Што такое ёга?

У цэлым ёга гэта сукупнасць розных псіхічных, духоўных і фізічных практык, якія распрацоўваліся на працягу многіх стагоддзяў. Практыка ёгі нацэлена на кіраванне фізіялагічнымі і псіхічнымі функцыямі чалавечага арганізма.

У ёзе маецца мноства напрамкаў, але самым вядомым з'яўляецца хатха-ёга, у якой практыкуюцца розныя фізічныя і псіхічныя практыкаванні. Слова ёга паходзіць ад санскрыцкага мовы і азначае «злучэнне», «сувязь», «саюз» і т. Д. Упершыню дадзенае слова сустракаецца ў старажытна-індыйскім помніку літаратуры - гумнаў-веде.

Гісторыя самай ёгі сыходзіць сваімі каранямі ў вельмі старажытныя часы, як мінімум на 6000 тысяч гадоў таму. Але хутчэй за ўсё практыка ёгі з'яўляецца яшчэ больш старажытным мастацтвам.

Дзякуючы некаторым археалагічным знаходкам можна сцвярджаць, што ўжо Індская цывілізацыя практыкавала ёгу ці нейкую старажытную форму ёгі.

Ёгай ў Еўропе сталі цікавіцца вельмі даўно, у Расіі першыя згадкі пра ёзе можна знайсці яшчэ да 1917 года. Але ў той час ёгай было займацца небяспечна і нешматлікія практыкавалі яе

Ёга таксама моцна звязаная з вераваннямі індыйскіх рэлігій. Прыкметна моцны ўплыў ёгі на будызм, у якім маецца мноства аскетычных практык.

Галоўнае мэтай ёгі з'яўляецца паляпшэнне фізічнага стану і прасвятленне. Усё залежыць таксама ад канкрэтнай школы і напрамкі і па якім шляху ісці, выбіраць толькі вам і толькі вам

Акрамя таго для таго каб практыкаваць ёгу патрабуецца не так ужо і шмат часу або сіл. Спачатку трэба выконваць простыя асаны якія патрабуюць ад чалавека толькі трохі высілкаў. Таксама вельмі важна каб чалавек меў ўнутраную сілу і намер спазнаць сябе і свет вакол. Калі гэтага няма, то спачатку проста трэба сканцэнтравацца на паляпшэнні сваёй фізічнай формы, якая паступова будзе набліжацца да ідэалу.

У ёзе існуе мноства напрамкаў якія ў рэчаіснасці вывучаюць адзін і той жа аспект - самога чалавека. Проста некаторыя напрамкі больш вывучаюць медытацыі, іншыя тэхнікі дыхання, а трэція папросту займаюцца фізічнай бокам чалавечай прыроды.

Падумайце, што важней для вас і якім чынам вы хочаце вывучаць ёгу? Магчыма вы захочаце адразу ж вывучаць усе напрамкі якія толькі магчымыя, ці ж толькі нешта адно, больш блізкае вам. Але які-б шлях вы не абралі памятаеце, што самаўдасканаленне гэта галоўнае, што можа быць у жыцці чалавека і трэба пастаянна становіцца лепш і ёга як нельга лепш падыходзіць для таго каб расці і духоўна і фізічна.

Дадзеная дысцыпліна падыходзіць абсалютна ўсім людзям, любога ўзросту, расы і рэлігіі. Ёга гэта нешта больш глыбокае чым проста магчымасць паправіць здароўе, ёга дазваляе перайсці на іншы ўзровень быцця і разумення таго, што адбываецца, а гэта ў рэчаіснасці дапамагае ў жыццёвым шляху чалавека. Не бойцеся ўступіць на гэтую дарогу і магчыма вам адкрыюцца новыя гарызонты якія пакажуць вам куды трэба накіруецца і якім чынам дзейнічаць у сітуацыі, якая на дадзены момант сітуацыі.

Галоўнае пачаць займацца ёгай, а потым ужо будзе зразумела ваша гэта справа і ці трэба ў прынцыпе вам займацца падобнай практыкай, бо быць можа гэта папросту не ваш шлях і вам трэба выбраць нешта іншае.