Народныя сродкі ад павышанага халестэрыну. Лячэнне павышанага халестэрыну народнымі сродкамі

Павышаны халестэрын - праблема, якая закранула ўсяго сучаснага чалавецтва. Існуе мноства лекавых прэпаратаў, якія прадаюцца ў аптэцы. Але не ўсе ведаюць, што ёсць народныя сродкі ад павышанага халестэрыну, якія можна прыгатаваць у хатніх умовах. З гэтага артыкула вы даведаецеся, як лячыць дадзены хвароба самастойна, абапіраючыся на рэцэпты народнай медыцыны.

Што такое халестэрын?

Як ні дзіўна, але халестэрын - рэчыва, якое неабходна для нармальнага функцыянавання арганізма чалавека. З яго складаюцца мембраны ўсіх клетак. Акрамя таго, халестэрын ўтварае некаторыя гармоны. Большую частку дадзенага жироподобного рэчывы чалавечы арганізм выпрацоўвае самастойна. Навукоўцы даказалі, што каля 80% халестэрыну чалавек вырабляе сам, а тыя, што засталіся 20% паступаюць да нас у тых ці іншых прадуктах. У арганізме чалавека дадзенае рэчыва змяшчаецца ў колькасці 200 г.

Павышаны халестэрын. Што гэта?

Дадзенае захворванне вельмі часта сустракаецца апошні час, а ўсё таму, што мы сілкуемся няправільна. Каб не шпігавалі свой арганізм таблеткамі, можна выкарыстоўваць народныя сродкі ад павышанага халестэрыну. Што ўяўляе сабой гэты стан, якое вядзе да розных захворванняў? Калі ў вашай крыві колькасць халестэрыну перавышае норму, то з'яўляецца верагоднасць развіцця атэрасклерозу, сардэчных захворванняў, парушэнні абмену рэчываў, атлусцення і інш.

Падчас атэрасклерозу халестэрын назапашваецца, ўтвараю нейкія згусткі. Інакш іх называюць атэрасклератычнымі бляшкамі. Пасля яны могуць закаркоўваць посуд.

Якія прадукты карысныя, а якія шкодныя?

Вялікая колькасць халестэрыну ёсць у складзе наступных прадуктаў:

- сыр;

- Сметанковае масла;

- свініна;

- карэйка;

- тлусты тварог;

- рыба;

- птушка;

- ялавічына;

- вэнджаніна;

- жаўток курыных яек;

- малако вялікі тлустасці.

Лячэнне павышанага халестэрыну народнымі сродкамі прадугледжвае скарачэнне такіх шкодных прадуктаў. Іх ужыванне пажадана абмежаваць і здароваму чалавеку.

Скараціць адукацыю тлушчаў і халестэрыну ў арганізме чалавека дапамагаюць рэчывы, якія ўваходзяць у склад наступных прадуктаў:

- яблыкаў;

- капусты;

- грушы;

- айвы;

- морквы;

- агуркоў;

- парэчкі;

- памідораў;

- радыскі;

- хлеба з вотруб'ем і з суцэльнага збожжа;

- соку буракоў;

- апельсінаў;

- рэдзькі;

- агрэста;

- вішні;

- кукурузы;

- рысу;

- пшаніцы.

Каб выкарыстоўваць лекавыя і народныя сродкі ад павышанага халестэрыну, лепш прадухіліць яго з'яўленне, ужываючы ў ежу гародніна, садавіна, ягады і крупы.

Зборы лекавых траў для памяншэння ўсмоктвання халестэрыну

На думку многіх, зніжэнне халестэрыну народнымі сродкамі (водгукі пацвярджаюць дадзеную інфармацыю) адбываецца хутчэй пры ўжыванні збораў лекавых траў. Ніжэй прыведзены некаторыя рэцэпты:

1. Трава крываўніка (30 г) змешваецца з 15 г хвашчу, кветак глогу, лісця барвинки і травы амелы. Для падрыхтоўкі настою неабходная адна сталовая лыжка збору. Сумесь заліваецца шклянкай кіпеню і настойваецца не менш за 30 хвілін. Піць настой трэба невялікімі глоткамі на працягу дня на працягу 1-2 месяцаў. Пасля трэба зрабіць двухмесячны перапынак.

