Некалькі саветаў, як пазбавіцца ад ацёкаў падчас цяжарнасці

У многіх жанчын падчас цяжарнасці ўзнікае такая непрыемная сітуацыя, як ацёкі. Прычым, гэты стан можа быць небяспечна не толькі для цяжарнай, але і выношваць ёю дзіцяці. Таму так важна ведаць, як пазбавіцца ад ацёкаў падчас цяжарнасці, а лепш першапачаткова прадухіліць такую праблему. Акрамя знешніх, бачных, ацёкаў, могуць быць і ўнутраныя, якія неабходна своечасова распазнаць і дыягнаставаць, так як яны ўяўляюць з сябе значна вялікую пагрозу здароўю.

Існуе некалькі спосабаў вызначэння з'яўлення ацёкаў. Па-першае, гэта ўзважванне і сачэнне дынамікі. Неабходна звярнуць увагу на стан жанчыны, калі прыбаўка вагі больш за 300 грам на тыдзень. Акрамя гэтага, рэкамендуецца сачыць за дыурэз, параўноўваючы колькасць выпітай вадкасці (не толькі вада, але і сокі, малочныя напоі і інш.) І вылучанай мачы на працягу сутак. Таксама не варта забываць і пра знешнія прыкметах дадзенай праблемы.

Большасць гінеколагаў раячы, як пазбавіцца ад ацёкаў падчас цяжарнасці, рэкамендуюць менш піць. Гэта не зусім дакладна, а ў гарачую пару не заўсёды ўдаецца выконваць такую параду. Неабходна памятаць, што будучай маці вадкасць, як і ўсё астатняе, патрэбна ў поўным аб'ёме, столькі, колькі патрабуецца. Да таго ж, калі вада будзе паступаць у меншых колькасцях, арганізм пачне запасіць ваду, адкладаючы яе ў тканінах, з-за чаго азызласць толькі павялічыцца. Аднак існуе некалькі рэкамендацый, што рабіць пры ацёках пры цяжарнасці, а таксама як праводзіць прафілактыку іх з'яўлення.

Да мінімуму даводзіцца спажыванне солі падчас цяжарнасці. Лепш адмовіцца ад тых гатовых прадуктаў, якія яе ўтрымліваюць, у ліку якіх сасіскі, маянэз, кетчуп, каўбаса (да таго ж, гэтыя прадукты дык вось, ня вельмі карысныя для жанчын у цікавым становішчы). Каб пазбегнуць прэснага густу ежы, у салаты можна дадаваць трохі цытрынавага соку, а ў іншыя стравы пабольш свежай зеляніны.

Піць трэба столькі, колькі хочацца. Пры гэтым, простую ваду лепш замяніць на выціснутыя сокі з свежых гародніны і садавіны, так як якая змяшчаецца ў іх вадкасць злёгку адрозніваецца па структуры ад простай вады і амаль цалкам засвойваецца. Малако таксама спрыяе затрымцы ў арганізме вадкасці, замест яго можна ўжываць кефір або ёгурты. Вады, якая змяшчаецца ў першых стравах, цалкам дастаткова для сутачнай нормы. Забаронены падчас цяжарнасці газаваныя напоі, так як, апроч іншага, яны могуць прывесці да кіслароднага галадання плёну.

Піць лепш раўнамерна на працягу дня, патроху. Гэта дазволіць пазбегнуць лішняй нагрузкі на ныркі.

Яшчэ адзін савет, як пазбавіцца ад ацёкаў падчас цяжарнасці: часам ладзіць дні для разгрузкі. Пры гэтым, можна выбраць найбольш любімы прадукт, напрыклад, тварог, яблыкі або агуркі, і адзін дзень у тыдзень ўжываць толькі яго, усяго каля 1 кг.

Важна сачыць за артэрыяльным ціскам і перыядычна яго вымяраць. У выпадку, калі яно стала вышэй за норму, спатрэбіцца абавязковая кансультацыя гінеколага, так як, хутчэй за ўсё, будзе прызначана стацыянарнае лячэнне.

Часцей за ўсё, дадзеная праблема з'яўляецца пасля 30 тыдня, аднак, жанчыны, якія маюць праблемы з ныркамі, могуць сутыкнуцца з ёю і раней. Кажучы пра тое, як пазбавіцца ад ацёкаў падчас цяжарнасці, варта памятаць, што гэта няпростая задача, і трэба будзе выконваць рэкамендацыі нават пасля таго, як бачныя прычыны сышлі, для прафілактыкі паўтарэння такога ў наступным.

У любым выпадку, варта ведаць, што, калі з'явіліся ацёкі ў цяжарных, лячэнне павінен прызначаць лекар. Калі праблема патрабуе невялікай карэкцыі, дастаткова будзе толькі выконваць правільны пітны рэжым і дыету. У адваротным выпадку, асабліва на фоне павышанага ціску, можа спатрэбіцца больш сур'ёзнае лячэнне, магчыма, нават у стацыянары.