ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Ці можна есці інжыр пры грудным гадаванні?

Падчас цяжарнасці большасць жанчын не абмяжоўваюць сябе ні ў чым. Будучыя мамы ядуць тую ежу і ў такой колькасці, як ім хочацца. Аднак пасля родаў прыпадае кардынальна пераглядаць свой рэжым і харчаванне. Часта новаспечаным матулям хочацца з'есці нешта смачнае і незвычайнае. Тут-то і ўзнікае пытанне аб тым, ці можна інжыр пры грудным гадаванні. Дадзены артыкул дапаможа вам знайсці адказ на яго. Вы даведаецеся, як правільна есці інжыр падчас груднога гадавання і каму варта ўстрымацца ад дадзенага прадукту. Меркаванні спецыялістаў і водгукі жанчын аб такім харчаванні будуць прадстаўлены вашай увазе.

Меркаванні лекараў разыходзяцца

Ці можна інжыр пры грудным гадаванні? Што кажуць медыкі наконт гэтага? Да гэтага часу не існуе адзінага меркавання. Адны спецыялісты лічаць, што свежы інжыр пры грудным гадаванні можа стаць алергенам для мамы і малога. Таксама яны заяўляюць, што гэты экзатычны фрукт даволі небяспечны. Іншыя медыкі кажуць пра тое, што калі жанчына ўжывала падобную ежу падчас цяжарнасці, то яе можна есці і ў перыяд лактацыі. Як жа справа ідзе на самой справе? Ці можа новаспечаная матуля есці інжыр і карміць дзіця, не асцерагаючыся наступстваў? Паспрабуем падрабязна разабрацца ў дадзеным пытанні.

Харчаванне жанчыны ў першыя месяцы пасля родаў

Ці можна есці інжыр пры грудным гадаванні адразу пасля родаў? У гэтым пытанні думкі спецыялістаў сышліся. Медыкі паведамляюць пра тое, што ў першыя тры месяцы пасля з'яўлення маляняці на святло харчаванне матулі павінна быць асаблівым. З рацыёну варта выключыць усе алергены, нават калі жанчына ніяк на іх не рэагуе. Таксама рэкамендуецца ўстрымацца ад ужывання свежых гародніны і садавіны, у тым ліку і інжыра. Гэта можа прывесці да падвышанай газаўтварэнню ў малога. Бо менавіта ў першыя тры месяцы жыцця дзеткі адчуваюць праблемы з страваваннем.

Меркаванне дыетолагаў аб інжыры пры лактацыі

Медыкі, якія будуць сачыць за вагой сваіх пацыентаў, кажуць пра тое, што інжыр пры грудным гадаванні стане цудоўным сродкам для нармалізацыі масы цела. Прадукт спрыяе паляпшэнню стрававання за кошт вялікага ўтрымання абалоніны ў сваім складзе. Таксама дыетолагі адзначаюць, што рэгулярнае ўжыванне інжыра ў перыяд лактацыі нармалізуе крэсла і рэгулюе баланс соляў у арганізме.

Часта новаспечаным матулям прыходзіцца ўжываць слабільныя сродкі. З штодзённым ужываннем інжыра вы можаце забыць аб такіх праблемах назаўжды.

Карысць для сасудаў і вен корміць мамы

Інжыр пры грудным гадаванні спрыяе нармалізацыі ціску, паляпшэнню работы сэрца. Усё з-за таго, што ў ім утрымліваецца магній і калій. Таксама гэтыя элементы ўмацоўваюць нервовую сістэму, што немалаважна для новаспечанай матулі. Фрукт спрыяе паляпшэнню кровазвароту, ён павышае тонус сасудаў і умацоўвае іх сценкі.

Флеболога і кардыёлагі кажуць, што інжыр пры грудным гадаванні становіцца цудоўным прафілактычным сродкам. Рэгулярнае ўжыванне ў ежу гэтага прадукта дазваляе пазбегнуць развіцця варыкозу, гемарою, гіпертаніі і іншых паталогій.

Вітаміны і іх карысць для мамы і нованароджанага

Інжыр пры грудным гадаванні можа апынуцца карысным не толькі маме, але і яе маляню. У гэтым фрукце ўтрымліваюцца вітаміны А і С. Менавіта яны ўдзельнічаюць у фарміраванні імуннай абароны арганізма. Як многія ведаюць, у першыя паўгода жыцця ў драбка няма ўласнага імунітэту. Абарону ён атрымлівае непасрэдна з мацярынскага малака. Таксама і новаспечанай матулі патрэбна надзейная абарона. Бо падчас лактацыі нельга прымаць практычна ніякія лекавыя сродкі.

