Льняная мука: карысць і шкоду прадукту

Прырода сама па сабе дзіўная, і менавіта яна дорыць нам гаючыя расліны, ўласцівасці якіх мы не заўсёды стараемся заўважаць. А бо менавіта яны здольныя аднавіць здароўе пасля цяжкай хваробы альбо прадухіліць развіццё сур'ёзных захворванняў пры ўмове ранняга выяўлення сімптомаў.

Найзыркім прыкладам вышэйсказанага з'яўляецца звычайная аднагадовая трава лён, якая мае каля двухсот відаў. Большасці з нас вядомыя толькі тканіны, створаныя на аснове гэтай расліны, але яно здольна на значна большае, чым мы прывыклі думаць. Ёсць яшчэ адзін неацэнны прадукт - льняная мука, карысць і шкоду якой будуць апісаны ніжэй.

Такім чынам, калі вы шукаеце унікальнае сродак, здольнае знізіць лішнюю вагу, вывесці шкодны халестэрын з арганізма, палепшыць перыстальтыку кішачніка і наладзіць працэс стрававання ў цэлым, а таксама аздаравіць сваё цела знутры, лічыце, што вы яго знайшлі.

Льняная мука, карысць і шкоду якой апісаны ў некаторых медыцынскіх крыніцах, валодае ўсімі вышэйпералічанымі якасцямі, але пры гэтым яна можа прымяняцца з поспехам яшчэ і ў касметалогіі. Лічыцца, што гэта адно з самых далікатных сродкаў, якое дапамагае пры адчувальнай і праблемнай скуры.

Так як жа рыхтуецца льняная мука, карысць і шкоду якой так часта выклікаюць цікавасць у спажыўцоў? Робяць яе вельмі проста - шляхам перамолвання насеньня гэтай травы. У хатніх умовах гэтая працэдура цалкам прымальная: досыць іх набыць у аптэцы і здрабніць у кавамолцы або ў блендере. У складзе атрыманага парашка прысутнічаюць карысныя тлушчавыя кампаненты амега і антыаксіданты той групы, што перашкаджае развіццю ракавых клетак у арганізме. Акрамя таго, льняная мука, карысныя ўласцівасці якой разнастайныя, змяшчае мінеральныя рэчывы, вітаміны, прычым некаторыя з элементаў знаходзяцца ў рэкорднай колькасці (калій, магній).

Льняная мука. Карысць і шкоду для здароўя

Асноўная перавага гаючага парашка на аснове расліннага кампанента (лёну) заключаецца ў асцярожным уздзеянні на перыстальтыку кішачніка, дзякуючы якому паляпшаецца яго эвакуаторную функцыі. У выніку гэтага з арганізма выводзяцца ўсе назапашвання, і чалавек пазбаўляецца ад завал, пры гэтым адбываецца не проста ачышчэнне, а знішчэнне ўсіх гніласных працэсаў, якія правакуюць метэарызм і іншыя дыспепсічнымі засмучэнні. Варта адзначыць, што шматлікія захворванні правакуе менавіта парушаная праца кішачніка, таму пазбавіўшыся ад гэтай праблемы, вы аўтаматычна наладжваюцца агульнае стан здароўя. Адзіным супрацьпаказаннем да ўжывання прадукту з'яўляецца яго непераноснасць або алергія, якія сустракаюцца вельмі рэдка.

Ўжываць льняную муку можна штодня, нават не прыкладаючы да гэтага лішніх высілкаў. Прысыпалі ёю салаты, супы, булёны або кісламалочную прадукцыю. Дазоўку пры наяўнасці захворванняў неабходна падбіраць індывідуальна, але ў сярэднім гэта 0,5 чайнай лыжкі на адну порцыю.

Мабыць, мала хто ведае пра такія сур'ёзныя перавагах, якімі валодае льняная мука. Прымяненне, водгукі і цікавыя факты сведчаць аб тым, што тыя, хто рэгулярна ўжывае гэты прадукт, пазбаўляюцца ад праблем са здароўем на ўсё жыццё. Пры гэтым даследаванні, якія праводзяцца амерыканскімі навукоўцамі-дыетолагамі, даюць ашаламляльныя вынікі: штодзённае прысутнасць у рацыёне ільняной мукі зніжае рызыку развіцця анкалагічных захворванняў на 30-40%! Такім чынам, у карысных уласцівасцях гэтага сродкі не даводзіцца сумнявацца.