Артэрыяльны ціск - гэта што такое? Якое артэрыяльны ціск лічыцца нармальным

Што азначае артэрыяльны ціск? Усё досыць проста. Яно з'яўляецца адным з асноўных паказчыкаў актыўнасці сардэчна-сасудзістай сістэмы. Давайце ж разгледзім гэтае пытанне больш падрабязна.

Што ўяўляе сабой ПЕКЛА?

Артэрыяльны ціск - гэта працэс здушвання сценак капіляраў, артэрый і вен пад уплывам цыркуляцыі крыві.

Віды крывянага ціску:

• верхняе, ці сісталічны;
• ніжняе, або дыясталічны.

Пры вызначэнні ўзроўню артэрыяльнага ціску варта ўлічваць абодва гэтых значэння. Адзінкі яго вымярэння засталіся самыя першыя - міліметры ртутнага слупка. Усё з-за таго, што ў старых апаратах для вызначэння ўзроўню крывянага ціску выкарыстоўвалася ртуць. Такім чынам, паказчык ПЕКЛА выглядае наступным чынам: артэрыяльны ціск верхняе (напрыклад, 130) / ПЕКЛА ніжняе (напрыклад, 70) мм рт. арт.

Да абставінах, якія непасрэдна маюць уплыў на дыяпазон крывянага ціску, адносяцца:

• ўзровень сілы скарачэнняў, якія выконваюцца сэрцам;
• доля крыві, выштурхваецца сэрцам у працэсе кожнага скарачэнні;
• супрацьдзеянне сценак крывяносных сасудаў, якое аказваецца патоку крыві;
• колькасць цыркулявалай ў арганізме крыві;
• ваганні ціску ў грудной клетцы, якія выкліканы дыхальным працэсам.

Ўзровень артэрыяльнага ціску можа мяняцца на працягу дня і з узростам. Але для большасці здаровых людзей характэрны ўстойлівы паказчык ПЕКЛА.

Вызначэнне вiдаў крывянага ціску

Сісталічны (верхняе) артэрыяльны ціск - гэта характарыстыка агульнага стану вен, капіляраў, артэрый, а таксама іх тонусу, які выкліканы скарачэннем сардэчнай мышцы. Яно ў адказе за працу сэрца, а менавіта за тое, з якой сілай апошняе ў стане выштурхоўваць кроў.

Такім чынам, узровень верхняга ціску залежыць ад таго, з якой сілай і хуткасцю адбываюцца сардэчныя скарачэнні.

Сцвярджаць, што ціск артэрыяльны і сардэчнае - гэта адно і тое ж паняцце, неразумна, таму што ў яго фармаванні удзельнічае і аорта.

Ніжняе (дыясталічны) ціск характарызуе актыўнасць крывяносных сасудаў. Іншымі словамі, гэта ўзровень ПЕКЛА ў той момант, калі сэрца максімальна паслаблена.

Ніжняе ціск утвараецца ў выніку скарачэння перыферычных артэрый, з дапамогай якіх у органы і тканіны арганізма паступае кроў. Таму за ўзровень ПЕКЛА адказвае стан сасудаў - іх тонус і эластычнасць.

Як даведацца ўзровень крывянага ціску?

Даведацца свой узровень ПЕКЛА можна пры дапамозе адмысловага прыбора, які называецца "танометр артэрыяльнага ціску". Зрабіць гэта можна як у доктара (або медсёстры), так і дома, папярэдне купіўшы апарат у аптэцы.

Адрозніваюць наступныя віды танометраў:

• аўтаматычныя;
• паўаўтаматычныя;
• механічныя.

Механічны танометр складаецца з абшэўкі, манометра або дысплея, грушы для напампоўвання паветра і стетоскоп. Прынцып працы: апранаеце абшэўку на руку, прыкладваеце пад яе стетоскоп (пры гэтым вы павінны чуць пульс), напампоўваць абшэўку паветрам да ўпора, а потым пачынаеце яго паступова спускаць, адкручваючы колца на грушы. У нейкі момант вы выразна пачуеце ў слухаўках стетоскоп пульсавалыя гукі, потым яны спыняцца. Вось гэтыя дзве адзнакі і ёсць верхняе і ніжняе крывяны ціск.

Паўаўтаматычны танометр складаецца з абшэўкі, электроннага дысплея і грушы. Прынцып працы: апранаеце абшэўку, напампоўваць грушай паветра да максімуму, затым яго выпускаеце. На электронным дысплеі з'яўляюцца верхняе і ніжняе значэнне артэрыяльнага ціску і колькасць удараў у хвіліну - пульс.

