Спорт і ФітнэсЗніжэнне вагі

Салата "Шчотка" для пахудання: водгукі і вынікі, фота, рэцэпт

Напярэдадні навагодніх святаў кожнаму хочацца добра выглядаць. Далёка не кожны з нас мае дастаткова часу і сілы волі, каб увесь год хадзіць у трэнажорную залу і прытрымлівацца дыеты. Калі лішніх кілаграмаў назапашана не занадта шмат, то дапамагчы вам можа элементарнае павелічэнне ў рацыёне свежай гародніны. Ідэальным варыянтам стане салат "Шчотка" для пахудання. Водгукі і вынікі мы будзе ўшчыльную разглядаць у рамках дадзенага артыкула, але для пачатку хочацца адзначыць, што гэта простае і даступнае сродак, якое абавязкова дасць жаданы вынік.

Гісторыя знакамітага салаты

Назваў у яго вельмі шмат, гэта «Мятла», «Скраб», «дыетычнымі», «Вітамінавы» і многія іншыя. Аднак больш за ўсё ён вядомы як салата «Шчотка» для пахудання. Водгукі і вынікі публікуюцца на спецыялізаваных сайтах амаль кожны дзень. Усе новыя людзі становяцца прыхільнікамі здаровага ладу жыцця і аптымальнага рацыёну, а пачынаецца ўсё з простага і смачнага салаты.

Напэўна, вам будзе цікава даведацца, што радзімай рэцэпту з'яўляецца Амерыка. Яшчэ ў 20-х гадах быў вынайдзены гэты салата, які стаў ужо практычна класікай. Першапачаткова ён уключаў у сябе толькі гародніна, у пазнейшых мадыфікацыях у яго сталі ўваходзіць яшчэ і садавіна. Аднак самым галоўным уласцівасцю, дзякуючы якому ён і заслужыў увагу грамадскасці, з'яўляецца яго нізкая каларыйнасць. На 100 г прадукту (якія займаюць значнае месца на вашай талерцы) прыпадае ўсяго 50 ккал. Такі рацыён спрыяе плыўнаму зніжэнню вагі. Менавіта гэта і стала прычынай таго, што сярод амерыканцаў, пагалоўна пакутуюць ад лішняга вагі, стаў вельмі папулярны салата "Шчотка" для пахудання. Водгукі і вынікі пацвярджаюць, што нават не змяняючы звыклы распарадак дня, вы павольна але дакладна будзеце прыводзіць сябе ў парадак.

Паказанні для прымянення

На самай справе яго неабходна мець на стале ўсім і кожны дзень. Незалежна ад таго, ці ёсць у вас лішні вага, вашаму арганізму неабходная абалоніна, вітаміны і мінералы, крыніцай якіх з'яўляюцца свежыя гародніна. Таму абавязкова бярыце на ўзбраенне такі просты і даступны рэцэпт, як салата "Шчотка" для пахудання. Водгукі і вынікі лепш за ўсё пытацца ў прафесійнага дыетолага, ён напэўна раскажа вам дзясятак-другі рэальных выпадкаў, калі людзі, толькі дадаўшы ў рацыён гэты салата, змаглі пазбавіцца ад ненавісных лішніх кілаграм.

Але не толькі лішні вага з'яўляецца паказаннем для прымянення. Калі вы хочаце наладзіць абмен рэчываў і вывесці з арганізма дзындры і таксіны, аздаравіць мікрафлору кішачніка і пазбавіцца ад завал, значна палепшыць страваванне, то выдатную службу саслужыць салат "Шчотка" для пахудання. Водгукі кажуць пра тое, што гэты салата яшчэ і дапамагае пазбавіцца ад ацёкаў, а значыць, досыць хутка вы будзеце выглядаць нашмат лепш.

карысць салаты

Дадзенае страва паскарае метабалізм, нармалізуе працу ЖКТ і эфектыўна чысціць кішачнік. Кожная порцыя утрымлівае значную колькасць клятчаткі і складаных вугляводаў. Дзякуючы такому складу салата вельмі неабходна ўжываць падчас разнастайных дыет, калі арганізм пакутуе ад недахопу розных рэчываў, асабліва гэта важна пры бялковай дыеце. Але гэта яшчэ не ўсё. Салата "Шчотка" для пахудання (водгукі сранвивают яго з мяцёлкай, так як ён прыбірае ўсё лішняе з арганізма) змяшчае каласальная колькасць вітамінаў, якія неабходныя чалавеку кожны дзень і круглы год.

знакаміты рэцэпт

Напэўна кожнаму чытачу ўжо вельмі цікава, як прыгатаваць гэты смачны і карысны салату. Тут усё вельмі проста, усе гэтыя інгрэдыенты ёсць у кожным доме, ды і на рынку яны каштуюць зусім нядорага. Вам спатрэбіцца белакачанная капуста, буракі і морква. Колькасць выкарыстоўваецца адвольнае, таму вы можаце арыентавацца на ўласны густ. У арыгінале прапануецца ўзяць па 0.5 кг капусты, морквы і буракоў. Усе гародніна трэба дробна нашаткаваць соломкой, для гэтых мэтаў можна выкарыстоўваць кухонны камбайн, тарку ці нож. Для запраўкі выкарыстоўваецца цытрынавы сок, але нават калі дадаць трохі аліўкавага алею, каларыйнасць вырасце зусім нязначна. А вось воцат і соль дадаваць непажадана, нават у невялікіх колькасцях.

