Вакуумны трэнажор і яго асаблівасці

Мода на звыклыя шматлікім жанчынам фітнес-цэнтры, з трэнажорнай залай і залай для групавых заняткаў, паступова сыходзіць. Вакуумны трэнажор - вось яна, навінка сучаснасці. Клубы з такімі прыстасаваннямі для карэкцыі фігуры цяпер ёсць практычна ў кожным правінцыйным расійскім горадзе. Для чаго ж патрэбныя такія трэнажоры і чым яны лепш звычайных?

прынцып дзеяння

Вакуумны трэнажор - гэта новая панацэя сучаснасці ад тлушчавых адкладаў у ніжняй часткі цела, а таксама ад целлюліта. Ён нашмат больш эфектыўна астатніх, бо спалучае кардионагрузки з вакуумам. Якім чынам гэта адбываецца? Справа ў тым, што гэта незвычайнае вынаходніцтва ўяўляе сабой трэнажор, які ўбудаваны ў спецыяльную капсулу.

Перад тым, як прыступаць да выканання заняткі, жанчына апранае спецыяльную спадніцу. Менавіта дзякуючы такому «разам» ствараецца вакуум. Далей усё, як і ў выпадку з звычайнай бегавой дарожкай. Толькі вось залішне напружвацца не трэба. Крочым 15-30 хвілін у камфортным для сябе рэжыме. Рух і вакуум стымулююць хуткае спальванне тлушчу і, акрамя таго, паляпшаюць цыркуляцыю крыві. А бо гэта прамым чынам адбіваецца на стане нашай скуры.

Выкарыстоўваем па прызначэнні

Такім чынам, ў якім жа выпадку трэба выкарыстоўваць вакуумныя трэнажоры? Ну, па-першае, калі вы жадаеце ў кароткія тэрміны паменшыць аб'ёмы сцёгнаў, станы, ягадзіц і зоны «галіфэ". Такая навінка фітнес-індустрыі эфектыўная і ў барацьбе з целлюлітом. Выдатна падыдзе яна тым, хто жадае знізіць вагу, не выпрабоўваючы дзікае цягліцавыя болю. А калі ўлічыць, што далёка не кожнай жанчыне здароўе дазваляе займацца ў звычайным трэнажорнай зале, то гэта проста неацэнная знаходка. Бо вакуумны трэнажор - гэта аблегчаная версія фізічных нагрузак, якая можа прынесці не менш цудоўныя вынікі, чым паўнавартасныя заняткі.

расклад трэніровак

Перад тым, як прыступаць да заняткаў на такім чароўным прыладзе, трэба ўлічыць праграму трэніровак. Вынік, як правіла, з'яўляецца пасля пяці тыдняў рэгулярнага наведвання клуба, у якім устаноўлены вакуумныя трэнажоры. У першыя два тыдні вам спатрэбіцца мінімум пяць заняткаў. З трэцяй па чацвёртую - чатыры заняткі ў тыдзень. На пятай тыдні колькасць трэніровак можна скараціць да двух. Калі вынік дасягнуты, то для далейшага падтрымання формы, займайцеся на трэнажоры адзін-два разы на тыдзень.

эфект

Які эфект дасць вакуумны трэнажор, калі займацца на ім рэгулярна?

• Паменшацца аб'ёмы праблемных зон.
• Падвысіцца цягліцавы тонус.
• Знізіцца вагу.
• У арганізме палепшыцца абмен рэчываў, бо трэнажор спрыяе вывядзенню таксінаў.
• Умацуецца сардэчна-сасудзістая сістэма.
• Падвысіцца агульная цягавітасць арганізма.

Акрамя таго, такое прылада - выдатны памочнік ў барацьбе з залішняй вагой. Прыбраць лішкі тлушчу, зрабіць вашу фігуру жаноцкай і пругкай - на ўсё гэта здольны вакуумны трэнажор. Водгукі аб ім практычна заўсёды дадатныя. Аднак варта памятаць, што без іншых фізічных нагрузак, а таксама правільнага і збалансаванага харчавання нават гэтая навінка фітнес-індустрыі наўрад ці дапаможа вам здабыць постаць мары.