Прымаем травы для пахудання ў хатніх умовах: якія, для чаго і колькі

Народныя рэцэпты, у склад якіх уваходзяць натуральныя дары прыроды, з'яўляюцца асновай сучасных метадаў лячэння. Фітатэрапія ўсё часцей прызначаецца пацыентам разам з медыкаментозным лячэннем, а часцяком і зусім замяняе традыцыйныя метады. Не абышлося без гэтых рэцэптаў і ў діетологіі. Травы для пахудання, у хатніх умовах выкарыстоўваюцца ў выглядзе адвараў або аптэчных прэпаратаў, з'яўляюцца надзейным памочнікам худнеюць людзей. У чым жа сіла гэтых натуральных кампанентаў? Чаму яны дапамагаюць пазбавіцца ад лішняга вагі? І ці заўсёды эфектыўная фітатэрапія, калі справа тычыцца складнасці?

некалькі саветаў

Расчараваныя будуць людзі, якія свята вераць у тое, што, выпіваючы у дзень некалькі кубкаў духмянага чаю, у склад якога ўваходзяць травы, якія спрыяюць пахуданню, можна скінуць лішнюю вагу. Гэта не так. Настоі, чаі, прэпараты дапамогуць толькі вывесці дзындры і лішнюю вадкасць, прыструніць апетыт або паскорыць абмен рэчываў. Паралельна з гэтым трэба збалансавана харчавацца і займацца спортам. Таксама не будзе выніку ад аднаразова прыёмаў: прапіваць Фітапрэпараты трэба комплексамі, прычым не адзін раз. Толькі пры выкананні гэтых умоў можна назіраць дынаміку ў зніжэнні вагі.

Як правільна падабраць травы для пахудання

У хатніх умовах можна прымаць толькі тыя травы, якія не маюць пабочных эфектаў, не ўтрымліваюць ядаў, не з'яўляюцца таксічнымі. Нават быўшы ўпэўненымі ў іх незвычайнай карысці, не варта перавышаць дазволеную сутачную норму ці ўжываць іх з іншымі кампанентамі (калі іншае не прадугледжана рэцэптам). Ведаючы прычыну свайго лішняга вагі, можна вызначыць, якія травы для пахудання і ў якім стане трэба ўжываць: згодна ўздзеяння на чалавечы арганізм, яны размяркоўваюцца на некалькі тыпаў.

Травы, якія душаць апетыт

Як вядома, некаторыя людзі «заядаюць» стрэсы, дэпрэсіі і сваю незапатрабаванасць. Таму пастаяннае пачуццё голаду - гэта іх нармальны стан. Ім рэкамендуецца ўжываць травы, якія здольныя душыць апетыт. Працуюць яны ў двух кірунках:

1. Ахінаюць сценкі страўніка плёнкай і тым самым часова блакуюць выпрацоўку страўнікавага соку (ўжыванне ў выглядзе гарбаты, настою, адвара).
2. Павялічваюцца ў некалькі разоў, убіраючы вадкасць і запаўняючы страўнік (ўжыванне ў выглядзе лісця, сцеблаў і інш.).

Да такіх травах адносяць спіруліны, корань алтэі, дягіль, насенне лёну, фукус.

Травы, якія выводзяць вадкасць

Як вядома, застой лімфы правакуецца спажываннем солі, прыправаў, вэнджаніны і іншых не вельмі карысных прадуктаў. Менавіта такія з'явы і праяўляюцца ацёкамі, лішнімі аб'ёмамі і вагой, друзласцю. З дапамогай такіх раслін, як барбарыс, хвошч, піжма, кукурузныя лычыкі, сухацвет, дзьмухавец, горац птушыны або лапух можна паскорыць мочегонные і желчегонные працэсы.

Травы для пахудання ў хатніх умовах, якія актывізуюць работу ЖКТ

Гэта аніс, кроп, фенхель, пятрушка. Здавалася б, гэта звычайная зеляніна, якая практычна штодня з'яўляецца на нашым стале. Але яна паляпшае засваенне прадуктаў, зніжае ўзровень зашлакованностью і пазбаўляе ад завал. Акрамя агароднай зеляніны, змагацца з гэтымі праблемамі дапамогуць рамонак, кмен, крываўнік і крушына.

Яшчэ адна прычына лішніх кілаграмаў - гэта запаволены абмен рэчываў. У асноўным ён з'яўляцца вынікам прыёму якіх-небудзь прэпаратаў, частых монодиет, гарманальных збояў. Працэс аднаўлення абмену рэчываў - доўгі і складаны, патрабуе кансультацыі спецыялістаў. Паралельна з прызначаным медыкаментозным лячэннем можна ўжываць бузіну, размарын, імбір, куркуму, крапіву.

Спальванне калорый - гэта адзін з прынцыпаў пахудання. Усім ясна, што зрабіць гэта можна пры дапамозе фітнесу, у трэнажорнай зале або басейне. Але мала каму вядома, што некаторыя прыправы таксама спрыяюць выдатку энергіі. Да іх ставяцца куркума, імбір і размарын. Дадаючы гэтыя спецыі ў штодзённы рацыён, можна скінуць трохі лішняга вагі. Але важна памятаць, што празмернае ўжыванне гэтых прыправаў выклікае апетыт.

Як прымаць травы для пахудання ў хатніх умовах

У асноўным травы ўжываюцца ў выглядзе гарбаты або настояў. Для іх падрыхтоўкі трэба строга прытрымлівацца інструкцыі, якая напісана на ўпакоўках: выконваць дазоўку, спосаб заварвання, тэрміны выкарыстання гатовага прадукту. Асноўны прынцып лячэння травой - гэта захаванне працягласці іх выкарыстання. У асноўным гэта курсы па 15-30 дзён (акрамя травы са слабільным эфектам). Перш чым пачаць лячэнне, трэба азнаёміцца з супрацьпаказаннямі і уплывам сродкаў на іншыя органы і сістэмы.