Аўтаматычны танометр складаецца з абшэўкі, электроннага дысплея і кампрэсара, які выконвае маніпуляцыі па накачвання і спуску паветра. Прынцып працы: апранаеце абшэўку, запускаеце апарат і чакаеце вынік.

Прынята лічыць, што механічны танометр выдае самы дакладны вынік. Таксама ён больш даступны па кошце. Пры гэтым самымі зручнымі ў выкарыстанні застаюцца аўтаматычныя і паўаўтаматычныя танометры. Такія мадэлі асабліва падыходзяць пажылым людзям. Тым больш што некаторыя віды маюць функцыю галасавога абвесткі паказчыкаў ціску.

Ажыццяўляць замер паказчыкаў артэрыяльнага ціску варта не раней, чым праз трыццаць хвілін пасля любых фізічных нагрузак (нават нязначных) і праз гадзіну пасля прыняцця кавы і алкаголю. Прад самім працэсам вымярэння неабходна пасядзець спакойна пару хвілін, аддыхацца.

Не рэкамендуецца праводзіць паўторную працэдуру, выкарыстоўваючы адну і тую ж руку.

Артэрыяльны ціск - норма Па ўзростам

У кожнага чалавека ёсць індывідуальная норма ПЕКЛА, якая можа быць не звязаная ні з якімі захворваннямі.

Ўзровень крывянага ціску абумоўлены шэрагам фактараў, якія маюць асаблівае значэнне:

• узрост і пол чалавека;
• асабістыя характэрныя асаблівасці;
• стыль жыцця;
• асаблівасці ладу жыцця (працоўная дзейнасць, які робяць тып адпачынку і гэтак далей).

Яшчэ крывяны ціск мае ўласцівасць павышацца пры выкананні нязвыклых фізічных нагрузак і эмацыйным напружанні. А калі чалавек пастаянна выконвае фізічныя нагрузкі (напрыклад, спартсмен), то ўзровень ПЕКЛА можа таксама змяніцца як на час, так і на працяглы перыяд. Напрыклад, калі чалавек у стрэсавым стане, то яго крывяны ціск можа падняцца да трыццаці мм рт. арт. ад нормы.

Пры гэтым усё ж існуюць пэўныя межы нармальнага крывяністыя ціску. А кожныя нават дзесяць пунктаў адхіленні ад нормы сведчаць аб парушэнні працы арганізма.

Артэрыяльны ціск - норма Па ўзростам

ўзрост	Верхні ўзровень ПЕКЛА, мм рт. арт.	Ніжні ўзровень ПЕКЛА, мм рт. арт.
1 - 10 гадоў	95	60
10-15	ад 95 да 110	ад 60 да 70
16 - 20 гадоў	ад 110 да 120	ад 70 да 80
21 - 40 гадоў	ад 120 да 130	ад 70 да 80
41 - 60 гадоў	да 140	90
61 - 70 гадоў	ад 140 да 147	85
Старэй 71 года	ад 147	да 85

Таксама можна вырабіць разлік індывідуальнага значэння артэрыяльнага ціску пры дапамозе наступных формул:

1. Для мужчын:

• верхняе ПЕКЛА = 109 + (0,5 * колькасць поўных гадоў) + (0,1 * вага ў кг);
• ніжняе ПЕКЛА = 74 + (0,1 * колькасць поўных гадоў) + (0,15 * вага ў кг).

2. Для жанчын:

• верхняе ПЕКЛА = 102 + (0,7 * колькасць поўных гадоў) + 0,15 * вага ў кг);
• ніжняе ПЕКЛА = 74 + (0,2 * колькасць поўных гадоў) + (0,1 * вага ў кг).

Атрыманае значэнне акругляць да цэлага ліку па правілах арыфметыкі. Гэта значыць, калі атрымалася 120,5, то пры акругленні гэта будзе 121.

падвышаны ПЕКЛА

Падвышаны артэрыяльны ціск - гэта высокі ўзровень хоць бы аднаго з паказчыкаў (ніжняга або верхняга). Судзіць жа аб ступені яго завышэння варта, улічваючы абодва паказчыка.

Незалежна ад таго, ніжняе артэрыяльны ціск высокі або верхняе, гэта хвароба. І завецца яна гіпертэнзіяй.

Вылучаюць тры ступені захворвання:

• першая - САД 140-160 / ДАД 90-100;
• другая - САД 161-180 / ДАД 101-110;
• трэцяя - САД 181 і больш / ДАД 111 і больш.

