Як падняць самаацэнку жанчыне? Як падняць самаацэнку жанчыне пасля здрады

Многія прадстаўніцы слабага полу рана ці позна сутыкаюцца з праблемамі на працы, ў сямейных адносінах, пачынаюць канфліктаваць з сваякамі. І гэты спіс жыццёвых бязладзіцы можна працягваць і працягваць. У выніку жанчына пачынае адчуваць сябе ўшчэмленай, у яе з'яўляецца няўпэўненасць у сабе. І, натуральна, гэта прыводзіць да таго, што яе самаацэнка падае практычна да нуля. Нават простая зайздрасць у адносінах да даўганогім прыгажуням з глянцавых часопісаў можа справакаваць вышэйпаказаную праблему.

Вядома ж, многія прадстаўніцы прыгожай паловы хацелі б даведацца адказ на пытанне аб тым, як падняць самаацэнку жанчыне.

Так ужо склалася гістарычна, што яна ўспрымалася ва ўсе часы выключна як захавальніца хатняга ачага. Жанчына павінна была рыхтаваць ежу, сціраць адзежу, сачыць за чысцінёй і ўтульнасцю ў жыллё.

Ва ўсім астатнім вяршэнствавалі мужчыны. Яны нават пачалі пасмейваўся з жаночым мысленнем і логікай. Нягледзячы на тое што часы патрыярхату ўжо сышлі ў мінулае, тым не менш іх адгалоскі засталіся - велізарная колькасць жанчын па-ранейшаму лічыць, што іх падлозе адводзіцца занадта сціплае месца ў грамадстве. Вядома ж, ідэі фемінізму ў сучасным грамадстве прагрэсуюць. Аднак пытанне аб тым, як падняць самаацэнку жанчыне, трэба вырашаць, што называецца, "тут і цяпер". Па-першае, таму што такая форма няўпэўненасці ў сабе можа стаць сур'ёзнай перашкодай на шляху да поспеху ў кар'еры і асабістым жыцці, а па-другое, асяроддзе такой дамы будзе ставіцца да яе са знакам "мінус". Перш чым прыступіць да разгляду пытання аб тым, як падняць самаацэнку жанчыне, неабходна вызначыцца з тым, што гэта такое і якая прырода яе фарміравання.

Самаацэнка - што гэта такое

Самаацэнка - гэта тое, як мы сябе самі ўспрымаем. Чалавек сам сябе можа хваліць, калі яму ўдаецца чагосьці дасягнуць, думаючы пра тое, які ён малайчына. Таксама мы можам самі сябе і лаяць за няўдачы, памылкі. Вядома ж, такая ацэначны сістэма носіць асабліва суб'ектыўны характар, але як паказвае практыка, людзі з пазітыўнай самаацэнкай больш паспяховыя і шчаслівыя, чым іх антыподы.

Вытокі самаацэнкі бяруць пачатак у раннім дзяцінстве, яны вызначаюцца нашымі ўзаемаадносінамі з роднымі, блізкімі, сябрамі. Канчаткова самаацэнка фармуецца ў дарослым узросце. На жаль, усяліць у чалавека няўпэўненасць у сабе вельмі проста.

Такім чынам, пяройдзем да практычнага разгляду пытання аб тым, як падняць самаацэнку жанчыне.

Не параўноўвайце сябе з іншымі

Запомніце, што калі вы будзеце зайздросціць тым, у каго фігура 90-60-90 і хто больш паспяховы, то нічога ў вашым жыцці ў лепшы бок не зменіцца. Вы павінны разумець, што абсалютна ў кожнага чалавека маюцца недахопы і не выключана, што яны больш сур'ёзныя, чым вашыя ўласныя. Ідэалу не існуе, а дагадзіць усім вы проста не зможаце.

Сачыце за сваёй знешнасцю

Велізарная колькасць паненак лічаць, што калі дзяўчына прыгожая, значыць, яна даб'ецца за ўсё ў гэтым жыцці. На жаль, прыроднай прыгажосцю могуць пахваліцца толькі адзінкі, астатнія ж спадарыні здавольваюцца тым, што проста яе ўмела падкрэсліваюць. Рэгулярна хадзіце ў цырульні і салоны прыгажосці, абнаўляць свой гардэроб, наведвайце фітнес-цэнтры. Пасля гэтага вы будзеце адчуваць сябе значна больш упэўнена.

развівайцеся інтэлектуальна

Памятаеце, што прыгажосць без інтэлекту ніякай каштоўнасці не ўяўляе. Старайцеся кожны дзень пазнаваць нешта новае і карыснае для сябе. Больш чытайце, часцей адкрывайце пазнавальныя старонкі Інтэрнэту. Вельмі карысным будзе дапамагчы свайму дзіцяці зрабіць хатняе заданне - паверце, і такім банальным спосабам можна інтэлектуальна развівацца.

Адпусціце ад сябе мінулыя памылкі

Важна навучыцца ўсведамляць просты жыццёвы прынцып: "На памылках вучацца". Вядома ж, наступствы няправільных учынкаў могуць насіць незваротны характар, у прыватнасці страчанае здароўе, дзяцінства дзіцяці без бацькі, няўдалая кар'ера. Не вініце сябе за мінулае, памятаеце толькі аб тым, што менавіта яно дало вам жыццёвы вопыт.