2. 20 г травы святаянніка і крываўніка змешваюць з 4 г кветак купальніку. Сумесь рыхтуецца гэтак жа, як і ў папярэднім выпадку.

Гаючыя расліны супраць павышанага халестэрыну

Мноства гаючых раслін дапамагаюць справіцца з гэтыя хваробай. Ніжэй прадстаўлены народныя сродкі ад халестэрыну павышанага.

1. Карані дзьмухаўца выводзяць залішняя колькасць жироподобных рэчываў. Для падрыхтоўкі лекавага прэпарата патрэбен сухі парашок каранёў кветкі. Прымаць трэба па дэсертнай лыжцы парашка перад кожным ўжыванне ежы. Супрацьпаказанняў няма, эфект будзе прыкметны праз паўгода пасля пастаяннага лячэння.

2. Лісце пасяўной люцэрны - эфектыўнае лячэбны сродак. Траву вырошчваюць спецыяльна ў хатніх умовах. Састрыгайце парасткі і іх ядуць свежымі. Можна рабіць з люцэрны сок. Яго трэба піць па некалькі сталовых лыжак тройчы ў дзень на працягу месяца. Акрамя павышанага халестэрыну, трава дапамагае хутчэй вылечыць артрыты, астэапароз. Люцэрна таксама зніжае ломкасць пазногцяў і валасоў.

3. Сінюха блакітная спрыяе больш хуткаму высновы тлушчаў з арганізма. Лячэнне павышанага халестэрыну народнымі сродкамі, у тым ліку Сінюхай, мяркуе падрыхтоўка гаючага настою. Карані травы ў колькасці адной сталовай лыжкі заліваюць 300 мл вады. Вараць на невялікім агні паўгадзіны. Далей адвар астуджаюць і працаджваюць праз марлю. Піць лекі трэба па сталовай лыжцы пасля ежы (праз 2 гадзіны) і перад сном. Трава нармалізуе сон, супакойвае, выводзіць шкодныя рэчывы з арганізма. Курс лячэння - 3-4 тыдня.

Прадукты пчалярства ў барацьбе з падвышаным халестэрынам

Прадукты пчалярства - эфектыўныя народныя сродкі ад павышанага халестэрыну. Можна штодня рассмоктвае пергу у колькасці 2 г перад ежай некалькі разоў на дзень. Некаторыя расціраюць яе з мёдам у прапорцыі 50/50, у гэтым выпадку досыць з'ядаць па дэсертнай лыжцы нашча раніцай і ўвечары.

Дапамагае справіцца з падвышаным халестэрынам настойка пропалісу. 15-20 капель 10% -ный настойкі трэба прымаць за 20 хвілін да ежы.

З подмора таксама робяць лячэбныя народныя сродкі ад халестэрыну павышанага. Каб прыгатаваць адвар, сталовую лыжку прадукту заліваюць 500 мл кіпеню. Сумесь кіпяцяць і вараць дзве гадзіны на маленькім агні. Столькі ж настойваюць атрыманы адвар. Потым яго працаджваюць і прымаюць па сталовай лыжцы пару разоў у суткі на працягу 30 дзён.

Настойка з подмора робіцца з даданнем медыцынскага спірту. У ёмістасць выкладваюць подмора і заліваюць яго на 3 гл вышэй спіртам. Настойваюць сумесь два тыдні ў цёмным месцы - падвале ці каморы. Піць па чайнай лыжцы тройчы ў дзень. Настойку таксама можна разводзіць у невялікай колькасці халоднай кіпячонай вады.

