Медытацыя "Энергія кахання": што яна вам дае

Медытацыя "Энергія кахання" - адно з самых магутных практыкаванняў. Яна дапаможа перамагчы не толькі няўпэўненасць у сабе, але і пасылаць у свет каханне, стаць яе ўвасабленнем, перамагчы хваробы і непрыемнасці. Пры гэтым вы не толькі станеце больш прывабным для навакольных, але і пачнеце верыць у свае сілы.

Грунтуецца медытацыя "Энергія кахання" па большай частцы на адчуваннях, але пры гэтым трэба даволі дакладна стварыць аудиофон, які дапаможа вам у выкананні дадзенага працэсу. Уласна кажучы, ёсць маса варыяцый па выкананні гэтага практыкаванні. На ваш выбар прадстаўленыя тоны відэа і аўдыё на дадзеную тэму. Праблема ў тым, што для розных людзей патрэбныя розныя песні, музыка. Камусьці дапамогуць гукі прыроды, а каму-то лёгка дапамогуць наладзіцца павольныя трэкі ад Rammstein.

Такім чынам, што ад вас запатрабуецца? Па-першае, вы павінны падабраць спакойную, расслабляльную вас музыку. Галоўная ўмова - яна павінна вам падабацца. Калі вы не прымае аудиофон і раздражняе ад працэсу, то ў вас нічога не выйдзе. Медытацыя "Энергія кахання" патрабуе менавіта спакойнай і прыемнай вам музыкі. Праводзіць практыкаванне трэба кожны дзень, але трэкі мяняць можна і трэба, калі яны вам надакучылі. Адным словам, падладжвацца пад сваё ўнутранае Я з усімі яго капрызамі.

Галоўная мэта, якую пераследуе медытацыя "Энергія кахання", - не дамагчыся ад навакольных любові да вас, а вас зрабіць тымі, што любяць. Заўважылі, што, калі ўсміхацца, то воляй-няволяй людзі адказваюць вам тым жа?

Такім чынам, медытацыя "Энергія кахання" непасрэдна ад Луізы Хей. Працягласць у сярэднім складае пятнаццаць-дваццаць хвілін. Ўключаеце любімую музыку, кладзіцеся (пры жаданні можаце накрыцца) і паслабляецеся. Спачатку паспрабуйце супакоіць кругазварот думак у галаве і даць ім добрае, прыемнае кірунак. Думайце пра тое, што вам прыемна рабіць, бачыць, адчуваць.

Пачынайце супакойваць сваё дыханне, адчуеце яго, але без фанатызму. Адчуйце, як кісларод цалкам на ўдыху запаўняе вашыя лёгкія, а на выдыху пачынае пранікаць у кожную клетачку арганізма праз кроў. Пры гэтым на ўдыху паветра халаднаватае, а ўжо на выдыху становіцца цёплым.

Зрабіўшы некалькі такіх усвядомленых удыхаў і выдыхаў, уявіце, што ў вашым сэрцы зарадзіўся малюсенькі агеньчык, які і з'яўляецца той самай любоўю. Ён становіцца з кожным выдыхам ўсё ярчэй і больш, паступова выходзячы за рамкі сэрца і распаўсюджваючыся па ўсім вашым целе. Вы можаце падарыць яму любы колер. Ён запаўняе вашу грудзі, жывот, ногі, рукі і з часам накрывае вас цёплай хваляй з галавы да пят. Пры гэтым вы адчуваеце камфорт ад гэтага цудоўнага пачуцці. Кожная клетачка цела адклікаецца на гэты агонь, і вы засяроджвацца на адчуваннях, адпускаючы староннія думкі.

Калі ў вас ёсць хваробы, то яны згараюць у гэтым агні. Калі наведалі няшчасці, то яны знікаюць, як цень, ад яркага святла кахання. Усё, што не супадае з вібрацыямі і хвалямі любові, проста знікае назаўсёды і больш не тычыцца вас. Медытацыя на каханне дапамагае вам пазбавіцца ад усяго дрэннага, што перашкаджала вам кахаць сябе і навакольны вас свет.

Але агонь не спыняецца толькі на вашым целе. Ён пачынае запаўняць сваім ласкавым цяплом і святлом прастору вакол вас, сілкуе сабой усе вакол і робіць лепш, пазбаўляючы ад назапашанага негатыву. Пасля гэтага агонь пранікае ў ўвесь дом і яго жыхароў, сілкуючы іх любоўю і святлом, ацаляючы ад хвароб і негатыву. Уявіце, што ён паступова ахоплівае не толькі дом, але і вуліцу, раён, горад, вобласць, краіну, а ў канцы і ўвесь свет. Вы нібы зверху глядзіце на гэта прыгожае і феерычнае відовішча, пасылаючы ўсім свеце і космасу сваю любоў. У гэтыя імгненні вы злівацца з усімі і ўсім, выпрабоўваючы бязмежную ўдзячнасць і любоў.

Калі медытацыя любові скончыцца, то вы павінны паляжаць яшчэ трохі, а пасля добранька пацягнуцца, вызваляючы энергію, і ўстаць, каб данесці энергію вашай любові ўсім, каго сёння ўбачыце і сустрэнеце.