Што будзе з вашым целам, калі кожны вечар вы будзеце піць віно?

Усе мы ведаем чалавека, які вельмі любіць віно, умее распазнаваць ноты парэчкі і дуба, пакуль усе астатнія рады хоць бы разумець, што за гатунак віна п'юць. Аказваецца, што маюць рацыю менавіта вінныя снобы! Даўно вядома, што гэты напой карысны для здароўя, калі ўжываць яго ўмерана. Звычайнае чырвонае віно атрымлівае максімум увагі, аднак даследаванні паказалі, што і белае можа быць карысным для здароўя. Піць гэты напой людзі пачалі яшчэ восем тысяч гадоў таму. Тады гэта было раскошай арыстакратаў і святароў, але ў нашы дні кожны можа дазволіць сабе шклянку добрага віна. Чырвонае абараняе арганізм ад хвароб сэрца. Навукоўцы ўпэўненыя, што антыаксіданты, якія ўтрымліваюцца ў чырвоным віне, дапамагаюць прадухіліць назапашванне халестэрыну ў артэрыях. Менавіта ён і прыводзіць да сардэчных захворванняў. Але не думайце, што доктар прапіша вам кабернэ! Лекары наўрад ці будуць раіць алкаголь, асабліва калі ў вас ёсць схільнасць да залежнасці. Тым не менш, калі час ад часу вы выпіваеце келіх пасля цяжкага дня, ваша цела атрымлівае нямала карысці. Ад старэчай прыдуркаватасці і да апёкаў, вельмі многія праблемы могуць быць папярэджаныя з дапамогай віна!

Вы будзеце даўжэй жыць

Калі вы выпіваеце ўвечары келіх віна, вы падаўжаеце сабе жыццё. У тых, хто рэгулярна ўжывае віно, на трыццаць чатыры адсотка ніжэй узровень заўчаснай смяротнасці чым у тых, хто п'е піва або іншыя алкагольныя напоі. Вы не толькі жывяце даўжэй, але і выглядаеце маладзей! Рэсвератрол, які змяшчаецца ў чырвоным віне, звязаны з антивозрастными характарыстыкамі. Калі вы не любіце віно, вы ўсё роўна можаце атрымаць гэта рэчыва - з вінаграда, чарніцы, журавін і арэхаў. Рэсвератрол актывуе антивозрастные ўласцівасці вашага цела, што прыводзіць да большай працягласці жыцця. Зрэшты, варта заўважыць, што сувязь заўважаная толькі ў тых, хто п'е ў меру. Калі вы часта выпіваеце ў адзіноце цэлую бутэльку, вы будзеце выглядаць не маладзейшы, а старэй.

Вы не заробіце апёк

Ёсць і яшчэ адзін шлях, дзякуючы якому шклянку віна можа дапамагчы вам выглядаць маладзей. Віно абараняе скуру ад сонца! Даследаванні паказалі, што антыаксіданты з напою абараняюць скуру ад сонечных апёкаў. Калі скура падвяргаецца ўздзеянню шкодных ўльтрафіялетавых прамянёў, у арганізме пачынаецца хімічная рэакцыя. Яна псуе клеткі скуры і выклікае апёкі. Флавоноіды, антыаксіданты, якія ўтрымліваюцца ў вінаградзе, спыняюць хімічны працэс, які забівае клеткі. У наступны раз на пляжы выпіце віна, а не салодкі кактэйль.

Ваша сэрца становіцца больш здаровым

Даўно вядома, што чырвонае віно абараняе сэрца. У віне ўтрымліваюцца таніны, якія абараняюць чалавека ад сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Таніны - тыя кампаненты, якія ствараюць сухасць. Каб атрымаць максімум карысці, піце віна з паўднёвага захаду Францыі. Антыаксіданты ў віне таксама павышаюць ўзровень добрага халестэрыну. Калі ў вас высокае крывяны ціск, шклянку віна кожны вечар можа быць ідэальным спосабам ўмацаваць здароўе. Сярод гіпертонікаў людзі з умераным ужываннем чырвонага на трыццаць працэнтаў радзей пакутуюць ад сардэчнага прыступу.

Вы зможаце пазбегнуць дыябету

Калі вы з цяжкасцю спраўляецеся з дыябетам, вам можа дапамагчы шклянку віна. Больш за тое, ён нават можа прадухіліць захворванне. Даследаванні паказалі, што людзі з умераным ужываннем віна на трыццаць працэнтаў радзей сутыкаюцца з дыябетам другога тыпу. Напой бяспечны і для тых, хто ўжо хворы, проста не піце больш шклянкі. Віно карысна не толькі таму, што прадухіляе дыябет, яно можа прадухіляць і некаторыя ўскладненні. Людзі з дыябетам другога тыпу часцей сутыкаюцца з сардэчнымі захворваннямі, чым усе астатнія. У рамках эксперыменту групе пацыентаў прапаноўвалі шклянку вады, чырвонага ці белага віна за вячэрай. Пасля гэтага вынікі удзельнікаў даследавання ацанілі. У канцы эксперыменту было ўстаноўлена, што ў тых, хто піў віно, быў вышэй добры халестэрын і лепш сон, чым у тых, хто піў ваду. У ўмеранага ўжывання віна няма ніякіх мінусаў.

