Какос: каларыйнасць і карысць

Вось ужо на працягу многіх гадоў менавіта какос стаў адным з самых любімых садавіны большасці людзей па ўсім свеце. І калі раней толькі нешматлікія маглі паласавацца гэтым экзатычным фруктам, то на сённяшні дзень яго можа набыць любы жадаючы ў найбліжэйшай супермаркеце. Аднак какос з'яўляецца не толькі неверагодна смачным, але і карысным фруктам. Але, тым не менш, людзям, якія сочаць за сваёй фігурай і сваёй вагай, і тым, каму не абыякава, што яны ядуць, неабходна дакладна ведаць, колькі калорый у какосы, таксама як і ў любым іншым прадукце, які яны ўжываюць у ежу .

Такім чынам, какос: калорыі, вітаміны і пажыўныя рэчывы, якія ўваходзяць у склад гэтага фрукта, проста незаменныя для нармальнага функцыянавання арганізма чалавека. Так, высокае ўтрыманне бялку робіць гэты фрукт неверагодна пажыўным для людзей любога ўзросту і камплекцыі. Таксама мякаць какоса з'яўляецца ідэальным сродкам для знішчэння розных кішачных інфекцый і паразітаў, якія паступаюць у арганізм чалавека з разнастайнымі прадуктамі харчавання. А вось малако какоса актыўна выкарыстоўваецца дактарамі пры лячэнні хвароб нырак, а следча і мачавой бурбалкі. Таксама варта адзначыць, што ў какосы ўтрымліваюцца наступныя вітаміны: А, У, З, мінеральныя рэчывы, жалеза, фосфар, кальцый, ёд. Не варта забываць аб высокім змесце вугляводаў у дадзеным фрукце.

Аднак большасць людзей турбуе пытанне аб тым, што какос, каларыйнасць якога не так ужо і вялікая, можа ўсё-такі стаць прычынай лішняга вагі. Вядома ж, гэты фрукт валодае дастатковым узроўнем ўтрымання калорый, і тым, хто пільна сочыць за сваім вагой, не варта захапляцца ім. Але, на думку дыетолагаў, какос проста незаменны для арганізма. Бо яго асноўная ўласцівасць - гэта наяўнасць як сярэдніх, так і кароткіх ланцугоў тоўстых кіслот, якія могуць дапамагчы пазбавіцца ад лішніх кілаграм.

Алей какоса выдатна засвойваецца ў арганізме чалавека, тым самым актывуючы працу шчытападобнай залозы і эндакрыннай сістэмы ў цэлым. Таксама гэта алей спрыяе ўзмацненню метабалізму, што ў сваю чаргу выконвае незаменную ролю пры спальванні велізарнай колькасці энергіі, што і вядзе да страты вагі. Менавіта таму, какос, каларыйнасць якога больш не перашкода для людзей, якія пакутуюць ад залішняй вагі, і прыцягнуў такая ўвага дыетолагаў. Доказам таму можа паслужыць наступны прыклад: людзі, якія пражываюць у трапічных зонах і на бліжэйшых тэрыторыях, ніколі не пакутуюць ад атлусцення.

Так, какос і яго алей лічацца даволі-такі карыснай ежай. І забудзьцеся пра сувязь слоў "какос" - "каларыйнасць", бо яны зусім ніяк не сумяшчальныя. Карысці гэты фрукт прыносіць значна больш, чым гэтыя 334 калорыі, якія ўтрымліваюцца ў ім. Бо гэты арэх прадухіляе заўчаснае старэнне скуры, спрыяе разгладжванні маршчын; какосавае алей ўжываецца пры лячэнні парэзаў, апёкаў. Вітаміны, якія змяшчаюцца ў дадзеным прадукце, прадухіляюць развіццё многіх захворванняў. Таксама экстракты какосавага алею пачалі актыўна выкарыстоўваць у парфумерыі і пры вырабе розных крэмаў, пажыўных масак, што лішні раз даказвае карысць гэтага фрукта.

Такім чынам, не дзіўна, што какос (каларыйнасць якога хай і досыць вялікая) стаў гэтак папулярны сярод знатакоў смачнай ежы. Бо менавіта ён з'яўляецца прадуктам, у якім змяшчаецца столькі карысных мікраэлементаў і вітамінаў, якія проста незаменныя для чалавека. І калі вы хочаце, каб ваш арганізм працаваў як гадзіннік, то не забывайце «змазваць» яго какосавым маслам. Хіба гэта не тое, пра што вы марылі ўсё сваё жыццё? Знайсці такі плён, які будзе гэтак карысным і пажыўным і ў той жа самы час неверагодна смачным і салодкім.