Электронны карэктар паставы: інструкцыя па ўжыванні, водгукі

У сучасным грамадстве правільная пастава для многіх становіцца раскошай. Маларухомы лад жыцця і доўгі сядзенне за кампутарам саслабляюць мышцы і прыводзяць да скрыўлення пазваночніка. Чалавек прывыкае горбіцца, і няправільная выправа замацоўваецца ў яго ў падсвядомасці. Гэта не толькі непрыгожа, але і можа прывесці да многіх праблем са здароўем. Дапамагчы выправіць становішча можа электронны карэктар паставы. У адрозненне ад артапедычных гарсэтаў і карэктараў ён не фіксуе пазваночнік, а нагадвае чалавеку, што трэба выпрастацца.

Для чаго патрэбна правільная пастава

Правільнае становішча пазваночніка - гэта не толькі прыгожа. Ідэальная выправа надае чалавеку ўпэўненасць у сабе і ў сваіх сілах. Скрыўлены ж пазваночнік прыводзіць да парушэння кровазвароту, пастаяннай стомленасці, можа выклікаць галаўныя болі з-за кіслароднага галадання мозгу. Наступствамі гарбаватасці могуць стаць таксама раздражняльнасць, дрэнны настрой, пагаршэнне памяці, парушэнне сну.

Што такое электронны карэктар

Для выпраўлення паставы выкарыстоўваецца шмат розных прыстасаванняў. Гэта могуць быць реклинаторы ў выглядзе завес, якія ўтрымліваюць плечы, або гарсэт, цалкам які фіксуе повоночник. Цяпер іх выпускаюць розныя фірмы, некаторыя з іх найбольш папулярныя, напрыклад, карэктар паставы "Тривес", гарсэт "Тонус Эласт" ці "Орта". Пажадана выкарыстоўваць іх толькі па прызначэнні лекара. Такія карэктары рекоменуется насіць не больш некалькіх гадзін у дзень, так як яны могуць прывесці да паслаблення цягліц. Таму гэтыя прыстасаванні не выпраўляюць выправу, а толькі здымаюць болю і прадухіляюць ўскладненні з-за няправільнага становішча пазваночніка.

Зусім на іншым дзеянні заснаваны электронны карэктар. Ён сабой уяўляе невялікі прыбор, які мацуецца на цела і падае сігнал кожны раз, калі чалавек горбіцца. Атрымліваецца, што гэта лепшы карэктар паставы. Бо ён з'яўляецца трэнажорам для цягліц, прывучаючы чалавека трымаць пазваночнік роўна. Звычайна складана самастойна кантраляваць сябе, а для выпраўлення паставы гэта трэба рабіць пастаянна.

Якія бываюць электронныя карэктары

Такія прыстасаванні звычайна мала чым адрозніваюцца адзін ад аднаго. Але найбольш распаўсюджаны два выгляду электронных карэктараў паставы:

• Прыбор "Дэльфін" часцей за ўсё ўжываецца для кантролю становішча цела пры сядушцы за сталом. Ён мацуецца за вухам і падае сігнал кожны раз, калі чалавек нахіляецца вельмі нізка над сталом. Такі электронны карэктар паставы добра выкарыстоўваць для школьнікаў. Але да яго недахопаў адносіцца тое, што ён падае гучны гукавы сігнал. Да таго ж гэты прыбор адсочвае толькі становішча галавы, а не хрыбетніка.
• Больш эфектыўным лічыцца "Майстар паставы" - унікальная распрацоўка расійскіх навукоўцаў. Гэты невялікі прыбор круглай формы памерам з пяцірублёвыя манету мацуецца на цела або на адзенне. Прылада запамінае правільнае становішча цела і пасылае вибросигнал тады, калі хрыбетнік перакрыўляецца.

Сведчанні да ўжывання прыбора

Гэта прылада не мае супрацьпаказанняў. Электронны карэктар паставы можна ўжываць у любым узросце. Асабліва ён карысны ў такіх выпадках:

• для школьнікаў і студэнтаў падчас заняткаў;
• для офісных работнікаў і ўсіх, хто шмат часу праводзіць за кампутарам;
• пры скаліёзу, кифозе, лордоз на пачатковых стадыях ў якасці дапаможнага лячэння.

Для прафілактыкі скрыўлення пазваночніка, а таксама на ранніх стадыях яго дэфармацый прыбор можна выкарыстоўваць самастойна. Але ў цяжкіх выпадках рэкамендуецца спалучаць яго прымяненне з класічным карэктарам паставы.

