Кактэйль "Ягады годжи". Кактэйлі з ягадамі годжи. Рэцэпты з ягадамі годжи

Ягады годжи растуць і выспяваюць у далінах Манголіі, Гімалаяў і Тыбету. Некаторым людзям яны здаюцца незвычайнай экзотыкай, аднак іх карыснае ўздзеянне на арганізм цяжка пераацаніць. У сапраўдны момант гэты плод лічыцца адным з самых гаючых ў свеце. Асаблівую папулярнасць заваяваў цудадзейны кактэйль "Ягады годжи". Некалькі рэцэптаў яго падрыхтоўкі будуць выкладзены ў гэтым артыкуле.

Станоўчае ўздзеянне на арганізм

Шляхам шматлікіх эксперыментаў было ўстаноўлена, што ягада годжи актывізуе выпрацоўку ў целе чалавека гармону росту. Акрамя таго, яны стымулююць спальванню тлушчу, таму што значна паляпшаюць абмен рэчываў у арганізме. І гэта далёка не ўсе гаючыя ўласцівасці ягад. Яны запавольваюць старэнне, паляпшаюць кровазварот галаўнога мозгу, павялічваюць працаздольнасць, палягчаюць аднаўленне пасля цяжкіх захворванняў.

Барацьба з залішняй вагой

Механізм спальвання залішняга тлушчу ў арганізме з дапамогай ўжывання ягад годжи досыць просты. Зусім нядаўна быў адкрыты гармон лептыну, які адказвае за рэгуляцыю апетыту. Гэта рэчыва адказвае за падаўленне пачуцці голаду. Цудадзейная ягада стымулюе выпрацоўку лептыну ў арганізме. Акрамя таго, у ёй змяшчаецца шмат клятчаткі, якая пры змешванні з вадой ператвараецца ў гелеобразной масу, напаўняе страўнік. Таму чалавек працяглы час адчувае сябе сытым.

Супрацьпаказанні да ўжывання

Перад тым як прыгатаваць кактэйль "Ягады годжи", трэба даведацца пра яго пабочных эфектах. Ідэальных сродкаў для пахудання не існуе. Тое, што ідзе на карысць адным, можа нанесці істотную шкоду іншым. З асаблівай асцярожнасцю варта ўжываць ягады цяжарным жанчынам і людзям, схільным да гіпертаніі. Сустракаюцца выпадкі індывідуальнай непераноснасці ягады годжи. Кактэйль, рэцэпт якога будзе выкладзены ніжэй, спачатку неабходна прымаць адзін раз у дзень. Калі непрыемных адчуванняў не з'явіцца, то з другога тыдня можна павялічыць ужыванне напою да двух разоў на дзень (вечарам і раніцай). Варта памятаць, што волкія годжи есці нельга! Толькі сушаную яны становяцца вельмі карыснымі і абсалютна бяспечнымі.

Самы просты рэцэпт

інгрэдыенты:

• сухая ягадная сумесь - 1 лыжка сталовая;
• кіпень - 1 шклянку.

Спосаб прыгатавання:

Сухія ягады годжи неабходна заліць кіпенем і настойваць паўгадзіны. Гатовы напой можна змясціць у тэрмас і ўзяць з сабой на службу.

Кактэйль "Ягады годжи" і журавіны

У цудадзейны напой вытворцы часта дадаюць журавіны. Гэтая ягада таксама павышае вынослівасць, тонус і разумовыя здольнасці. Журавіны змяшчае масу карысных мікраэлементаў: кальцый, медзь, цынк, селен, фосфар жалеза. Даказана, што спалучэнне ў адным напоі ягад годжи і журавін робіць яго ў разы больш карысна і больш эфектыўна. Акрамя таго, журавіны надае кактэйлю больш прыемны густ.

інгрэдыенты:

• вада - 1 шклянка;
• журавіны - 1 жменю;
• ягады годжи - 1 сталовая лыжка.

Спосаб прыгатавання:

1. Спачатку ягады годжи трэба заліць цёплай вадой і настойваць пятнаццаць хвілін.
2. Пасля гэтага ў настой неабходна дадаць журавіны.
3. Зараз усе варта ўзбіць блендеров да атрымання аднастайнай масы.

Кактэйль "Ягады годжи" з журавінамі гатовы! Напой добра выпіваць па раніцах, каб прыгатаваць сябе да новага працоўнага дня.

Бялковы кактэйль з ягадамі

З пратэінавай каштоўнасцю ягад годжи не можа параўнацца нават маткавае малачко. Таму з гэтых пладоў атрымліваецца выдатны напой для аднаўлення цягліц пасля трэніровак. Рыхтаваць яго неабходна за дзень да ўжывання.

інгрэдыенты:

• малако нятлустае (1-1,5%) - 1 літр;
• ягады годжи - 4 сталовыя лыжкі;
• карыца - па гусце.

