Застудзіў шыю - што рабіць? эфектыўнае лячэнне

Доўгае знаходжанне на скразняках не наносіць шкоды толькі загартаваным людзям. Вось і скардзяцца многія пасля ўздзеяння на цела нізкіх тэмператур: прастудзіла шыю, не магу павярнуць галаву. Каб прыбраць непрыемны цягліцавы спазм, патрабуецца час і адпаведная тэрапія. Давайце высветлім, што распачаць, калі прастудзіла мышцы шыі?

Механізм развіцця ўскладненні

Першапрычынай з'яўлення хваравітых адчуванняў у тканінах шыі выступае пераахаладжэнне, у некаторых выпадках - празмерная, рэзкая фізічная нагрузка на мышцы. У большасці выпадкаў падобныя ўздзеянні прыводзяць да ўзнікнення спазмаў. Вынікам апошніх становіцца парушэнне кровазвароту ў тканінах і развіццё запаленчых працэсаў, што суправаджаецца рэзкім болем.

сімптомы

Галоўным сімптомам тут выступае з'яўленне рэзкай, ныючай болі ў цягліцах. Па меры развіцця запаленчых працэсаў, болевыя адчуванні могуць перамяшчацца на вобласць лапатак і плечавага пояса. Пры адсутнасці належнага лячэння дыскамфорт нярэдка адчуваецца і ў іншых аддзелах верхняй часткі цела, напрыклад, у канечнасцях. Пры запаленні цягліц шыі становіцца не толькі складана круціць галавой, але і жаваць, размаўляць.

У асобных выпадках вышэйпаказаныя сімптомы знікаюць натуральным чынам на працягу некалькіх сутак. Калі ж не назіраецца паляпшэння, варта звярнуцца па дапамогу да тэрапеўта, паколькі без пастаноўкі правільнага дыягназу сітуацыя можа пагаршацца.

медыкаментознае лячэнне

Ветранае надвор'е, прахалоднае лета, скразнякі - усё гэта можа прывесці да ўзнікнення досыць сур'ёзных болевых адчуванняў у цягліцах шыі. Ліквідаваць дыскамфорт дазваляе прыём супрацьзапаленчых і абязбольвальных прэпаратаў. Сярод найбольш даступных, эфектыўных сродкаў варта адзначыць "Ібупрофен" і "Кетанов". Пры жаданні можна скарыстацца іншымі анальгетыкамі. Аднак перад іх ужываннем рэкамендуецца пракансультавацца з тэрапеўтам.

У курс медыкаментознага лячэння таксама могуць уваходзіць так званыя міярэлаксанты. Дзеянне прэпаратаў гэтай катэгорыі накіравана на зніжэнне напружання ў запалёная тканінах. Калі працягнула шыю, такія сродкі дазволяць свабодна круціць галавой, аказваючы расслабляльны эфект на цягліцавыя валокны.

Калі балі суправаджае павышэнне тэмпературы цела, варта скарыстацца гарачкапаніжальнымі сродкамі, напрыклад, выпіць аспірын. Ўказаны сімптом можа сведчыць пра развіццё віруснай інфекцыі. У выпадках, калі пасля прыёму прэпарата не назіраецца палягчэння агульнага стану, варта звярнуцца да спецыяліста.

які сагравае кампрэс

Эфектыўным спосабам ліквідацыі запалення ў прастуджаным цягліцах шыі выступае праграванне тканін. Каб падрыхтаваць які сагравае кампрэс, дастаткова ўзяць адрэзак марлі, склаўшы яго ў павязку. Матэрыял неабходна прахарчаваць спіртавым растворам, гарэлкай небудзь іншым моцным алкаголем, які маецца ў доме. У такім выглядзе кампрэс прыкладваецца да месца, дзе знаходзіцца эпіцэнтр болю і фіксуецца поліэтыленавай плёнкай.

У якасці альтэрнатывы спірту можна скарыстацца мазямі, якія аказваюць які сагравае эфект на мышачную тканіна. Абавязковай умовай пры гэтым выступае поўная ізаляцыя праблемнага ўчастка ад знешніх уздзеянняў. Для хутчэйшага дасягнення эфекту рэкамендуецца абматаць шыю ваўнянай хусткай.

