СамаўдасканаленнеПастаноўка мэты

Як Стаць Шчаслівай - Загадкі Ўнутранага Свету Скрозь прызму сучаснасці Навукі

Чаму «багатыя плачуць», а хто-то можа быць шчаслівы «у будане»? Што важней: банкаўскі рахунак або гармонія з навакольным светам? Мабыць, адназначнага адказу на гэтыя пытанні знайсці не ўдасца. Аднак паспрабаваць разабрацца ў тым, што робіць людзей шчаслівымі і як стаць шчаслівей ў гэтым жыцці, мабыць, варта. Тым больш, што над гэтым пытаннем задумваліся вялікія розумы ўсіх эпох, уключаючы сучасных псіхолагаў і навукоўцаў, і сёе што ў дадзеным пытанні дзякуючы ім праяснілася. Мысляры выпрацавалі тэорыі і рэкамендацыі аб тым, як стаць шчаслівым чалавекам. Паспрабуем вылучыць найбольш значныя моманты

Шчасце - паняцце індывідуальнае і суб'ектыўнае. І ў такім яго невыразнай апісанні і крыецца галоўная загадка і вялікая таямніца, разгадаць якую пад сілу кожнаму. З папраўкай на ўласныя абставіны жыцця, характар і стаўленне да рэчаіснасці.

Рэцэпту шчасця няма. Гэта, на жаль, так. Аднак ёсць тысячы рэцэптаў таго, як стаць больш шчаслівым. Камусьці гэтыя рэцэпты дапамогуць унесці лёгкія карэкціроўкі ў адносіны з навакольным светам, хтосьці зможа цалкам памяняць сваё жыццё ў радыкальным ключы. Стоадсоткава, пазітыўным.

Як правіла, мужчыны менш схільныя «самакапаннем» і часцей адчуваюць сябе шчаслівымі. Таму на наступную інфармацыю трэба асаблівую ўвагу звярнуць менавіта жанчынам. Такім чынам ...

Як стаць шчаслівай?

Дапамагайце іншым людзям

У кожным з нас жыве альтруісты, у нас закладзена жаданне дапамагаць блізкім. На жаль, не заўсёды ў нас ёсць такая магчымасць з-за матэрыяльнай нестабільнасці або элементарнай недахопу часу. Аднак можна дапамагчы іншаму, проста надаўшы яму ўвагу, падтрымаўшы словамі. Псіхолагамі даказана, што дапамогу іншаму здымае стрэс і павышае самаацэнку. Гэта адзін з крокаў да набыцці ўпэўненасці ў сабе - першы крок да шчасця.

Старайцеся добра ставіцца да людзей

Можна не спрабаваць палюбіць усіх навакольных вас людзей, але хаця б паспрабуйце бачыць у іх добры. Пазбаўцеся ад разбуральнай звычкі крытыкаваць іншых - гэта прыўносіць дысбаланс у наш унутраны стан. Мы гэтага накшталт і не адчуваем, аднак пэўны негатыў адкладаецца на падсвядомым узроўні і пасля можа моцна нашкодзіць.

Атрымлівайце асалоду ад тым, чым вы займаецеся

Любая праца павінна прыносіць радасць. Нельга падыходзіць да выканання ніякіх задач з негатыўным настроем. Гэта робіць працу ў некалькі разоў больш складана, чым яна ў рэчаіснасці. Думкі матэрыяльныя. Калі настройвацца на тое, што мне цяжка і непрыемна, так і будзе. Вы стоміцеся і фізічна і псіхалагічна, што прывядзе да адчування стомленасці і незадаволенасці не толькі выкананымі дзеяннямі, але і ўсёй навакольным становішчам.

Настройцеся псіхалагічна на тое, што ў вас усё добра

Трэба зразумець, як стаць шчаслівай - гэта ў вашых руках. Гаворка ідзе пра самае элементарным узроўні самаўнушэння. Мы можа адганяць ад сябе негатыўныя думкі. Нельга «цыклу» на непрыемных момантах і думаць увесь час пра складанасці жыцця. Гэта не дазваляе адчуваць радасць ад таго, што мы маем і што нас акружае. Ныраючы ва ўласныя перажыванні, мы пачынаем забываць, наколькі каштоўна тое, што нашы бацькі здаровыя, што побач ёсць каханы чалавек ці пра тое, што вясной пачынаюць распускацца ныркі. Гэты цуд і гэта шчасце само па сабе. Паверце. Гэта трэба ўмець шанаваць, пакуль у нас усё гэта ёсць.

Знаходзіце час на спорт, фізкультуру ці хаця б невялікія фізічныя нагрузкі

Рух - жыццё. Любая фізічная актыўнасць суправаджаецца адчуваннем так званай «мышачнай радасці». Фізічнае стома выклікае ў мозгу выпрацоўванне натуральных наркотыкаў. Наступным крокам за шчасцем цягліцавым ідзе шчасце душэўны. Гэта дапамагае ў вырашэнні задачы аб тым, як стаць шчаслівай.

Не бойцеся навізны

Мернае і стабільнае жыццё - гэта выдатна. Але застой - гэта ўжо негатыў. Нельга дапускаць падобнага застою ў адносінах, працы, жыцця. Трэба рабіць «перабіўка» - адмаўляцца часам ад прывычнага на карысць новага. Хай на кароткі час і вяртаючыся да старога, але гэта сапраўды неабходна. Псіхолагі наогул раяць кожныя сем гадоў мяняць від дзейнасці і месца пражывання.

У складаныя моманты жыцця не дапушчайце поўнага адчаю

Гэтую грань складана заўважыць і часцяком мы скочваецца за яе з-за сур'ёзных праблем, але часам ствараем праблемы самі, так бы мовіць, «у галаве». Усё не так дрэнна, як здаецца. Але здаецца нам, што ўсё жудасна. Гэта гульні нашай псіхікі, якія трэба кантраляваць, каб не дазволіць ёй згуляць над намі злы жарт. Няма жыцця без непрыемнасцяў, але яны праходзяць. І ўспрымаць іх трэба старацца як аб'ектыўнасць, здольную штурхаць да пошуку выхаду і далейшаму развіццю, а не як тупік.

Дазваляйце сабе адпачынак - «вечнага рухавіка» няма

Не спрабуйце быць дасканалай, не імкніцеся паспець усё - гэта немагчыма. Вядома, гэта не значыць, што трэба закінуць справы і улегчыся на тыдзень на канапу. Але калі з дня ў дзень казаць сабе «я павінна» і спрабаваць выконваць больш, чым вам пад сілу, то гэта прывядзе да нервовага знясілення. Гэта не зробіць больш шчаслівымі ваша асяроддзе. Блізкія больш ўзрадуюцца вашаму добраму настрою, чым стрэсаваму стане пры ўсёй пераробленай вамі карыснай і патрэбнай працы. Беражыце і паважайце сябе.

Паспрабуйце паменш размаўляць з тымі, хто ўвесь час скардзіцца. Яны проста прыцягваюць да сябе негатыў і наладжваюць на песімістычныя думкі. І думаеце пазітыўна - гэта галоўны сакрэт шчасця. Гэта дапаможа хутчэй разабрацца з тым, як стаць шчаслівай. Бо шчасце - гэта не рэчаіснасць, а наша да яе стаўленне.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.