Як стаць упэўненым у сабе чалавекам? Кіраўніцтва да дзеяння

Любы чалавек адчуваў няўпэўненасць у сабе ў той ці іншай сітуацыі. Праўда, адчуваць няўпэўненасць абгрунтавана - гэта адно, а іншая справа, калі чалавек сумняваецца ва ўсім пастаянна. Прыніжаная самаацэнка лёгка можа сапсаваць чалавеку жыццё. Калі такое становішча рэчаў вас не задавальняе, і вы задумаліся пра тое, як стаць упэўненым у сабе чалавекам, то ўсё яшчэ можна выправіць.

Тры тыпу паводзін

Вылучаюць тры самых асноўных тыпу паводзін:

1. Агрэсіўныя.
2. Пасіўнае.
3. Ўпэўненае.

Агрэсіўны чалавек зневажае людзей і ўшчамляе іх інтарэсы. Такі чалавек спрабуе дасягнуць сваёй мэты нягледзячы ні на што. Такую асобу навакольныя, натуральна, не прымаюць і спрабуюць пазбягаць.

Пасіўны чалавек, насупраць, саступае ва ўсім іншым людзям, уціскаючы, такім чынам, свае ж інтарэсы. Такі індывід дае грамадству права ўсё вырашаць за сябе, і ў выніку не дасягае сваіх мэтаў.

Паводзіны ўпэўненага ў сабе чалавека істотна адрозніваецца ад вышэйзгаданых тыпаў паводзін. Як стаць упэўненым у сабе чалавекам, якія ж яго характэрныя адрозненні можна вылучыць? Ўпэўнены ў сабе чалавек:

- не вырашае ўсе пытанні за кошт іншых людзей;

- ён дасягае сваіх мэтаў, не закранаючы інтарэсы іншых;

- да такога чалавека заўсёды цягнуцца людзі;

- упэўнены чалавек часцяком адчувае душэўны камфорт;

- ён прыносіць у жыццё іншых мора пазітыву;

- такі індывід выказвае свае думкі, не крыўдзячы суразмоўцы.

Руху, сіла голасу і самаацэнка

Як стаць упэўненым і паспяховым, кіруючыся гэтымі тэзісамі? Псіхолагі раяць, пачынаць, перш за ўсё, з цела. Абавязкова сочыце за сваімі жэстамі, выправай, паставамі. Ня сутультесь, ня апускайце галаву, а, наадварот, заўсёды хадзіце расправіўшы плечы і з высока паднятай галавой. Пры зносінах з суразмоўцам глядзіце прама, а не ў падлогу або па баках.

Вельмі важным элементам для выпрацоўкі ўпэўненасці ў сабе з'яўляецца, вядома ж, голас, а таксама тэмп гаворкі. Як стаць упэўненым у сабе чалавекам пры дапамозе правільнага маўлення? Вельмі важна каб ваш голас быў цвёрдым, роўным і спакойным. Кантралюйце яго нават, калі знаходзіцеся ў гневе. Тэмп гаворкі не павінен быць хуткім, ніякіх запінак і такіх слоў, як «ну», «тыпу», «вы ведаеце» і т. Д.

Яшчэ адным значным аспектам з'яўляецца самаацэнка. Як стаць упэўненым у сабе чалавекам? Павысьце сваю самаацэнку! Высокая (але ні ў якім разе не завышаная) самаацэнка дапаможа чалавек стаць больш паспяхова ў многіх сферах жыцця. На жаль, у многіх людзей самаацэнка досыць заніжана. Яны прывыклі завастраць сваю ўвагу на сваіх няўдачах і вельмі хутка забываць свае дасягненні. Добра будзе завесці дзённік, куды вы будзеце запісваць свае поспехі, нават самыя маленькія. Пасля некаторага часу вы выявіце ў сваім часопісе не так ужо мала дасягнутых мэтаў.

Як паказвае практыка, ад няўпэўненасці ў сабе часцей за ўсё пакутуюць жанчыны. Як стаць моцнай і ўпэўненай у сабе? Раім абавязкова прааналізаваць для пачала сваё стаўленне да сябе, а потым да навакольных. Падумайце, як вы маеце зносіны і што пры гэтым адчуваеце, што вам перашкаджае быць упэўненым. Памятаеце, ваша самаацэнка не павiнна пастаянна змяняцца з-за негатыўнай ацэнкі сваіх паводзін або ад іншых няўдач.

Сістэматычная праца над сабой абавязкова дапаможа вам стаць упэўненым у сабе чалавекам, палепшыць якасць вашай жыцця.