Як ня ап'янець на свяце?

Цяжка застацца ў баку падчас святаў або сустрэч з сябрамі, каб не "прыняць на грудзі" пэўную колькасць алкаголю. Сёння на карпаратывах і іншых мерапрыемствах прынята піць на брудэршафт і весяліцца усімі магчымымі спосабамі.

Што рабіць, як ня ап'янець, захаваўшы цвярозы розум і памяць? Зрабіце наступны кактэйль і выпіце яго перад паходам у госці або рэстаран: вазьміце 50 мл чырвонага віна, змяшайце яго з такой жа колькасцю звычайнага расліннага алею. Пасля гэтага дадайце щепоточку солі. Прыгатаваць і выпіць кактэйль неабходна за гадзіну да застолля.

Перад паходам у госці можна таксама выпіць кубачак моцна заваранага чорнага ці зялёнага гарбаты. Калі ёсць такая магчымасць, то, знаходзячыся ў гасцях, абавязкова паспрабуйце падобнае чаяванне. Калі вы ведаеце, як ня ап'янець, вам ніколі не будзе сорамна і боязна успамінаць, чым жа скончыўся вечар. Можаце замест гарбаты выпіць чорнага кава з даданнем цытрынавага соку або наогул проста закусіць невялікім дадаткам цытрыны.

Наогул, падчас свята больш піце вадкасці, але не газіроўку ці сок. На наступны дзень ад такога спалучэння вам будзе толькі горш. Мінералка без газу і звычайная вада або слабы чай - самае аптымальнае рашэнне.

Як ня ап'янець на мерапрыемстве? Нікуды не спяшайцеся, прапускайце пару ўрачыстых тостаў. Кожную выпітую порцыю алкаголю "залівайце" раўнацэннай порцыяй вады. Вельмі часта ап'яненне можна адчуць не адразу, а калі вы нарэшце-то адчуеце "аптымальнае" стан, будзе ўжо позна і вы яшчэ нейкі час будзеце і далей паступова п'янець, асабліва калі з выпіўкай вы паспяшаліся.

Калі раптам у самы разгар весялосці вы адчулі, што моцна перабралі, вазьміце і выпіце кубак гарбаты. Пасля гэтага зрабіце хвілін на сорак перапынак.

Як ня ап'янець падчас свята? Паспрабуйце не змешваць розныя напоі, ўжывайце толькі якаснае і праверанае спіртное.

Калі раптам у вас паўстала сітуацыя ап'янення, для хуткага вяртання розуму на ўсялякі выпадак носіце заўсёды з сабой мятную настойку. У шклянку з халоднай вадой капніце дваццаць кропель гэтай настойкі. А калі пад рукой ў вас яе не аказалася, тады выпіце пяць-шэсць кропелек нашатырнага спірту, разведзенага ў шклянцы халоднай вады. Усё трэба выпіць хутка, у адзін прыём.

Калі нічога з вышэйпералічанага ў вас няма, а чалавека трэба хутка прывесці ў пачуцці, то моцна і хутка пачніце расціраць вушы ап'янелага. Гэта павінна вярнуць яго ў прытомнасць, бо прыліў крыві да галавы павінен стымуляваць цьвярозасьць.

Якую ваду лепш піць падчас застолля? Не змешвайце алкаголь з салодкімі напоямі і фруктовымі сокамі. Так спіртное хутчэй засвойваецца, і вы незаўважна для сябе можаце лёгка перабраць, а на раніцу вам будзе забяспечана галаўны боль. Піце мінеральную ваду без газу або звычайную фільтраваныя. Памятаеце правіла - на адзін шклянку алкаголю павінна прыходзіцца столькі ж вадкасці! У ваду можна дадаць лустачку апельсіна, лайма або цытрыны.

Не паліце! Гэта прыкметна паскарае ап'яненне, а таксама ўзмацняе непрыемныя адчуванні на наступную раніцу. Факт - не паляць людзі пераносяць пахмелле нашмат лягчэй.

Адпраўляючыся на ўрачыстасць або вечарыну, памятаеце, што больш - зусім не значыць лепш. Калі вы прапусцілі пару чарак і адчулі ўзнёслы настрой, а таксама радасць - гэта зусім ня сьведчыць пра тое, што з кожным новым выпіты куфлем віна ці чарачкай больш моцнага алкаголю ваш настрой абавязкова будзе паляпшацца і далей. Звычайна непрыкметна і хутка надыходзіць такі момант, калі ўся эйфарыя раптоўна мяняецца агрэсіяй, апатыяй, млявасцю і іншымі непрыемнымі станамі і эмоцыямі. Падумайце, ці трэба вам усё гэта ў канцы вечара і пахмелле на наступную раніцу?