Зніжэнне халестэрыну народнымі сродкамі: часнаком і аўсом

Гаючыя ўласцівасці часныку вядомыя многім. Аднак не ўсе ведаюць, што ён карысны і пры падвышаным халестэрыне. У шклянку кіпеню можна пакласці некалькі дзелек часныку. Настойваць сумесь трэба не менш за паўгадзіны. Прымаць настой па 20-30 кропель тройчы ў дзень.

Можна зрабіць чесночное алей. Часнок нацерці на тарцы, 50 г заліць 200 мл алею. З цытрыны выціснуць сок і дадаць у сумесь. Яна павінна настаяцца у халадзільніку не менш за тыдзень. Прымаць лекі трэба па дэсертнай лыжцы перад ежай 2 месяцы.

Зніжэнне халестэрыну народнымі сродкамі (аўсом) адбываецца наступным чынам. Для падрыхтоўкі лекавага сродку спатрэбіцца шклянку збожжа і літр вады. Авёс прасейваюць, промывают. Запарваць яго лепш на ноч, пакідаючы ў тэрмасе. Далей сумесь працаджваецца. Піць настой з аўса трэба нашча, да сняданку. Ні ў якім разе нельга пакідаць прыгатаваную сумесь на наступны дзень, настой прокисает. Прапіць лекі 10 дзён, вы зменшыце ўзровень шкоднага рэчыва ўдвая.

Бурачны квас супраць павышанага халестэрыну

Гэты напой вельмі просты ў падрыхтоўцы. Трэба ўзяць паўкілаграма сырога гародніны. Старанна прамыць і ачысціць ад лупіны. Буракі трэба нарэзаць вялікімі лустачкамі і абкласці ў ёмістасць, пажадана ў банку. Бохан чорнага хлеба трэба ачысціць ад скарынак, нарэзаць і дадаць да гародніны. У слоік насыпаць паўшклянкі цукру і наліць вады амаль да самага верху. Рыльца закруціў марляй, пакінуць банку блукаць на некалькі дзён. Пасля гэтага квас працаджваюць і п'юць па шклянцы тройчы ў дзень. З дапамогай гэтага напою можна хутка скінуць лішнія кілаграмы, вывесці з арганізма дзындры і шкодныя рэчывы. Акрамя гэтага, бурачны квас растварае камяні ў жоўцевай бурбалцы. Нельга прымаць лекі людзям, якія пакутуюць язвай страўніка, гастрытам і калітам. Таксама квас проціпаказаны пры захворваннях нырак.

Карысныя садавіна і гародніна

Народныя сродкі ад павышанага халестэрыну ў крыві ў жанчын і ў мужчын - з садавіны і агародніны стравы. Гаючыя пекціну і харчовыя валакна таксама ўтрымліваюцца ў свежых ягадах. Ніжэй прыведзены некаторыя рэцэпты салатаў, якія лёгка можна зрабіць у хатніх умовах. Для падрыхтоўкі трэба 1 грэйпфрут, паўшклянкі ёгурта або кефіру, моркву, 2 лыжкі мёду, некалькі грэцкага арэха. Моркву трэба нацерці на дробнай тарцы, а грэйпфрут парэзаць дзелькамі разам з белай скуркай. Усе змяшаць. Такі лёгкі Салацік дапаможа хутка вывесці дзындры з арганізма.

Рэцэпт французскага салаты: некалькі яблыкаў нацерці на тарцы і змяшаць іх з грэцкімі арэхамі.

Трэба абавязкова харчавацца садавінай. Лекары раяць штодня піць па шклянцы свежевыжатого соку. У барацьбе з падвышаным халестэрынам лепш за ўсё падыдзе апельсінавы, ананасавы ці гранатавы.