Таксама ў гэтым фрукце змяшчаецца кальцый. Менавіта ён часта бывае ў дэфіцыце ў корміць маці. Усё з-за таго, што малое актыўна расце. Для гэтага яму неабходны кальцый, які ён атрымлівае з арганізма маці. Варта адзначыць, што пры недахопе гэтага рэчыва кроха пачынае забіраць яго з валасоў, пазногцяў і костак сваёй роднае маці. Менавіта таму так часта жанчыны пасля родаў скардзяцца на выпадзенне валасоў, далікатнасць зубоў і пазногцяў.

У інжыры ўтрымліваюцца вітаміны групы В, у тым ліку і жалеза. Іх нармальнае колькасць у арганізме жанчыны спрыяе правільнай працы печані і крыватвору. Недахоп жалеза часта адбіваецца на знешнім выглядзе маладой мамы. Яна становіцца бледнай, стомленай, а таксама з'яўляюцца кругі пад вачыма.

Варта нагадаць, што ўсе карысныя рэчывы, згаданыя вышэй, пранікаюць у грудное малако і ў невялікай колькасці трапляюць да дзіцяці. Усё гэта аказвае толькі карысць у росце і развіцці малога.

Меркаванне спецыялістаў па грудным выкормліванні

Ці можна есці інжыр пры грудным гадаванні? Водгукі спецыялістаў у гэтым пытанні паведамляюць наступную інфармацыю: дадзены фрукт не толькі не шкодны, але і карысны. Ўжываць яго можна ўжо з самага першага дня пасля родаў. Аднак рабіць гэта трэба з розумам.

Спецыялісты па грудным гадаванні кажуць пра тое, што маме ёсць гэты прадукт лепш у ранішнія гадзіны. Гэта пазбавіць вас ад бяссоннай ночы ў выпадку ўзнікнення негатыўнай рэакцыі на фрукт. Інжыр можна спажыць у колькасці адной штукі. Пасля гэтага вядзіце звыклы для вас рэжым, корміце малога, як звычайна. Пры гэтым уважліва сочыце за яго рэакцыяй. Калі нічога незвычайнага не адбылося, то можна на наступны дзень з'есці ўжо дзве дулі. Памятаеце, што ва ўсім павінна быць мера. Толькі ў гэтым выпадку ўжыванне інжыра падчас лактацыі прынясе вам і вашаму дзіцяці карысць, а не шкоду.

Альтэрнатыўнае прымяненне інжыра

Выкарыстанне інжыра падчас лактацыі прыводзіць да ачышчэння арганізма. Фрукт з'яўляецца цудоўным антыаксідантам. Многія касметолагі рэкамендуюць ужываць яго не толькі ўнутр, але і рабіць маскі для асобы з дулі.

Варта адзначыць, што калі ўжыванне інжыра не прывяло да негатыўных наступстваў, то маскі з гэтага прадукта таксама не акажуць шкоднага ўплыву на малога. У залежнасці ад тыпу вашай скуры, да мякаці дулі можна дадаць смятану, яечны бялок, арэхі і іншыя прадукты. Такія сродкі па догляду за скурай будуць значна больш карысна пакупных складаў.

Калі інжыр пры лактацыі ўжываць нельга?

Такім чынам, вы ўжо ведаеце, што інжыр, які ўжываецца падчас лактацыі, прыносіць выключную карысць арганізму маці і малому. Аднак ёсць індывідуальныя сітуацыі, у якіх не варта есці гэты фрукт.

Не варта ўжываць сушеный інжыр пры грудным гадаванні, калі ў вас ёсць рызыка ўзнікнення цукровага дыябету. Таксама пачатковыя стадыі гэтай хваробы выключаюць падобнае харчаванне. Нягледзячы на гэта, вам можна есці свежыя ягады. Бо ў іх утрымліваецца значна менш цукроў.

Варта адмовіцца ад ужывання інжыра пры лактацыі, калі ў вас ёсць хваробы страўніка і кішачніка ў стадыі абвастрэння. Так, фрукт проціпаказаны пры язве, каліце і розных запаленчых працэсах.

Калі ў вас ёсць схільнасць да алергічнай рэакцыі на гэты плод, то яна можа развіцца і ў вашага немаўля. Менавіта таму падобную ежу варта абмежаваць або зусім выключыць у мэтах бяспекі.

Забараняецца есці нясвежыя плады ці інжыр сумніўнага паходжання падчас лактацыі. Гэта можа прывесці да атручвання, якое вельмі небяспечна для дзіцяці. Калі вы самастойна вырошчваеце інжыр, то гэта будзе аптымальным варыянтам для харчавання корміць маці.

замест заключэння

Цяпер вы ведаеце, што можна ёсць інжыр пры грудным гадаванні. Калі ў вас засталіся якія-небудзь пытанні з нагоды харчавання падчас лактацыі, варта звярнуцца па дапамогу да кансультанта. Таксама вы можаце скарыстацца парадамі педыятраў і акушэраў. Яны дакладна вам скажуць, ці можна ўжываць той ці іншы прадукт ў вашым індывідуальным выпадку. Сілкуйцеся правільна і будзьце здаровыя!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.