Плоскаступнёвасць. Прычыны развіцця. прафілактыка плоскаступнёвасці

У працэсе эвалюцыі чалавека яго ступня набыла досыць унікальную канструкцыю. У нармальным стане гэтая частка шкілета мае два зводу: папярочны (паміж пальцавымі падставамі) і падоўжны (па ўнутранай паверхні). Абодва яны выконваюць вельмі важную ролю: спрыяюць ўтрыманню раўнавагі і засцерагаюць цела ад трасяніны падчас хады. Іншымі словамі, скляпенні выконваюць ролю амартызатараў.

Калі ж яны згладжваюцца і набываюць плоскую форму, то трасяніна падчас хады ўстараняецца за кошт амартызуе уласцівасцяў пазваночніка і суставаў ног. У сувязі з тым, што гэтыя элементы шкілета не прызначаныя для выканання такіх задач, то досыць хутка яны выходзяць з ладу. Такім чынам, разам з плоскаступнёвасць, чалавек набывае скаліёз і артроз. Варта адзначыць, што няправільнае будынак скляпенняў характэрна для досыць вялікай колькасці людзей.

Неабходна сказаць, што плоскаступнёвасць можа насіць набыты і прыроджаны характар.

У другім выпадку прычынай паталогіі з'яўляецца прыроджаная недастатковасць злучальнай тканіны. Пры гэтым да пяці-шасцігадовага ўзросту вызначыць паталогію складана.

Траўматычнае (набытае) плоскаступнёвасць можа развіцца з прычыны траўмаў. Як правіла, гэта пераломы пяточных костак, лодыжак, предплюсневых костак.

Рахітычных плоскаступнёвасць можа развіцца ў выніку высокай нагрузкі на аслабленыя сегменты ступні.

Паталогія статыстычнага характару развіваецца (у 81% выпадкаў) у сувязі з мышачнай слабасцю. Асаблівае значэнне мае такая слабасць у стопе, у галёнкі і звязках.

Да найбольш распаўсюджанай прычыне ўзнікнення паталогіі адносяць празмерную нагрузку на скляпенні. Як правіла, гэта здараецца ў выніку нашэння няправільнай абутку.

Выбар тых ці іншых метадаў тэрапіі будзе залежаць ад ступені плоскаступнёвасці. Пры гэтым кансерватыўнымі метадамі ў старэйшым узросце пазбавіцца ад гэтага захворвання немагчыма. Цалкам ліквідаваць паталогію можна толькі ў дзяцінстве. Для гэтага неабходная своечасовая прафілактыка плоскаступнёвасці.

Правільнае фарміраванне зводу магчыма пры пастаяннай трэніроўцы звязкаў і цягліц. Прафілактыка плоскаступнёвасці прадугледжвае розныя практыкаванні, накіраваныя на ўзмацненне звязачнага і цягліцавага апаратаў. У якасці трэніроўкі ўжываецца хада па камянях, пяску, жорсткай траве. Як вядома, без нагрузкі мышцы слабеюць. Рэгулярная трэніроўка дазваляе падтрымліваць іх у тонусе.

Прафілактыка плоскаступнёвасці прадугледжвае выбар аптымальнай, зручнай абутку. Часта прычынай развіцця плоскаступнёвасці ў жанчын з'яўляецца нашэнне высокіх абцасаў. Гэта абумоўлена тым, што апора ў такой абутку ажыццяўляецца не на ўсю ступню, а толькі на галоўкі плюсневых костак. Гэта, у сваю чаргу, прыводзіць да дэфармацыі сегментаў.

Прафілактыка плоскаступнёвасці ў хатніх умовах ўключае ў сябе нескладаныя мерапрыемствы. Спецыялісты раяць рэгулярна рабіць масаж, гімнастыку стоп. Зняць напружанне дапамогуць ванначкі.

Вялікае значэнне мае прафілактыка плоскаступнёвасці ў дзяцей. Выбар зручнай абутку ў гэтым выпадку мае першараднае значэнне. Неабходна ведаць, што дзіця не павінен даношваць за кімсьці абутак. У разношаны калодцы адбываецца няправільнае размеркаванне нагрузкі на ступню. Абутак для дзіцяці павінна мець невялікі абцасік, жорсткі заднік і мяккі супінаторы. У якасці папераджальнай меры лекар можа парэкамендаваць спецыяльныя вусцілкі ад плоскостопия.гимнастику стоп. Зняць напружанне дапамогуць ванначкі.