Дыхавіца пры фізічнай нагрузцы: прычыны і лячэнне

Вельмі рэдка чалавек задумваецца пра тое, як ён дыхае. Гэта цалкам натуральна, калі ён цалкам здаровы. Але калі часта ўзнікае пачуццё цеснаты ў грудзях, недахопу паветра, тады варта сур'ёзна пра гэта задумацца. Такія адчуванні вядомыя практычна кожнаму чалавеку. Бо часцей за ўсё ўзнікае дыхавіца пры фізічнай нагрузцы. Прычыны дадзенага стану могуць быць досыць разнастайнымі, пачынаючы ад зусім бяскрыўдных фактараў і заканчваючы сур'ёзнымі паталогіямі.

Механізм ўзнікнення дыхавіцы

Першым чынам варта зразумець, што гэта сімптаматыка, якая характарызуецца трыма знешнімі прыкметамі:

• пацыент адчувае недахоп паветра, у яго ўзнікае пачуццё ўдушша;
• адбываецца змена глыбіні ўдыху, выдыху, чуецца шум;
• дыханне становіцца досыць частым.

Такі стан знаёма шматлікім людзям, паколькі ў іх нярэдка ўзнікае дыхавіца пры фізічнай нагрузцы. Прычыны дадзенай з'явы заключаны ў імкненні арганізма падтрымаць неабходны для жыццядзейнасці ўзровень кіслароду. У выніку гэтага адбываецца паскарэнне дыхальных скарачэнняў. Сігнал пра недахоп кіслароду, асноўнымі пастаўшчыкамі якога з'яўляюцца лёгкія і сэрца, паступае ў галаўны мозг. Адбываецца актывацыя дыхальнага цэнтра. Ён дае сігнал аб неабходнасці паскорыць ўдых-выдых.

Падобны стан знаёма кожнаму чалавеку. Дыхавіца пасля фізічнай нагрузкі - гэта нармальная рэакцыя нетрэніраванага арганізма. Яна можа ўзнікаць пасля хуткай хады, прабежкі, сур'ёзнай уборкі. Пасля такой нагрузкі з'яўляецца жаданне аддыхацца, перавесці дух.

З такім станам досыць лёгка змагацца. Неабходна пачаць займацца фізкультурай. Асабліва тым людзям, якія вядуць маларухомы лад жыцця. Бо ў іх цягліцавая сістэма функцыянуе напаўсілы. Адпаведна, гэтых скарачэнняў мала для падтрымкі функцыянавання сэрца. Таму, выконваючы аднолькавыя па цяжкасці задачы, фізічна трэніраваныя людзі менш схільныя адчуванню недахопу паветра, чым тыя, якія пакутуюць ад гіпадынаміі.

Калі неабходна насцярожыцца?

Відавочна, што дыхавіца пры фізічнай нагрузцы, прычыны якой схаваны ў малой рухомасці, досыць лёгка можа быць ліквідаваная. Аднак ці заўсёды дадзены сімптом з'яўляецца вынікам такога бяскрыўднага з'явы?

На жаль, часам моцная дыхавіца пры фізічнай нагрузцы можа з'яўляцца прыкметай развіцця сур'ёзных паталогій. Досыць складана самастойна вызначыць, калі дадзены сімптом прадвесціць неспрыяльныя фактары.

Западозрыць наяўнасць захворвання можна наступным чынам. Напрыклад, чалавек штодня прарабляе адзін і той жа маршрут. Аднойчы ён заўважае, што яму стала цяжка ісці. Пры гэтым ён рухаецца ў сваім звычайным тэмпе. Узнікае неабходнасць трохі пастаяць і аддыхацца. Такое перасоўванне з перыядычнымі прыпынкамі - гэта першы сімптом дрэннага. Бо ў выніку звычайнай фізічнай нагрузкі адбываецца павелічэнне частаты дыхання.

Існуе некалькі прычын, якія здольныя выклікаць такія непаладкі ў арганізме.

