Чаму шкодна дыхаць ротам? Дыханне ротам: пра што гэта кажа?

Арганізм чалавека - ідэальная машына. Усё тут прадугледжана да дробязяў. Калі ёсць нос, так ўдыхаць і выдыхаць трэба менавіта праз яго. У дадзеным артыкуле хочацца расказаць, чаму шкодна дыхаць ротам і як можна справіцца з дадзенай праблемай.

Прычына 1. Пыл

Існуе мноства розных прычын, чаму шкодна дыхаць ротам. У самым пачатку трэба сказаць пра тое, што ў носе чалавека ёсць мноства маленькіх валасінак, якія аказваюць арганізму карысную паслугу. Яны служаць так званым пылазборнікам. Г.зн. усё паветра, які ўдыхае праз нос чалавек, праходзіць некалькі узроўняў фільтрацыі. На тых жа волосинках абсоўваюцца розныя мікробы і шкодныя арганізму рэчывы. Калі ж дыхаць праз рот, такі фільтрацыі паветра не атрымлівае і трапляе ў цела чалавека забруджаным.

Прычына 2. Цеплыня

Прычына гэтага, чаму шкодна дыхаць ротам - у такім выпадку ў арганізм чалавека можа трапляць халоднае паветра (характэрна для позняй восені, зімы і ранняй вясны). Калі ж ён праходзіць праз нос, ён там саграваецца, ўвільгатняецца. Тут нават можна сказаць пра тое, што нармальнае насавое дыханне - гэта выдатная прафілактыка самых розных прастудных хвароб.

Прычына 3. Змена формы чэрапа

Вельмі важная таксама наступная прычына, чаму шкодна дыхаць ротам. Так, датычыцца яна пераважна дзяцей. Калі маляня ўвесь час удыхае паветра носам, у яго паступова можа фармавацца так званы аденоідная тып асобы. У такім выпадку ў дзіцяці насавыя пазухі звужаюцца, пераноссе станавіцца шырокай, уплощается подглазничная вобласць, таксама можа ўзнікаць двайны падбародак. Гэта можа знявечыць нават самага прыгожага малога. Вяртання дадзеныя змены практычна не маюць.

Прычына 4. Гаворка

Яшчэ некалькі слоў хочацца сказаць пра детках. Чаму менавіта ім настолькі шкодна дыхаць ротам? А ўсё таму, што ў раннім узросце фарміруецца зубочелюстно сістэма і гаворка малога. Калі дзіця дыхае ротам, раўнавагу пярэдняга і сківічнай частак парушаецца, узнікае іх дысбаланс. Пры гэтым мова дзіцяці можа трохі выдавацца наперад і кладзецца паміж зубнымі шэрагамі. А гэта вельмі непрыгожа. Пры гэтым таксама можа узнікаць звужэнне шэрагаў сківіцы, што прывядзе да вялікіх праблем і складанасцяў пры прорезываніі сталых зубоў.

Прычына 5. Развіццё дыхальнай сістэмы

Шкодна ці дыхаць ротам дзецям? Вядома ж! Гэта можа прывесці да ўзнікнення шматлікіх праблем. Так, хочацца сказаць пра тое, што калі маленькі дзіця не можа дыхаць праз нос, у яго могуць моцна звужацца насавыя хады. Таксама застаюцца недаразвіты гайморовы пазухі. Далей жа гэта можа прывесці да звужэння менавіта верхняй сківіцы дзіцяці. Пры гэтым пярэднія зубы скучвацца ў адным месцы, напаўзаюць адзін на аднаго. Зноў жа, гэта, як мінімум, непрыгожа. Да таго ж, багата частымі прастуднымі захворваннямі ў наступным.

