар прызначыць вам аналізы, каб выявіць прычыну дыскамфорту ў вачах. Ніжэй прыведзены фактары, у сілу якіх баляць вочы.

прычыны

1. Электрамагнітнае і светлавое выпраменьванне, якое зыходзіць ад манітора, сушыць рагавіцу нашых вачэй, ствараючы буйны дыскамфорт і развіваючы такое захворванне, як кан'юктывіт.
2. Блізкая пасадка да кампутара ўскладняе працу вочным цягліцам, развіваючы блізарукасць.
3. Працяглы час працы за кампутарам аказвае негатыўны ўплыў на наш зрок. Праца без перапынку прымушае нашы вочы адчуваць каласальную нагрузку. Яны вельмі моцна стамляюцца, што і прыводзіць да з'яўлення тых або іншых хваравітых адчуванняў.

Гэта самыя галоўныя прычыны, па якіх баляць вочы ад кампутара.

Што рабіць?

Перш за ўсё трэба прыйсці на прыём да акуліста. Калі вы ніяк не можаце адмовіцца ад празмернага выкарыстання камп'ютэра ў сілу тых ці іншых прычын, то ваш доктар параіць вам набыць спецыяльныя акуляры, прызначаныя для працы за кампутарам. Яны спрыяюць захаванню нашага зроку, пазбаўляючы вочы ад залішняй стомленасці. Але перш чым іх купляць, пракансультуйцеся ў спецыяліста, якія менавіта ачкі вам падыдуць і падыдуць ці наогул.

Акрамя гэтага, пагаворыце з афтальмолагам з нагоды выкарыстання вочных кропель. Можа быць, ён і сам вам іх прапіша. Яны дапамогуць зняць з вачэй напружанне і запаленне.

Што ж яшчэ можна зрабіць, каб прадухіліць празмерную стомленасць нашых вачэй? Ніжэй пералічаныя асноўныя спосабы абароны нашага зроку ад электрамагнітнага выпраменьвання манітора.

1. Трэба штодня па некалькі разоў рабіць гімнастыку для вачэй.
2. Акрамя гэтага, можна набыць адмысловую абарону для манітора, якая хоць неяк палегчыць ваш стан.
3. Не забывайце ладзіць 10-хвілінны перапынак кожную гадзіну! Пакуль адпачываеце, прайдзіцеся па пакоі, выпіце вады, падыхаеце свежым паветрам.
4. У перапынках перакладаеце свой погляд на прадметы зялёнага колеру, паколькі менавіта ён лічыцца заспакаяльным.
5. Ні ў якім разе не забывайце аб правільнай пасадцы за кампутарам! Сядзець трэба роўна, нагу на нагу закідваць не рэкамендуецца. Адлегласць ад вашых вачэй да манітора не павінна быць меншай за 1-га метра. Калі вы з'яўляецеся карыстальнікам ноўтбука, то правілы пасадкі застаюцца тымі ж. Ня трэба ляжаць з ім на канапе.
6. Ах, да! Не забывайце і аб правільным асвятленні і яркасці вашага манітора!

Такім чынам, сябры. У гэтым артыкуле мы даведаліся, чаму баляць вочы пасля кампутара. Беражыце зрок і будзьце шчаслівыя!