Крыніцы, якія правакуюць дыхавіцу

Мноства прычын можа справакаваць дадзенае з'ява. Досыць частымі крыніцамі ўзнікнення падобнага дыскамфорту становяцца:

• паталогіі сардэчна-сасудзістай сістэмы;
• розныя алергіі;
• атлусценне;
• хваробы лёгкіх;
• псіхогенные фактары (агрэсія, злосць);
• сур'ёзныя інфекцыі крыві;
• змена клімату;
• панічныя атакі;
• гарманальны збой;
• курэнне;
• фізіялагічныя парушэнні, якія перашкаджаюць праходжання праз нос, ротавую паражніну альбо горла паветра.

Вельмі часта людзі асаблівай увагі не надаюць трывожнай сімптаматыцы. І практычна не задумваецца, чаму дыхавіца пры фізічнай нагрузцы стала ўзнікаць часцей. Такая з'ява спісваецца на экалогію, цяжкую працу, шкодныя звычкі. Ігнараванне гэтай праблемы зусім няправільна.

Медыкі сцвярджаюць, што ў людзей, якіх мучыць моцная дыхавіца пры фізічнай нагрузцы, часцей за ўсё дыягнастуюцца ў працэсе абследавання наступныя паталогіі:

1. Захворванні сэрца. Гэта адна з распаўсюджаных прычын ўзнікнення дадзенага з'явы, асабліва сярод людзей старэйшага ўзросту. Сардэчная цягліца не здольная справіцца са сваімі функцыямі. У выніку да органаў зніжаецца прыток кіслароду. Ад гэтага пакутуе і галаўны мозг. Такія парушэнні прыводзяць да пачашчэння дыхання.
2. Хваробы лёгкіх, бронх. Гэта досыць распаўсюджаныя прычыны ўзнікнення дыхавіцы. З'ява справакавана звужэннем бронх, зменамі ў лёгачнай тканіны, у выніку якіх неабходную колькасць кіслароду не можа трапіць у кроў. У такіх умовах дыхальная сістэма пачынае працаваць у інтэнсіўным рэжыме.
3. Анемія. У пацыента назіраецца нармальнае ўзбагачэнне крыві кіслародам з прычыны правільнага функцыянавання лёгкіх. Сэрца таксама спраўляецца са сваёй функцыяй. Яно ў нармальнай меры праштурхоўвае кісларод да ўсіх органаў і тканін. Аднак назіраецца недахоп гемаглабіну і эрытрацытаў (чырвоных цельцаў), у выніку чаго крывацёк не прыносіць неабходнай колькасці кіслароду тканінам.

паталогіі сэрца

Захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы ў большасці выпадкаў суправаджаюцца такім непрыемным сімптомам, як дыхавіца. Сярод паталогій, здольных справакаваць дадзенае з'ява, вылучаюць наступныя:

• сардэчная недастатковасць;
• гіпертанія;
• інфаркт міякарда;
• параксізмальная тахікардыя;
• тромбаэмбаліі лёгачнай артэрыі;
• ішэмічная хвароба;
• стэнакардыя;
• разрыў анеўрызмы аорты.

сардэчная недастатковасць

У гэтым выпадку назіраецца дыхавіца пры невялікай фізічнай нагрузцы. Да прыкладу, такі стан можа паўстаць падчас хады. Пры далейшым прагрэсаванні паталогіі дыхавіца захоўваецца працяглы час, у тым ліку і ў стане спакою, і ў сне.

Як правіла, дадзенае стан суправаджае наступная сімптаматыка:

• азызласць ног ;
• боль у сэрцы;
• сінюшным адценне пальцаў, кончыка носа, стоп, мочак вушэй;
• перыядычна ўзмацняецца сэрцабіцце;
• паніжанае небудзь падвышаны ціск;
• стамляльнасць, слабасць;
• галавакружэнне, перыядычныя непрытомнасці;
• сухі кашаль, які ўзнікае приступообразно.

гіпертанічная хвароба

Падвышаны ціск выклікае перагрузку сэрца. У выніку парушаецца помпавая функцыя органа. Гэта правакуе ўзнікненне дыхавіцы. Доўгі ігнараванне гэтай праблемы значна пагаршае стан пацыента і прыводзіць да развіцця сардэчнай недастатковасці. У хворага часта ўзнікае дыхавіца пасля фізічнай нагрузкі, прычым нават невялікі. А пры гіпертанічным крызе сімптаматыка значна ўзмацняецца.

