Антыцэлюлітны Дыета

Дапамагчы пазбавіцца ад целлюліта, дапаможа спецыяльная Антыцэлюлітны дыета. Яна мае на ўвазе умеранае і збалансаванае харчаванне па колькаснаму зместу ў ежы тлушчаў, вугляводаў, бялкоў, вітамінаў і мінералаў.

прадукты, якія забароненыя:

-копчёности, каўбасныя вырабы;

- тлустае мяса;

-запечённое мяса курыцы на грылі;

- кава, чай, шакалад;

- паўфабрыкаты;

- выпечка, цукар, макароны;

-прадукт, якія змяшчаюць ўзмацняльнікі густу (дадаткі, прыправы);

- маргарын;

- саленні;

Не варта злоўжываць вышэйпералічанымі прадуктамі - гэта прычыны з'яўлення целлюліта.

Дазволеныя прадукты:

- рыба, дыетычнае мяса,

- садавіна, гародніна, крупы, сухафрукты - у іх шмат клятчаткі.

Нятлустыя малочныя прадукты, морапрадукты і іншыя прадукты ў якіх прысутнічаюць нятлустыя вавёркі.

- вада спрыяе вывядзенню лішкі вадкасці з арганізма.

- сокі, узвары, настоі на травах - піць у абмежаванай колькасці.

- раслінныя алею, арэхі - ўтрымліваюць карысныя тлушчы, неабходна ўжываць у абмежаванай колькасці.

Прымяненне збалансаванага харчавання дапамагае прадухіліць адукацыю новага целлюліта. Супраць яго ёсць іншая, даволі жорсткая дыета, разлічаная на 10 дзён.

Антыцэлюлітны дыета.

З паўзай у дзень на 1, 3, 5, 7, 9 ўжываем у ежу толькі свежыя садавіна і гародніна ў волкім выглядзе.

На сняданак - некалькі садавіны;

На абед - агародніннай салата, запраўлены па мінімуму раслінным алеем.

На вячэру - трохі садавіны і порцыю агародніннага салаты.

З рацыёну выключаюць усе малочныя прадукты! Рэкамендуецца дадаваць любыя у салаты парасткі пророщенной соі, фасолі, пшанічных зерняў.

На 2 дзень дыеты - ядуць толькі садавіна, акрамя бананаў.

На 4, 6, 8, 10 дзень дыеты, меню такое, як у самы першы з сырых садавіны і агародніны, толькі гародніна часткова можна ўжываць варанымі, і разбавіць рацыён невялікай колькасцю крупы (грэчка, аўсянка, рыс або сачавіца). Спачатку з'ядаюць сырыя прадукты, а затым вараныя.

Выкарыстанне дадзенай методыкі антыцэлюлітны дыеты патрабуе абавязковай кансультацыі з лекарам! Самае прыгожае жаночае цела стане вынікам правільнага пахудання.