Народная медыцына

Калі пры ўзнікненні спазму ў вобласці шыі няма жадання звяртацца па дапамогу ў стацыянар, варта звярнуцца да наступных метадаў лячэння:

1. Паслабіць перанапружання мышцы дазваляе сродак на аснове кораня алте. Інгрэдыент у аб'ёме некалькіх сталовых лыжак заліваецца кіпенем, пасля чаго настойваецца на працягу 8-10 гадзін. Атрыманы склад падаграваецца і ўжываецца для падрыхтоўкі цёплых кампрэсаў.
2. Застудзіў шыю, што рабіць? Іншым эфектыўным народным сродкам выступае разагрэтая марская соль. Апошняя змяшчаецца ў марлевы мяшочак, пасля чаго прыкладваецца да праблемнаму месцы.
3. Зняць запаленне з прастуджаным цягліц дазваляюць кампрэсы з капуснага лістоў. Іх паверхня пасыпаецца папярэдне перетерты на тарцы гаспадарчым мылам і невялікай колькасцю харчовай соды. Лісты ў такім выглядзе прыкладваюцца да шыі і фіксуюцца хусткай альбо шалікам. Накладваць падрыхтаванае сродак рэкамендуецца на ноч.

масаж

Застудзіў шыю, што рабіць? Калі назіраецца паступовае зніжэнне болевых адчуванняў, можна звярнуцца да лячэбнага масажу. Лёгкія націскання і пагладжвання спрыяюць паляпшэнню кровазвароту ў заціснутых цягліцах, абнаўленню клетак.

У дадзеным выпадку варта выкарыстоўваць тэхніку кропкавага масажу. Уздзейнічаючы падушачкамі пальцаў на эпіцэнтр болю, трэба затрымліваць іх у такім становішчы на некалькі секунд. Для дасягнення эфекту выконваць масаж варта на працягу 10-15 хвілін.

акупунктура

Выдатны эфект пры спазме цягліц шыі аказвае іглаўколванне. Кропкавае ўздзеянне маленькіх іголачак на праблемныя зоны дазваляе зняць напружанне. Апроч іншага, акупунктура дае магчымасць ліквідаваць болевы сіндром.

фізіятэрапія

Што распачаць калі Застудзіў шыю? Што рабіць? Палегчыць агульны стан дазваляе электрафарэз, ўздзеянне на мышачную тканіна электрамагнітнымі хвалямі, кварцавае праграванне. Названыя працэдуры даюць магчымасць прагрэць запалёную вобласць, актывізуючы абменныя працэсы ў клетках. Звычайна, у ходзе фізіятэрапіі болевыя адчуванні, ацёк і спазмы паступова знікаюць на працягу тыдня. Толькі звяртаючыся да такой тэрапіі, можна пазбегнуць рэцыдываў.

праграванне ўльтрафіялетам

Як быць, калі Застудзіў шыю? Што рабіць пры моцных, рэжучыя болях? У такой сітуацыі на дапамогу прыйдзе праграванне цягліц шыі ўльтрафіялетавай лямпай. Нават кароткачасовае ўздзеянне на тканіны дадзеным спосабам на працягу 5 хвілін спрыяе паляпшэнню агульнага самаадчування.

Як пазбегнуць ўзнікнення праблемы?

Каб не працягнула шыю, ня варта працяглы час знаходзіцца на скразняку, у прыватнасці сядзець пад кандыцыянерам. У легкадумнае, халоднае надвор'е, а таксама пры падвышанай вільготнасці паветра неабходна насіць шалік. Пры з'яўленні першых сімптомаў запалення цягліц варта звярнуцца да гімнастыцы для шыі. Пазбегнуць заціснутая нерва можна, адпачываючы ў правільным становішчы, падбіраючы прыдатную падушку для сну, перыядычна выконваючы масаж.

У заключэнне

Далёка не заўсёды адчуванне заціснуты ў цягліцах шыі выступае вынікам прастуды. Падобныя праявы могуць сведчыць аб развіцці даволі сур'ёзных парушэнняў у галіне пазваночніка. Таму займацца самалячэннем без папярэдняга звароту да лекара варта толькі ў выключных выпадках.