Падтрымлівайце здаровы лад жыцця

Як гаворыцца, у здаровым целе здаровы дух. Займаючыся спортам, вы не толькі знешне станеце яшчэ прыгажэй, але і набудзеце упэўненасць з псіхалагічнага пункту гледжання. Паверце, што нікацінавая і алкагольная залежнасці толькі пагаршаюць праблемы.

пакахай сябе

Сумняваецца ў сабе жанчына павінна ўсведамляць, што якасці, якія ўласцівыя ёй, даюць ёй непаўторную ўнутраную сілу, з дапамогай якой можна пераадолець усе нягоды і жыццёвыя бязладзіца. Ведайце, што кожны чалавек па сваёй прыродзе ўнікальны. Любыя недахопы можна пераўтварыць ў вартасці.

Калі жанчына эмацыйная - значыць, яна ў стане даць адпор любому. Калі паненка гультаяватая, то памятаеце, што лянота - у нейкай ступені рухавік прагрэсу, настойлівая і не якая паддаецца ўгаворам звонку дама можа дамагчыся любой мэты, якую яна сабе паставіць. Раўнівая дама зробіць жыццё свайго мужа яркай і незабыўнай.

Кіруючыся вышэйазначанымі правіламі, вы самі не заўважыце, як адкажаце на пытанне, як павысіць самаацэнку і ўпэўненасць у сабе. Жанчыны, бо самае галоўнае - пачаць ўвасабляць такія правілы ў жыццё як мага хутчэй!

Як набыць упэўненасць жанчыне пасля 40

Для многіх прадстаўніц слабага полу вельмі балючым з'яўляецца пытанне пра ўзрост і пра тое, як падняць самаацэнку жанчыне 40 гадоў. Сапраўды, пасля пераходу за гэтую мяжу дамы пачынаюць адчуваць пачуццё страху з-за таго, што на твары з'яўляюцца маршчыны. Такія жанчыны часта адчуваюць сваю незапатрабаванасць, паколькі дзеці выраслі, а на працы аддаюць перавагу маладым.

У першую чаргу, яны павінны навучыцца "мірыцца" са сваім узростам, але гэта не значыць, што варта забываць падтрымліваць сваю знешнюю прыгажосць. Жанчына ў 40 гадоў павінна палюбіць сябе такой, якая яна ёсць. Калі ў вас няма другой палоўкі, дадавайце максімум намаганняў для таго, каб знайсці яе. З каханым чалавекам павінна быць утульна і цёпла.

Многія дамы ламаюць галаву і над тым, як падняць самаацэнку жанчыне пасля 50 гадоў. Рэкамендацыі тут аналагічныя тым, што былі дадзены саракагадовым дамам з адзіным дадаткам, што катэгорыя жанчын "50+" адчувае больш вострую неабходнасць у тым, каб займацца любімай справай. Трэба паспрабаваць знайсці цікавае для сябе захапленне.

Як не падаць духам пасля здрады і разводу

І, вядома ж, велізарную аўдыторыю прадстаўніц слабага полу цікавіць адказ на пытанне, як падняць самаацэнку жанчыне пасля здрады. У першую чаргу, не варта зайздросціць вашай "разлучніца" і лічыць сябе горш яе. Паспрабуйце абстрагавацца ад негатыўных думак і не думаць пра сваю хворую для вас тэме. Калі перапаўняюць эмоцыі і абурэньне вось-вось выльецца вонкі, то схадзіце ў фітнес-цэнтр або ў спартыўную залу. Фізічныя практыкаванні дапамогуць вам супакоіцца. Вас турбуе праблема, як падняць самаацэнку жанчыне пасля здрады? Займіцеся сваім вонкавым абліччам, наведайце салон прыгажосці, абновіце гардэроб, займіцеся шопінгам - усё пералічанае вельмі падымае настрой. Пасля таго як вы канчаткова прыйдзеце ў сябе, вам варта сесці з мужам за стол перамоваў і абмеркаваць наяўную праблему.

Вельмі актуальным з'яўляецца і пытанне аб тым, як падняць самаацэнку жанчыне пасля разводу. Каб як мага хутчэй перажыць растанне з мужам, старайцеся больш кантактаваць з блізкімі і дарагімі для вас людзьмі. Паверце, што ад зносін з імі вы акрыяе духам і адчуеце палёгку. Галоўнае - пазбягаць адзіноты і не замыкацца ў сабе.

Часцей усміхайцеся навакольным. Спачатку гэтая задума падасца некалькі дзіўнай, але праз нейкі час вы самі пераканайцеся, што такая тактыка паводзінаў зараджае станоўчымі эмоцыямі і падымае настрой.

Цяпер вы ведаеце, як павысіць самаацэнку і ўпэўненасць у сабе жанчыны. Вам застаецца толькі без прамаруджання дзейнічаць - і ваша жыццё зменіцца да лепшага!