Гаючая сумесь з цытрыны, часныку і хрэна вельмі добра дапамагае арганізму справіцца з захворваннямі крывяносных сасудаў. Часнок і корань хрэна трэба здрабніць, лімон разам з лупінай прапускаюць праз мясарубку. Усё старанна перамяшаць і дадаць да сумесі кіпячонай вады. Ёмістасць з лекамі трэба прыбраць у халадзільнік. Праз суткі сумесь можна ўжываць у ежу за паўгадзіны да сняданку, абеду і вячэры. Пажадана заядаць чайную лыжку лекі мёдам. Супрацьпаказанні - захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца.

Марская капуста - яшчэ адно эфектыўны народны сродак для зніжэння халестэрыну. Яе часта дадаюць у стравы ў якасці прыправы.

Дыета пры павышаным узроўні халестэрыну

Калі правільна харчавацца, то атрымаецца не толькі нармалізаваць ўзровень халестэрыну ў крыві, але і падтрымліваць нармальны вагу. У дзень пажадана ўжываць не больш за 5 г солі, 50 г цукру і 60 г тлушчаў. Лепш пазбягаць тлустага малака і тварагу, сыру. Колькасць з'едзеных яек у тыдзень не павінна перавышаць 2-х штук. Менавіта жаўток змяшчае вялікую колькасць халестэрыну. Медыкі раяць штодня піць па 50 г сухога віна. Атэрасклератычныя бляшкі пад дзеяннем гэтага напою памяншаюцца. Карысна штодня піць фруктовыя сокі з утрыманнем вітаміна С.

Продуты супраць халестэрыну

У рацыёне кожнага здаровага чалавека павінны прысутнічаць наступныя прадукты:

- Авакада - эфектыўны народны сродак для зніжэння халестэрыну, ён карысны як у чыстым выглядзе, так і ў якасці кампанента да агароднінных салатам.

- Ласось. Тоўстыя кіслоты рыбы эфектыўна змагаюцца з высокім халестэрынам.

- Бабы (фасоль). Прыём кубкі бабовых у дзень ужо праз некалькі тыдняў знізіць колькасць шкодных рэчываў у арганізме.

- Аліўкавы алей. Аптымальнае колькасць - 3 сталовыя лыжкі штодня.

- Авёс. Аўсяная каша - карыснае страва на сняданак. Яна на працягу дня не дае халестэрыну ўсмоктвацца ў кроў.

Прафілактыка павышанага халестэрыну

Прытрымлівацца збалансаванага харчавання неабходна ўсім. Ніжэйпералічаных парады дапамогуць вам не дапусціць павышэння ўзроўню халестэрыну ў крыві:

- З'ядайце у дзень хаця б па адным грэйпфруты. Можна чаргаваць яго з ківі.

- Выпівайце штодня па шклянцы свежавыціснутага фруктовага соку.

- Увесь час ўжывайце ў ежу ягады - чорную парэчку, журавіны, ажыну.

- Хоць бы двойчы ў тыдзень кармецеся толькі гароднінай і садавінай. З іх можна зрабіць розныя стравы - салаты, супы. Таксама іх карысна ўжываць у чыстым у выглядзе.

- Адмоўцеся ад маянэзу, запраўляйце салаты аліўкавым алеем.

- Увесну і ўлетку рабіце нарыхтоўкі карысных лекавых траў. Іх іх можна рыхтаваць гаючыя адвары і настойкі.

- Часцей за ежце фасолю, гарошак і бабы.

- Навукоўцы раяць штодня ўжываць у ежу жменю міндаля. Гэта зніжае ўзровень адукацыі халестэрыну на 5%.

- Ешце як мага больш гародніны: баклажанаў, салера і інш.

Павышаны халестэрын - хвароба тых, хто ўвесь час есць фастфуд, смажаную бульбу, свіныя адбіўныя, крэмавыя пірожныя і т. Д. Толькі збалансаванае харчаванне дазволіць вам пазбегнуць лячэння. Зніжэнне ўзроўню халестэрыну народнымі сродкамі дапаможа зэканоміць на леках, а таксама аднавіць баланс у арганізме.