Казаць пра гіпертэнзіі варта тады, калі назіраецца высокі ўзровень значэнняў ПЕКЛА на працягу доўгага перыяду.

Па статыстыцы, завышаны паказчык сісталічнага ціску часцей за ўсё назіраецца ў жанчын, а дыясталічнага - у мужчын і пажылых людзей.

Сімптомамі павышанага артэрыяльнага ціску могуць стаць:

• зніжэнне працаздольнасці;
• з'яўлення стамляльнасці;
• частае ўзнікненне пачуцця слабасці;
• ранішняя боль у вобласці патыліцы;
• частыя галавакружэнні;
• з'яўлення крывацёку з носа;
• шум у вушах;
• зніжэнне вастрыні гледжання;
• з'яўленне азызласці ног у канцы дня.

Прычыны высокага ціску

Калі ніжняе артэрыяльны ціск высокі, то, хутчэй за ўсё, гэта адзін з сімптомаў захворвання шчытападобнай залозы, нырак, наднырачнікаў, якія пачалі выпрацоўваць рэнін ў вялікай колькасці. Ён, у сваю чаргу, і павышае тонус цягліц крывяносных сасудаў.

Падвышаны ніжняе артэрыяльны ціск багата развіццём яшчэ большай колькасці сур'ёзных захворванняў.

Высокае верхняе ціск сведчыць аб занадта частых скарачэннях сэрца.

Скачок артэрыяльнага ціску можа быць выкліканы шэрагам прычын. Гэта, напрыклад:

• звужэнне сасудаў у выніку атэрасклерозу;
• залішняя вага;
• цукровы дыябет;
• стрэсавыя сітуацыі;
• няправільнае харчаванне;
• празмернае ўжыванне алкаголю, моцнай кавы і гарбаты;
• курэнне;
• адсутнасць фізічных нагрузак;
• частыя ўмовы змены;
• некаторыя захворванні.

Што такое нізкае ПЕКЛА?

Паніжаны артэрыяльны ціск - гэта вегетососудістая дістонія ці гіпатанія.

Што адбываецца пры гіпатаніі? Калі сэрца скарачаецца, кроў паступае ў посуд. Яны пашыраюцца, а затым паступова звужаюцца. Такім чынам, посуд дапамагаюць крыві рухацца далей па крывяноснай сістэме. Ціск пры гэтым нармальнае. Па шэрагу прычын тонус сасудаў можа зніжацца. Яны будуць заставацца пашыранымі. Супраціву для руху крыві тады не хапае, з-за чаго ціск падае.

Ўзровень ПЕКЛА пры гіпатаніі: верхняе - 100 і менш, ніжняе - 60 і менш.

Калі ціск рэзка зніжаецца, то ў галаўным мозгу абмяжоўваецца кровазабеспячэнне. А гэта багата такімі наступствамі, як галавакружэнне і предобморочное стан.

Сімптомамі паніжанага артэрыяльнага ціску могуць выступаць:

• падвышаная стомленасць і млявасць;
• ўзнікненне пацямнення ў вачах;
• частыя отдышка;
• пачуццё холаду ў руках і нагах;
• падвышаная адчувальнасць да гучных гукаў і яркага святла;
• слабасць у мышцах;
• укалыхванне ў транспарце;
• частыя галаўныя болі.

У чым прычына паніжанага ціску?

Дрэнны тонус суставаў і нізкае артэрыяльны ціск (гіпатанія) могуць быць з нараджэння. Але часцей віноўнікамі паніжанага ціску становяцца:

• Моцная стомленасць і стрэс. Перагружанасць на працы і дома, стрэсы і недасыпанне выклікаюць зніжэнне тонусу сасудаў.
• Гарачыня і задуха. Калі вы пацее, з арганізма выходзіць вялікая колькасць вадкасці. Дзеля падтрымання воднага балансу ён выкачвае ваду з крыві, якая цячэ па венах і артэрыях. Яе аб'ёмы памяншаюцца, паніжаецца тонус сасудаў. Ціск падае.
• Прыём лекаў. «Выпусціць» ціск могуць сардэчныя прэпараты, антыбіётыкі, спазмалітыкі і абязбольвальныя.
• Ўзнікненне алергічных рэакцый на што-небудзь з магчымым анафілактіческій шокам.

Калі раней гіпатаніі у вас не было, не пакідайце непрыемныя сімптомы без увагі. Яны могуць быць небяспечнымі «званочкам» туберкулёзу, язвы страўніка, ускладненняў пасля страсення мозгу і іншых захворванняў. Звярніцеся да тэрапеўта.

Што рабіць для нармалізацыі ціску?