Якое дзеянне аказвае

Гэта прылада адразу стала папулярным. Яго рэкамендуюць насіць і пры выяўленым скрыўленні пазваночніка, і для прафілактыкі гарбаватасці. Пры правільным ужыванні электронны карэктар аказвае такое дзеянне:

• умацоўвае мышцы спіны;
• дапамагае падтрымліваць пазваночнік ў правільным становішчы;
• прадухіляе дэфармацыі хрыбетнага слупа.

Як правільна насіць гэты карэктар паставы

Электронны напоминатель ад гарбаватасці дзейнічае як мае быць, калі шчыльна прылягае да цела. Для гэтага ў камплекце прыбора ёсць адмысловыя налепкі. З іх дапамогай прылада прыляпляецца да верхняй частцы грудной клеткі пад ключыцай. Пры гэтым стрэлка на прыборы павінна быць накіраваная ўверх. Налепкі гэтыя аднаразовыя, так што ў наступны раз трэба скарыстацца новай. У камплект уваходзіць яшчэ спецыяльная кліпса для мацавання на адзенне. Але выкарыстоўваць яе можна толькі на прылеглых да цела дэталях, напрыклад, на бялізну. Ад правільнага размяшчэння прыбора залежыць эфектыўнасць яго прымянення.

Электронны карэктар паставы здольны выправіць гарбаватасць за ўсё за месяц рэгулярнага ўжывання. Насіць яго трэба па такой схеме:

• першыя пару дзён выкарыстоўваць карэктар трэба па 3 гадзіны;
• потым - 3 дні па 4 гадзіны;
• кожны наступны дзень павялічваць час нашэння на гадзіну і давесці да 8 гадзін;
• насіць карэктар так 3 тыдня;
• апошні тыдзень прылада выкарыстоўваюць праз дзень.

Інструкцыя па ўжыванні прыбора

"Майстар паставы" з'яўляецца своеасаблівым персанальным трэнерам для ўмацавання цягліц спіны. Таму, як і ў любой трэніроўцы, пачынаць трэба з становішча, больш блізкага да звыклага. Бо калі максімальна выпрастаць спіну, прыбор будзе падаваць сігналы пастаянна, і мышцы да канца дня стомяцца. Таму рэкамендуецца наладжваць прыбор кожны дзень, паступова павялічваючы нагрузку.

Пры наладзе прыбора трэба ўстаць прама і націснуць на кнопку. Прылада зафіксуе правільнае становішча і падасць аднакратны сігнал. Пасля гэтага прыбор гатовы да працы. Калі становішча пазваночніка змянілася, ён падае вибросигнал. Але перавага яго ў тым, што гук ідзе з затрымкай у 60 секунд. Гэта дае чалавеку магчымасць выконваць звычайную працу, напрыклад, надзець абутак, падняць што-то з падлогі. Калі ж трэба часова адключыць прыбор, варта націснуць кнопку і ўтрымліваць яе больш за 5 секунд. Для пераходу ў спячы рэжым прыладу можна таксама зняць і пакласці на роўную паверхню.

Магчымыя праблемы пры выкарыстанні

Часам "Майстар паставы" можа падаваць сігнал невовремя. Напрыклад, занадта частая вібрацыя назіраецца з-за таго, што наадварот для эталона становішча пазваночніка занадта ідэальна, і знаходзіцца ў ім некамфортна. Гэтага можна пазбегнуць, калі зрабіць пры наладзе роўную спіну, але так, каб было зручна. Акрамя таго, частая вібрацыя можа сведчыць аб няправільным замацаванні прыбора на вопратцы. Прылада павінна быць зафіксавана нерухома, стрэлкай ўверх. І ці варта памятаць, што пры змене становішча цела або месца прыбора на вопратцы яго трэба нанова перапраграмаваць.

Электронны карэктар паставы: водгукі

Гэты прыбор заслужыў мноства добрых водгукаў ад людзей, якія жадаюць выправіць выправу. Сярод станоўчых якасцяў адзначаюцца яго маленькі памер і зручнасць прымянення, магчымасць весці пры яго выкарыстанні нармальны лад жыцця, так як сігнал падаецца з хвіліннай затрымкай. Добра і тое, што прыбор дапамагае запомніць правільную выправу ў любым становішчы: калі чалавек стаіць або ідзе, сядзіць за сталом або на канапе.

Але ёсць і адмоўныя водгукі пра прыбор. Некаторым не падабаецца яго кошт - 3000 рублёў. Іншых раздражняе пастаянная вібрацыя, трэцім складана працяглы час захоўваць правільнае становішча цела. Але ў цэлым можна сказаць, што прылада эфектыўна, так як яго рэкамендуюць артапеды.