Пры дадзеным захворванні нароўні з дыхавіцай і падвышаным ціскам узнікае наступнае шэраг прыкмет:

• пачырваненне асобы;
• галавакружэнне;
• хуткая стамляльнасць ;
• перыядычная боль у сэрцы;
• мільганне плям перад вачыма;
• галаўны боль;
• шум у вушах.

інфаркт міякарда

Небяспечнае вострае стан характарызуецца гібеллю пэўнага ўчастка сэрца. Функцыянаванне органа рэзка пагаршаецца. Сур'ёзна абцяжарваецца крывацёк. У выніку недахопу кіслароду пацыент адчувае наймацнейшую дыхавіцу.

Інфаркт міякарду валодае характэрнай сімптаматыкай, якая дазваляе дастаткова лёгка вызначыць дадзенае стан:

• боль у сэрцы (колючыя, рэжучыя);
• халодны ліпкі пот;
• бледнасць;
• перабоі ў функцыянаванні сэрца;
• панічнае пачуццё страху;
• падзенне артэрыяльнага ціску.

лёгачная дыхавіца

Паражэнне дыхальных шляхоў выклікае цяжкасць праходжання паветра. Такім чынам узнікае (нават пры невялікай нагрузцы) дыхавіца. Яе з'яўленне звязана з цяжкасцю нармальнага пранікнення кіслароду скрозь сценкі альвеол у крывацёк. Варта заўважыць, што практычна пры ўсіх паталогіях бронх і лёгкіх прысутнічае дадзены сімптом.

Часцей за ўсё дыхавіцу выклікаюць наступныя хваробы:

• бранхіт;
• хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх;
• пнеўманія;
• бранхіяльная астма;
• пухліны.

прыкметы бранхіту

У выпадку дадзенай паталогіі нават пры невялікай фізічнай нагрузцы з'яўляецца дыхавіца. Гэта характэрны сімптом бранхіту. Такая з'ява назіраецца як пры вострым, так і пры хранічным праходжанні паталогіі.

Калі дыягнастуецца абструктыўная бранхіт, то ў пацыента абцяжараны выдых. Хранічная форма захворвання здольная прывесці да пастаяннай дыхавіцы альбо да перыядычных абвастрэнняў.

Абструктыўная хвароба лёгкіх

Дадзеная паталогія характарызуецца звужэннем прасвету ў бронхах. Гэта правакуе ўзнікненне дыхавіцы. Варта сказаць, што гэта галоўны сімптом дадзенай паталогіі. Узнікае пытанне: у выніку чаго з'яўляецца гэта захворванне, а разам з ім і непрыемная сімптаматыка, у прыватнасці отдышка пры фізічнай нагрузцы?

Прычыны развіцця абструктыўная хваробы крыюцца ва ўздзеянні шкодных раздражняльных рэчываў. Часцей за ўсё такая паталогія дыягнастуецца ў заядлых курцоў. У групу рызыкі па развіцці дадзенага захворвання ўваходзяць людзі, якія працуюць на шкоднай вытворчасці.

Аб развіцці паталогіі могуць сведчыць наступныя асаблівасці:

• пастаяннае нарастанне дыхавіцы;
• хворы лёгка ўдыхае, але вельмі цяжка выдыхае паветра;
• назіраецца вільготны кашаль з прысутнасцю мокроты.

Прычыны паталогіі ў дзяцей

Вельмі важна звярнуць увагу, калі і як ўзнікае дыхавіца пры фізічнай нагрузцы ў дзіцяці. Калі такі стан назіраецца пасля актыўных рухомых гульняў, пры гэтым хутка праходзіць, для турбот прычын няма. Але калі непрыемная сімптаматыка ўзнікае нават у стане спакою, неабходна неадкладна звяртацца да ўрача.

Дыхавіца ў дзяцей можа з'яўляцца прыкметай самых разнастайных захворванняў:

• ларынгіту;
• парокаў сэрца;
• хвароб дыхальнай сістэмы;
• анеміі;
• ВСД.

Часам непрыемная сімптаматыка сігналізуе аб развіцці рэспіраторнага дыстрэс-сіндрому нованароджанага. Пры дадзенай паталогіі парушаецца крывацёк у лёгкіх, у выніку чаго ўтвараецца ацёк. Гэтая хвароба можа развіцца ў немаўля, маці якога пакутуе ад сардэчных хвароб, цукровага дыябету. У такой драбкі назіраецца частая і вельмі моцная дыхавіца. Пры гэтым скурныя пакровы бляднеюць альбо набываюць сінюшным адценне.