Спосаб прыгатавання:

1. Перш за ўсё ягады варта пакласці ў ёмістасць і заліць малаком.
2. Затым трэба накрыць посуд харчовай плёнкай і змясціць у маразільную шафу на ноч.
3. На другі дзень неабходна добранька ўзбіць атрыманы настой з дапамогай блэндэра.
4. Аматарам духмяных спецый можна заправіць напой духмянай карыцай.

Бялковы кактэйль "Ягады годжи" гатовы!

Ягадна-бананавы мікс

Гэты апетытны дэсерт стане выдатным снеданнем або заменай позняга вячэры.

інгрэдыенты:

• малако - 1 шклянка;
• ягады годжи - 1 сталовая лыжка;
• банан - 1 штука;
• ільняны алей - некалькі кропель.

Спосаб прыгатавання:

1. Перш за ўсё ў глыбокі посуд трэба змясціць ягады годжи і нарэзаны невялікімі кавалачкамі бананы.
2. Пасля гэтага прадукты варта заліць малаком з даданнем ільнянога алею.
3. Затым усе інгрэдыенты ў ёмістасці неабходна добранька ўзбіць блендеров.
4. Пры жаданні перад ужываннем напой можна астудзіць.

Так рыхтуецца бананавы кактэйль "Ягады годжи". Водгукі спажыўцоў сведчаць пра тое, што ён забяспечвае пачуццё сытасці на некалькі гадзін.

Кактэйль далікатна-ружовы

Асвяжальны дэсерт з кавалачкамі садавіны нікога не пакіне абыякавым. Ўжыванне гэтага напою таксама спрыяе зніжэнню вагі.

інгрэдыенты:

• свежая клубніцы - 4 штукі;
• ягады годжи - 2 сталовыя лыжкі;
• банан (па гусце);
• ёгурт (без дадаткаў) - 1/2 шклянкі;

Спосаб прыгатавання:

1. Для пачатку трускаўку (3 штукі), банан і ягады трэба змясціць у адну ёмістасць.
2. Пасля гэтага ўсе варта заліць ёгуртам.
3. Зараз прадукты неабходна старанна ўзбіць блендеров.
4. Астатнюю трускаўку трэба дадаць ць фруктова-ягадную масу за некалькі хвілін да таго, як працэс ўзбівання завершыцца, каб у напоі засталіся невялікія кавалачкі.

Кактэйль гатовы! Пры яго падрыхтоўцы ёгурт можна замяніць абястлушчаным кефірам. Гэта паменшыць каларыйнасць напою.

Ахаладжальны кактэйль з ягадамі годжи

Для таго каб асвяжыцца ў гарачы поўдзень, добра падыдзе кактэйль з замарожаных ягад. Яго падрыхтоўка зойме зусім няшмат часу.

інгрэдыенты:

• любыя замарожаныя садавіну або ягады - 1/2 шклянкі;
• ягады годжи -1/8 кубкі;
• вада - 2 шклянкі.

Спосаб прыгатавання:

Неабходна змяшаць усе інгрэдыенты ў глыбокай посудзе, заліць вадой і ўзбіць блендеров.

Такі кактэйль можна ўзяць з сабой у гарачы дзень на працу або на пляж. Ён выдатна наталяе не толькі смагу, але і голад.

падрыхтоўка гарбаты

Зараз, калі вы ведаеце, як зрабіць кактэйль "Ягады годжи", можна разгледзець спосабы прыгатавання іншых напояў. Гаючыя плады выдатна падыходзяць для заварвання гарбаты.

інгрэдыенты:

• чорны або зялёны ліставай чай (па гусце);
• кветкі хрызантэмы - 3-5 штук;
• ягады годжи - 5-7 штук.

Спосаб прыгатавання:

1. Усе інгрэдыенты варта заліць гарачай вадой (тэмпература каля 80 градусаў).
2. Затым чаю трэба даць заварыць на працягу дваццаці хвілін.
3. Цяпер напой можна падаць да стала.

У цеснай кампаніі гэты смачны і духмяны чай прыйдзецца вельмі дарэчы.

Кітайская перцовка на ягадах годжи

Гэты напой - выдатны сродак ад прастудных захворванняў. Для яго падрыхтоўкі неабходная кітайская гарэлка. Падыдзе і любая іншая, але моцная (45 градусаў) і якасная.

інгрэдыенты:

• гарэлка - 1/2 літра;
• ягады годжи - 50 грамаў.

Спосаб прыгатавання:

Плады трэба заліць гарэлкай і настойваць на тыдзень у цёмным і прахалодным месцы. Далей настойку можна прымаць пры прастудзе па 10 грамаў два разы на дзень.

заключэнне

Вышэйпаказаныя рэцэпты дапамогуць вам стаць зграбней, а таксама павысіць імунітэт і палепшыць стан здароўя. Многія адзначаюць, што вельмі карысна рэгулярна піць кактэйль "Ягады годжи". Водгукі людзей кажуць пра тое, што яго пастаяннае ўжыванне дазваляе ў найкарацейшыя тэрміны скінуць вагу, а таксама ўтрымаць атрыманы вынік працяглы час.