Гэтыя парады дапамогуць адчуваць сябе бадзёрым ўвесь дзень, калі вы - гіпатонікаў.

1. Не спяшаецеся ўставаць з ложка. Прачнуліся - зрабіце лежачы невялікую размінку. Паварушыце рукамі і нагамі. Затым сядзьце і павольна уставайце. Дзеянні выконвайце без рэзкіх рухаў. яны могуць справакаваць прытомнасць.
2. Прымайце кантрасны душ па раніцах на працягу 5 хвілін. Чаргуйце ваду - хвіліну цёплая, хвіліну прахалодная. Гэта дапаможа ўзбадзёрыцца і карысна для сасудаў.
3. Кубачак кавы на карысць! Але толькі натуральны даўкі напой падыме ціск. У дзень піце не больш за 1-2 кубкаў. Калі ў вас праблемы з сэрцам, замест кавы піце зялёны чай. Ён бадзёрыць не горш за каву, а сэрцу не шкодзіць.
4. Запішыцеся ў басейн. Хадзіце хоць бы раз у тыдзень. Плаванне паляпшае тонус сасудаў.
5. Купіце настойку жэньшэня. Гэты прыродны «энергетык» дае тонус арганізму. У ¼ шклянкі вады растворыце 20 кропель настойкі. Выпівайце за паўгадзіны да ежы.
6. Ешце салодкае. Як толькі адчуваеце слабасць - з'ешце ½ чайнай лыжкі мёду або трохі горкага шакаладу. Прысмакі прагоняць стомленасць і дрымотнасць.
7. Піце чыстую ваду. Штодня па 2 літры чыстай і негазаванай. Гэта дапаможа падтрымліваць ціск на нармальным узроўні. Калі ў вас хворае сэрца і ныркі, пітной рэжым павінен прызначыць лекар.
8. Высыпаюць. Адпачылы арганізм будзе працаваць як трэба. Спіце не менш за 7-8 гадзін у суткі.
9. Рабіце масаж. Па словах спецыялістаў ўсходняй медыцыны, на целе ёсць асаблівыя пункту. Уздзейнічаючы на іх, можна палепшыць самаадчуванне. За ціск адказвае кропка, якая знаходзіцца паміж носам і верхняй губой. Лёгенька масажуйце яе пальцам 2 хвіліны па гадзіннікавай стрэлцы. Рабіце так, калі адчуваеце слабасць.

Першая дапамога пры гіпатаніі і гіпертэнзіі

Калі адчуваеце галавакружэнне, моцную слабасць, шум у вушах, выклікайце хуткую. А пакуль лекары едуць, дзейнічайце:

1. Расшпілі брамы адзення. Шыя і грудзі павінны быць свабоднымі.
2. Ляжце. Галаву апусціце ніжэй. Пад ногі пакладзеце невялікую падушку.
3. Панюхайце нашатыр. Калі яго няма, выкарыстоўвайце сталовы воцат.
4. Выпіце гарбату. Абавязкова моцны і салодкі.

Калі вы адчувае набліжэнне гіпертанічнага крызу, то таксама неабходна выклікаць лекараў. Наогул гэта захворванне варта заўсёды падтрымліваць прафілактычным лячэннем. У якасці мер першай дапамогі можна звярнуцца да такіх дзеянняў:

1. Арганізуйце нажную ванначку з гарачай вадой, у якую папярэдне дададзеная гарчыца. Альтэрнатывай можа быць накладанне гарчычных кампрэсаў на вобласць сэрца, патыліцу і ікры.
2. Несільно абавяжам правыя, а затым левыя руку і нагу на паўгадзіны кожны бок. Пры накладзены джгуце павінен прамацваць пульс.
3. Выпіце напой з чарнаплоднай рабіны. Гэта можа быць віно, кампот, сок. Або з'ешце варэнне з гэтых ягад.

Каб знізіць рызыку ўзнікнення і развіцця гіпатаніі і гіпертэнзіі, варта прытрымлівацца рэжыму здаровага харчавання, не дапускаць з'яўлення лішняга вагі, выключыць са спісу прадуктаў шкодныя, больш рухацца.

Ціск варта вымяраць час ад часу. Пры назіранні тэндэнцыі высокага ці нізкага ПЕКЛА, рэкамендуецца звяртаючыся да ўрача для ўстанаўлення прычын і прызначэння лячэнне. Прапісаная тэрапія можа ўключаць такія метады па нармалізацыі артэрыяльнага ціску, як прыём спецыяльных лекаў і травяных настояў, захаванне дыеты, выкананне комплексу практыкаванняў і гэтак далей.