Прэпарат 'BCAA': водгукі і прымяненне

Сучасны рынак спартыўных харчовых дабавак вялізны і разнастайны. Кожны з прадстаўленых прадуктаў абяцае зрабіць ваша цела прыгожым і прывабным. На жаль, далёка не ўсе існуючыя дабаўкі здольныя на гэта, а рызыкаваць уласным здароўем і спрабаваць усё на сабе ніхто не хоча.

Прадстаўляем вашай увазе амінакіслоты з разгалінаванымі ланцужкамі (BCAA). Водгукі спажыўцоў і вучоных пацвярджаюць эфектыўнасць дадзенага прэпарата. Ён аказвае наступнае ўздзеянне на арганізм:

1. Пры выкананні сілавых практыкаванняў ўзмацняецца сінтэз цягліцавага пратэіна.
2. Зніжаюцца тлушчавыя адклады пры захаванні низкоуглеводной дыеты.
3. Ўмацоўваецца цэнтральная нервовая сістэма і павышаецца цягавітасць арганізма.

BCAA амінакіслоты складаюцца з трох асноўных кампанентаў:

• Валіна;
• ізалейцын;
• лейцын.

Было даказана, што менавіта лейцын аказвае актыўнае ўздзеянне на фізічныя магчымасці чалавека. Дзякуючы яму адбываецца сінтэз пратэіна і паскараюцца некаторыя метабалічныя працэсы. З непасрэдным удзелам лейцын пераўтворыцца азот у Глютамін і аланін, рэгулюецца транспарціроўка цягліцавага пратэіна, папярэджваецца трапленне вольнага трыптафану ў мозг і ЦНС.

Амінакіслоты BCAA (водгукі пра іх можна прачытаць на шматлікіх форумах прысвечаных спорце і спартоваму харчаванню) адказваюць стандартам якасці і перад выхадам на рынак праходзяць жорсткі кантроль.

Тым, хто марыць схуднець не толькі на словах, вядома, што для гэтага неабходна кантраляваць энергетычны баланс. Пры гэтым важна дасягнуць адмоўнага яго значэння, калі спажыванне энергіі менш, чым яе выдатак. Такі эфект забяспечвае сродак "BCAA". Водгукі многіх спартсменаў, якія ўжываюць дадзены прэпарат, пацвярджаюць гэта.

Сучасныя лекары-дыетолагі распрацавалі пэўны падыход да пахуданню. Ён складаецца ў тым, што ўжыванне тлушчаў і пратэінаў рэзка абмяжоўваецца, а энергія паступае за кошт паступлення ў арганізм вугляводаў. Даросламу чалавеку неабходна спажыць 2100 ккал у дзень. Прыкладна 820 ккал за кошт пратэіна і тлушчаў. Такім чынам, на вугляводы прыходзіцца 1280 ккал.

Гэтыя суадносіны можа быць занадта высокім для тых, хто хоча толькі схуднець. Навукоўцамі было даказана, што высокае ўтрыманне вугляводаў прыводзіць да наступнага:

• павышаецца ўзровень трыгліцерыдаў ў крыві;
• значна паніжаецца акісленне тлушчаў;
• знікае пачуццё насычанасці.

Усё гэта не спрыяе пахуданню. Такім чынам, навукоўцы сталі задавацца пытаннямі аб распрацоўцы аптымальных суадносін макронутриентов. Асабліва гэта тычыцца вугляводаў. Галоўная мэта дадзеных даследаванняў - не толькі распрацаваць мадэль эфектыўнай дыеты, але і не нашкодзіць арганізму.

Амінакіслоты BCAA (водгукі спецыялістаў, лекараў, навукоўцаў і спажыўцоў прымушаюць паверыць у гэта) уяўляюць сабой самастойны крыніца энергіі для арганізма чалавека. Іх дзеянне накіравана на анабалічныя рэакцыі і працэсы.

Дзякуючы ўжывання прэпарата "ВСАА":

• павялічваецца сінтэз бялку і энергіі;
• аднаўляюцца цягліцавыя тканіны;
• памяншаюцца болевыя адчуванні пасля трэніровак;
• павышаюцца анаэробная і аэробная актыўнасці.

Для дасягнення максімальнага выніку прэпарат выкарыстоўваецца да і пасля трэніровак, а таксама перад сном. Сутачная доза складае 18 таблетак. Яны прымаюцца па 6 штук 3 разы на дзень. Кожную порцыю варта запіваць вялікай колькасцю вады. Неабходна параіцца з лекарам аб працягласці прыёму сродкі "BCAA". Водгукі дапамогуць у гэтым. Але толькі спецыяліст можа распрацаваць індывідуальную праграму, якая прынясе выключна карысць.

Прыём амінакіслот варта спалучаць з фізічнымі практыкаваннямі і, безумоўна, бялковай дыетай.