Вы будзеце больш шчаслівым

Усе мы адчуваем сябе лепш пасля шклянкі віна. Напружанне дня знікае, калі можна расслабіцца за шклянкай выдатнага напою і прыемнай гутаркай з блізкімі. Аказваецца, прыемныя эмоцыі распасціраюцца далей, чым вечар з сям'ёй. Умеранае ўжыванне віна можа абараняць вас ад дэпрэсіі. Выпіваючы ад двух да сямі шклянак у тыдзень, вы ўмацоўваеце сваё псіхічнае стан. Аднак, як толькі звычка з ўмеранай пяройдзе ў залежнасць, схільнасць да дэпрэсіі адразу ж ўзрасце. Злоўжыванне алкаголем звязана з больш высокім рызыкай дэпрэсіі. Абмяжуйцеся некалькімі шклянкамі на тыдзень!

У вас будзе больш нізкі рызыка развіцця рака

Усе мы чулі пра тое, як віно ўплывае на хваробы сэрца, але вось дадзеныя аб абароне ад раку зусім свежыя. Аказваецца, што частае ўжыванне алкаголю прыводзіць да падвышанай рызыкі развіцця рака, калі толькі гэта не чырвонае віно. Умеранае ўжыванне чырвонага віна зніжае верагоднасць з'яўлення рака грудзей. Хімічныя рэчывы, якія ўтрымліваюцца ў скурцы чырвонага вінаграда, зніжаюць узровень эстрагену і павышаюць узровень тэстастэрону ў жанчын у перыяд менапаўзы, менавіта гэтая перамена ва ўзроўні гармонаў і зніжае небяспеку рака. Чароўных рэчываў у чырвоным вінаградзе куды больш, чым у зялёным. Калі вы любіце выпіваць за вячэрай, вазьміце келіх Піно-нуар.

Ваш мозг будзе ўдзячны

Занадта вялікая колькасць віна можа перашкодзіць вам нармальна канцэнтравацца, але адзін келіх за вячэрай падыдзе выдатна. Гэта дапамагае абараніць мозг ад кровазліццяў і згусткаў. Людзі, якія выпіваюць адзін келіх за вечар, на восем адсоткаў радзей пакутуюць ад прыступу. Але не злоўжывайце! Людзі, якія п'юць шмат, павышаюць рызыку на чатырнаццаць адсоткаў! Акрамя таго, шклянку віна дапамагае перамагчы старэчая прыдуркаватасць. Людзі, якія п'юць чырвонае віно ў меру, на дваццаць тры працэнты радзей сутыкаюцца з такой праблемай. Зрэшты, гэта не значыць, што для здароўя трэба піць віно. Калі вы не п'яце, не варта пачынаць. Калі ж вы ўжо любіце алкаголь, выбірайце віна і не забывайце аб ўмеранасці. Гэта прынясе вам карысць!

Запаленчыя працэсы паменшацца

Адна з прычын, па якой чырвонае віно так карысна для здароўя, заключаецца ў тым, што напой спыняе запаленчыя працэсы. Менавіта запаленне можа прыводзіць да такіх праблем, як сардэчны прыступ. Рэсвератрол абараняе крывяносныя пасудзіны і прадухіляе з'яўленне згусткаў, а таксама зніжае верагоднасць з'яўлення запаленняў. Можаце проста з'есці порцыю вінаграду. Не менш карысныя будуць арахіс, чарніцы і журавіны.

Рэкамендацыі змяняюцца з узростам

На жаль, усе гэтыя перавагі не актуальныя для пажылых. У сталым узросце нават адзін шклянку віна можа быць шкодным. Даследаванні паказалі, што людзі старэйшыя за семдзесят, якія ўжываюць віно, сутыкаюцца з праблемамі са здароўем сэрца. Асабліва гэта актуальна для жанчын.

Колькі піць?

Такім чынам, зразумела, што трэба ведаць меру, але дзе яна? Для жанчын умеранае колькасць складае адным шклянцы віна ў дзень. Мужчынам можна выпіваць два. Пасля шасцідзесяці пяці мужчынам варта піць не больш аднаго шклянкі, а жанчынам піць яшчэ радзей.

выснову

Вячэрні шклянку чырвонага можа быць карысны для здароўя, але не думайце, што вам трэба піць штодня. Выпіваць выключна дзеля здароўя сэрца не варта. Алкаголь можа выклікаць залежнасць, якая моцна падрывае стан арганізма.