Прычына 6. Вусны

Прычына гэтага, чаму дыхаць праз рот шкодна, датычыцца ў першую чаргу жанчын. Так, падчас дыхання ротам вусны чалавек абавязкова перасыхаюць. Таму многія імкнуцца як мага часцей іх аблізваць. А гэта, у сваю чаргу, прыводзіць да обветриванию вуснаў, таксама можа моцна вылучацца губная аблямоўка (яна становіцца ярка- чырвонай). Гэта непрыгожа. Да таго ж, справіцца з праблемай сухіх вуснаў таксама нялёгка. А для прадстаўніц прыгожага полу гэта яшчэ і мае адмоўны эстэтычны эфект.

Прычына 7. Розныя захворвання

Медыкі кажуць пра тое, што дыхаць ротам шкодна. І гэта правільна! Бо дадзенае стан можа прыводзіць да ўзнікнення мноства хвароб (асабліва ў халодную пару года). Як мінімум - прастудных. Да таго ж, падчас дыхання ротам паветра, які трапляе ў арганізм, з'яўляецца неабчышчаным. Пры дадзеным стане таксама істотна пагаршаецца харчаванне клетак арганізма кіслародам. Ад гэтага пакутуе галаўны мозг, які з'яўляецца найважнейшым каардынацыйным цэнтрам арганізма чалавека.

Прычына 8. Сон

Прычына гэтага, чаму трэба дыхаць носам - толькі ў такім выпадку чалавек можа нармальна адпачыць. Толькі толькі пры насавым дыханні клеткі арганізма цалкам забяспечваюцца кіслародам, што дае целу магчымасць нармальна і якасна адпачыць. У адваротным жа выпадку сон чалавека будзе перарывістым, неспакойны.

Што рабіць?

Разгледзеўшы асноўныя прычыны, чаму нельга дыхаць ротам, хочацца таксама сказаць, што трэба як мага хутчэй пачаць змагацца з гэтай праблемай. Бо прычынай падобнага стану нярэдка становяцца менавіта прастудныя захворванні (у прыватнасці, закладзены нос), у такім выпадку хвораму трэба неадкладна адправіцца на кансультацыю да доктара, Лору. Калі ж няма магчымасці наведаць спецыяліста, трэба як мага ў больш кароткія тэрміны справіцца з насмаркам самастойна. Для гэтага добра ўжываць прамывання насавых пазух. Таксама можна выкарыстоўваць розныя спрэі для носа. Да прыкладу, гэта можа быць такі прэпарат, як «Виброцил» або «Називин». Нярэдка чалавеку становіцца дыхаць цяжка носам з-за сухога паветра ў памяшканні. У такім выпадку слізь засыхае, што і перашкаджае нармальнаму дыханню. Справіцца з дадзенай праблемай таксама нескладана:

1. Трэба прачысціць нос.
2. Абавязкова трэба завільгатнець паветра ў памяшканні, інакш праблема вернецца. Зрабіць гэта можна пры дапамозе адмысловага ўвільгатняльніка. Калі ж яго няма, можна паставіць каля сябе невялікую міску з вадой.

Як справіцца з звычкай?

Нярэдка бывае так, што пры працяглай прастудзе ў хворага ўжо выпрацоўваецца звычка дыхаць ротам. Так, варта сказаць пра тое, што з гэтым абавязкова трэба змагацца. У першую чаргу трэба падумаць аб тым, што гэта вельмі непрыгожа выглядае з боку. І калі дзецям можна рабіць хоць нейкія паблажкі, то дарослыя з адкрытым ротам выглядаюць, мякка скажам, не занадта прывабнымі. Калі самастойна не атрымліваецца справіцца з праблемай, можна выкарыстоўваць спецыяльна прызначаныя для гэтага дапаможныя сродкі (часцей за ўсё яны выкарыстоўваюцца пры запушчаных выпадках ротавага дыхання ў дзяцей). Дадзеныя трейнеры прызначаныя для таго, каб проста перавучыць ці ж зноўку навучыць чалавека дыхаць носам. Прынцып дзеяння: у рот ўстаўляецца нешта накшталт ўстаўной сківіцы. Дадзенае прыстасаванне прымушае ўдыхаць паветра праз ноздры, што пасля і выпрацоўвае новую звычку - дыхаць праз нос.