Чаму можа ўзнікнуць дыхавіца ў дзіцяці (2,5 года) пры фізічнай нагрузцы? Прычыны могуць крыцца ў анеміі. Яна можа быць справакавана парушэннем засваення жалеза, спадчыннасцю альбо няправільным харчаваннем.

Акрамя таго, дыхавіца можа паўстаць у малянят нават у выніку звычайнай прастуды. Яна практычна заўсёды суправаджае такія захворванні, як бранхіт, пнеўманія, ларынгіт. Як правіла, сімптаматыка ўстараняецца самастойна пасля поўнага лячэння маляня ад захворвання, якое яе справакавала.

метады лячэння

Вельмі важна зразумець, што дыхавіца - гэта не захворванне, а сімптом, які характарызуе развіццё ў арганізме пэўнай паталогіі. Менавіта таму не варта звяртацца да розных метадаў, у тым ліку і народным, спрабуючы ліквідаваць такія праявы хваробы. Варта шукаць крыніца, які правакуе яе, і змагацца з гэтым захворваннем.

Такім чынам, пакуль не будуць знойдзеныя выклікаюць такая з'ява, як дыхавіца пры фізічнай нагрузцы, прычыны, лячэнне будзе немагчыма. Акрамя таго, варта ўсвядоміць, што няправільная тэрапія здольная сур'ёзна нашкодзіць пацыенту. Менавіта таму пры ўзнікненні дыхавіцы першапачаткова трэба звярнуцца да ўрача.

Пацыенту могуць спатрэбіцца кансультацыі наступных спецыялістаў:

• кардыёлаг;
• пульманолаг;
• неўролаг;
• анколаг.

Менавіта гэтыя лекары павінны прызначаць медыкаментозную тэрапію.

Дыхавіца, якая ўзнікла пры сардэчнай недастатковасці, назіраецца і лечыцца лекарам-кардыёлагам. Вельмі важна своечасова аказаць першую дапамогу, калі ў чалавека развіўся прыступ пры паталогіях сэрца:

1. Забяспечце прыток у памяшканне свежага паветра.
2. Пацыент павінен знаходзіцца поўным спакоі.
3. Па магчымасці вызваліце грудную клетку хворага ад здушвання.
4. Пацыенту для дыхання неабходны кіслародны пакет.
5. Пад язык варта даць таблетку «Нитросорбида».
6. Рэкамендаваны прыём мочегонных прэпаратаў.

Калі дыхавіца справакаваная псіхогенный фактарам, значнае палягчэнне пацыенту прынясе прыём любога седатыўное лекі. Такія ж меры мэтазгодныя і пры сімптаматыцы, справакаванай ВСД. Важна зразумець, што заспакаяльныя сродкі толькі часова пазбаўляюць ад дыхавіцы. Асноўнае захворванне яны не вылечваюць.

Пазбавіць ад непрыемнага з'явы пры бранхіце можа комплекснае лячэнне, прызначанае лекарам.

Ўжываць для лячэння дыхавіцы народныя сродкі можна толькі ў тым выпадку, калі пакутлівая сімптаматыка ўзнікае эпізадычна, пасля вельмі цяжкіх нагрузак. Для барацьбы з такой з'явай рэкамендуецца выкарыстоўваць адвар валяр'яны, мяты, мелісы альбо настойку сардэчніка.

прафілактычныя меры

Вось што варта запомніць людзям, у якіх перыядычна ўзнікае дыхавіца пры фізічнай нагрузцы: лячэнне будзе толькі ў тым выпадку эфектыўным, калі яны самі прыкладуць для гэтага пэўныя намаганні. рэкамендуецца:

• адмовіцца ад тытунекурэння;
• старацца пазбягаць негатыўных экалагічных умоў;
• весці актыўнае жыццё;
• умацоўваць імунітэт;
• займацца спортам;
• своечасова лячыць розныя захворванні (асабліва хранічныя паталогіі сэрца і лёгкіх).

Такія меры не толькі дазволяць вам ліквідаваць дыхавіцу, але і пазбавяць вас у будучыні ад непрыемнасцяў.