Хутка схуднець дапаможа дыета яблычная

Не сакрэт, што многія жанчыны ў пагоні за стройнай фігурай звяртаюцца да розных дыет, якія часцей за ўсё, калі нават даюць нейкі эфект, то ненадоўга. Зусім па-іншаму дзейнічае дыета яблычная. Яна не толькі дапамагае значна скінуць вагу, але і ў далейшым вага не вяртаецца. Гэта даволі простая дыета, якая дапаможа вам за тыдзень страціць ад шасці да сямі лішніх кілаграм. Хоць на адных яблыках вельмі цяжка пратрымацца, але гэта ўсё ж такі магчыма, ды і эфект проста надзвычайны.

Акрамя яблыкаў можна піць зялёны чай, мінеральную негазаваную ваду. У першы дзень такой дыеты вы за дзень з'ядаеце адзін кілаграм яблыкаў, у другі - паўтара кілаграма. Далей, у трэці і чацвёрты дзень дыета яблычная дазваляе з'есці за дзень два кілаграма яблыкаў. У пяты і шосты дзень можна з'есці зноў па паўтара кілаграма, а ў апошні, сёмы дзень, як і ў першы, дазваляецца за дзень з'есці адзін кілаграм гэтай смачных садавіны.

Ёсць некаторыя абмежаванні для людзей з рознымі захворваннямі. Так, калі ў чалавека язва дванаццаціперснай кішкі, то яму проціпаказаныя кіслыя яблыкі. Тым, у каго гастрыт, нельга ўжываць салодкія яблыкі. Людзі з захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы павінны падчас дыеты на кожны кілаграм яблыкаў дадаваць сто грам цукру.

Акрамя таго, што дыета яблычная хутка пазбавіць вас ад ненавісных лішніх кілаграмаў, яна яшчэ і смачная. Вы самі можаце падабраць для сябе найбольш спадабаўся гатунак яблыкаў. Худнейце на здароўе. Але не варта перабольшваць. Гэтая дыета доўжыцца роўна тыдзень, таму не трэба працягваць і далей сядзець на адных яблыках. Дайце арганізму адпачыць ад стрэсу. Бо дыета яблычная накіравана на станоўчы эфект, а ў выпадку працяглага ўжывання адных толькі яблыкаў, вы можаце нашкодзіць свайму арганізму.

Не менш эфектыўная наступная дыета, пра якую зараз высветліцца. Яна і карысная, і вага дапамагае скінуць. Гэта дыета "мал, курыца, яблыкі", разлічаная на дзевяць дзён. За гэты тэрмін вы страціце каля пяці кілаграм. Тут кожныя тры дні трэба ёсць адно і тое ж - у першыя тры дні мы ямо толькі адварной рыс, без алею і солі. Каб рыс быў трохі смачней, у яго можна дадаць соевы соус.

Наступныя тры дні трэба есці толькі зваранае белае мяса з курынай грудкі. Астатнія курыныя часткі не падыходзяць для такой дыеты. Ня соліце і ня Перчем мяса.

І нарэшце, апошнія тры дні дыеты дазваляецца ўжываць толькі яблыкі. Гатунак падыдзе любы, але ўсё ж, лепш выбіраць менш салодкія гатункі.

Не забывайце кожны дзень выпіваць не менш за два літраў вадкасці. Гэта можа быць мінеральная вада ці несалодкі зялёны чай. Можна заварваць чай на травах.

Яшчэ адна арыгінальная і даволі эфектыўная кефірнай-яблычная дыета - 9 дзён мінус 9 кілаграм. Не сакрэт, што кефір і яблыкі вельмі карысныя для арганізма. З дапамогай такой дыеты вы не толькі хутка пазбавіцеся ад лішняга вагі, але і набярэцца сіл і энергіі, бадзёрасці і добрага настрою.

Такім чынам, у першыя тры дні ваша меню складаецца толькі з низкопроцентного кефіру. Выпіваць у дзень яго трэба па паўтара літра. Пачынаючы з чацвёртага дня і да шостага ўключна кушайте толькі зялёныя яблыкі, па паўтара кілаграма у дзень. З сёмага па дзевяты дзень дыеты зноў п'ём кожны дзень па паўтара літра низкопроцентного кефіру. Калі вы не можаце дзевяць дзён харчавацца так, паспрабуйце трохдзённы дыету, на працягу якой кожны дзень піце два літры нятлустага кефіру і з'ядайце любыя садавіна ва ўмераным колькасці. Пачніце з такой дыеты, а потым, калі адчуеце, што і даўжэй зможаце пратрымацца, то пераходзіце на дыету, разлічаную на дзевяць дзён. Старайцеся правільна харчавацца пасля таго, як дыета скончыцца. Бо правільнае харчаванне - залог вашага здароўя.