Што Важней? Перамога Або ....

«Да таго часу пакуль ТЫ ня пераможаш СЯБЕ, малаверагодна, што ты пераможаш суперніка»

Д.Лоер

Вас, напэўна, здзівіць, што хоць я і спартыўны псіхолаг, я не стаўлю галоўнай мэтай высокія паказчыкі нашых спартсменаў. Маё шчырае жаданне - каб яны навучыліся быць ўнутрана свабоднымі ад выніку, каб хлопцы навучыліся радавацца жыццю, нягледзячы на паразы ў спаборніцтвах, не зацыклівацца на сваіх памылках, каб яны шанавалі сябе па-за залежнасці ад колькасці набраных ачкоў. Бо на працягу ўсяго перыяду працы я часта назіраю адну і тую ж карціну: пасля чарады паражэнняў у шматлікіх надыходзіць нявера ў сябе, занадта моцная зачэпка за вынік і ад гэтага яшчэ большае псіхалагічнае напружанне. А раз напружанне расце, то нервовая сістэма высільваецца, і шанцы быць эфектыўным ў гульні значна памяншаюцца. Ды і бог з імі, з вынікамі .... але ж пакутуе самаацэнка дзіцяці, яго псіхалагічнае здароўе, а падушаны настрой, няўпэўненасць у сабе і перанапружанне напрамую адбіваюцца і на фізічным здароўе.

Калі на шалі паставіць псіхалагічны (і фізічнае) здароўе і высокі вынік, што вы вылучыце? .. Я выбіраю ЗДАРОЎЕ. Менавіта таму я прапаную паставіць на першае месца вырошчванне ў спартсмене ўстойлівага характару, у раздзел якога можна паставіць здаровае стаўленне да пройгрышу і ўменне не лаяць сябе за памылкі, а рабіць высновы і выпраўляць іх у будучыні, павага да суперніка (ніякай зайздрасці, нянавісці), таму што менавіта супернік дазваляе вам праявіць годнасці характару. Нястрыманасць, істэрычнасць, злосць - усё гэта прыкмета няўпэўненасці ў сабе і залішне моцнага жадання выйграць, быць лепш, чым супернік. А цяпер давайце падумаем, навошта нам быць лепш за іншых? Каму і што мы хочам даказаць? Хіба ўпэўнены ў сабе чалавек будзе даказваць, што ён лепш за іншых? Хутчэй упэўнены чалавек будзе спакойны, міласэрны, цярплівы, уважителен, добразычлівы. А вось калі мы занепакоеныя тым, што пра нас скажуць іншыя (а раптам падумаюць: «слабак, дурны, няўдачнік»), вось тут то і пачынаюцца праблемы. А хто стварае гэтыя праблемы? Наш розум! Мы параўноўваем сябе з іншымі, ставячы сабе адзнаку «я лепш ці горш», замест таго, каб параўноўваць сябе з тым якія мы былі ў мінулым (а гэта значна больш аб'ектыўна і дае магчымасць цвяроза ацаніць прагрэсуем мы ці не).

Мы сабе маці казалі, што чамусьці павінны не проста займацца любімай справай, а абавязкова «абскакалі» кагосьці. Грамадства гэтую ідэю прапагандуе ўзмоцнена. Гонарам школы, горада, краіны павінны з'яўляцца чэмпіёны! А пра чалавечыя якасці няма і гаворкі. Можа гэты чэмпіён з кепскім характарам, прагны, грубы і г.д. А калі задумацца, то можа ацэньваць сябе трэба па чалавечых якасцях? Можа, мы павінны ганарыцца хлопцамі добрымі, спагаднымі, смелымі? І пры чым тут спартыўны вынік?

Калісьці мне хацелася быць лепшым спартовым псіхолагам Cамарской вобласці. Зараз гэта смешна для мяне выглядае. Навошта? Каму і што я павінна даказаць? Каму важна, маю я навуковае званне, прэстыжныя дыпломы аб заканчэнні курсаў ці не? Напэўна, важней тое, наколькі я як спецыяліст магу дапамагчы спартсменам, і які я чалавек у цэлым ...

Я ўпэўнена, што нашы амбіцыі толькі псуюць жыццё. Амбіцыі прымушаюць перанесці ўпор не на задавальненне ад любімай справы, а на дасягненне пастаўленага выніку, а такім чынам расчароўвацца, калі вынік не дасягальны.

Вы, напэўна, чулі часта ўжываў фразу псіхолагаў, а таксама многіх філосафаў і мудрацоў «будзь тут і цяпер», і гэта сапраўды формула здаровага стаўлення да жыцця. Жыві, умей быць у цяперашні момант, аддайся яму цалкам, замест таго, каб забягаць наперад і маляваць ва ўяўленні страшныя карцінкі няўдач. Паназірайце за сабой, вельмі часта мы думаем пра будучыя, яшчэ не здарыліся праблемах або пракручваем сiтуацый з мiнулага, пры гэтым баючыся як-бы чаго не адбылося. Многія цяпер так жывуць, а гэта пастаяннае перанапружанне і, такім чынам, неадэкватныя рэагаванне на тое, што адбываецца. А для поўнай абсурднасці рэакцыі на які здарыўся пройгрыш (да прыкладу), уявіце што недзе там у далёкай краіне ідзе вайна і нейкаму дзіцяці проста хочацца выжыць, а дзе-то голад і іншаму дзіцяці няма чаго есьці, а яшчэ недзе землятрус .... і вось зараз параўнайце вашу сітуацыю і сітуацыю тых людзей ... І пасля гэтага вам не смешна хвалявацца і «забівацца» з-за якога-то пройгрышу? Ды пройгрыш - гэта выдатна, гэта нам урок, гэта праверка нашага характару, гэта магчымасць сябе ўбачыць сапраўдным, гэта магчымасць натрэніраваць сябе быць трывалым у стрэсавых сітуацыях ... І калі часцей успамінаць пра гэта, то праз нейкі час такое стаўленне да няўдач загартуе характар і падрыхтуе да сапраўды складаным момантам жыцця, дзе спатрэбіцца аптымізм, самакантроль і вера ў сябе.

Некаторыя людзі, пабываўшы на мяжы пагібелі, цудам выжыўшы, некаторы працяглы час глядзяць на мірскія няўдачы як на дробязі жыцця, таму што яны ў параўнанне не ідуць з сапраўды сур'ёзнымі праблемамі ... Няўжо нам трэба трапляць у сапраўды небяспечныя сітуацыі, што б зразумець, што ўсе астатняе над чым мы хваляваліся - на самай справе глупства? Можа, проста своечасова ўспомнім, што галоўнае не перамога, а наша стаўленне да жыцця, уменне радавацца простым рэчам і цаніць жыццё.

Я прапаную адпусціць амбіцыі, прыняць што спартовы вынік можа быць дасягнуты, а можа і няма, і гэта не павінна азмрочваць наша жыццё. Але калі ў нас пазітыўны настрой і вера ў сябе, то верагоднасць дасягнуць поспеху значна вышэй. А значыць, навучыцца атрымліваць задавальненне ад працэсу гульні (любімай справы) значна важней, чым чаканне выніку.

«Адпусціце» вынік, будзьце тут і цяпер, часцей ўспамінайце, што на самой справе галоўнае ў жыцці і тады ўбачыце як упэўненасць, радасць і спакой зробяць жыццё больш шчаслівым, а паляпшэнне спартыўнага выніку - будзе пабочным з'явай такога пазітыўнага стаўлення да жыцця.