У вас атрымаўся салата "Шчотка" для пахудання. Водгукі (хто спрабаваў, застаюцца знатакамі гэтай стравы назаўсёды) пра яго толькі станоўчыя. Ён смачны і свежы, яркі і сакавіты. Такі салата можа стаць штодзённым гарнірам да вашаму каханаму стравы, няхай гэта будзе мяса ці рыба, любыя кашы. Штодзённае ўжыванне ў якасці дадатку да асноўнай стравы павышае жыццёвы тонус, умацоўвае імунітэт і наладжвае страваванне.

Салата для разгрузных дзён

Кожны дзень ёсць гэты салата можна і трэба, акрамя таго, гэта вельмі важна для вашага здароўя. Але каб хутка і эфектыўна худнець, неабходна таксама праводзіць разгрузныя дні. Лепш за ўсё падыдзе салат "Шчотка" для пахудання. Рэцэпт, водгукі аб якім пацвярджаюць яго хвацкія смакавыя якасці, а таксама выдатнае самаадчуванне пасля яго рэгулярнага ўжывання, разлічаны менавіта на тое, каб рэгулярна (раз ці два ў тыдзень), вы выключалі са свайго рацыёну ўсе, акрамя гэтага салаты. Тады зніжэнне вагі, бадзёрасць і прыгожая скура вам дакладна забяспечаныя. Вам спатрэбіцца раніцай нашаткаваць паўтара кілаграма гародніны (па 0.5 кожнага віду), а затым падзяліць атрыманае колькасць прыкладна на 8 порцый, гэта значыць вы зможаце перакусваць праз кожныя паўтары гадзіны, і голад не будзе вас мучыць. За адзін дзень такі разгрузкі вы зможаце страціць каля 2 кг.

Водгукі аб разгрузных днях

Вельмі многія жанчыны ўжо паспрабавалі салат "Шчотка" для пахудання. Водгукі і колькі можна скінуць, калі кожны тыдзень праводзіць адзін дзень выключна на салатах, яны ахвотна падаюць на спецыялізаваных форумах. Так, большасць з іх кажа, што ўсяго за адзін такі дзень пачынаеш адчуваць сябе нашмат лягчэй, гэта значыць арганізм хутка вызваляецца ад усяго шкоднага. А калі ўзяць за правіла кожныя тры дні праводзіць на такім Салацік, то ўжо праз пару месяцаў вас будзе проста не пазнаць. Аднак гэта толькі адзін бок медаля.

мінусы

Сярод тых, хто спрабаваў салат "Шчотка", ёсць і тыя, хто застаўся незадаволены вынікам. Гэтыя людзі адзначаюць занадта частае наведванне прыбіральні, нястраўнасць або ўздуцце кішачніка. На самай справе гэта магчыма, калі вы загадзя ня азнаёміліся са спісам супрацьпаказанняў. Ён ёсць, і мы яго абавязкова прывядзем, але крыху пазней. Аднак, што характэрна, назіраюцца падобныя непрыемныя з'явы ў тых, хто пераходзіць на харчаванне выключна адным салатай. Але гэта неабавязкова, дастаткова замяніць складаныя гарніры, бульба, макароны і шматслойныя салаты на "Шчотку", а ў якасці асноўнага стравы выбраць нятлустыя гатункі рыбы або мяса, і вынік з'явіцца вельмі хутка. Яшчэ адным мінусам, мяркуючы па водгуках, з'яўляецца тое, што салатай складана пад'есці. Але паколькі гаворка ідзе пра разгрузачныя дні і ачышчэнні арганізма, то наядацца як раз і не варта.

супрацьпаказанні

Не рэкамендуецца ўжываць такі салата цяжарным жанчынам, бо вялікая колькасць клятчаткі можа выклікаць гіпертонусе маткі. Аднак гаворка ідзе менавіта пра вялікі яго колькасці, а патроху свежыя гародніна абавязкова трэба дадаваць да кожнай трапезы. Не рэкамендуецца праводзіць разгрузныя дні на "шчоткай" людзям, якія пакутуюць цяжкімі захворваннямі страўнікава-кішачнага гасцінца, а таксама схільным да дыярэі. Акрамя таго, калі салата запраўляецца цытрынавым сокам, з ім варта быць асцярожней людзям, схільным да алергічных рэакцый, а таксама тым, у каго павышана кіслотнасць страўніка.

вынікі

Мы ўжо шмат сказалі пра такое выдатнае страве, як салата "Шчотка" для пахудання. Водгукі і вынікі, фота да і пасля рэгулярна з'яўляюцца ў сетцы, усё больш людзей разумеюць, што не цудоўныя таблеткі, а толькі змена рацыёну, дасць магчымасць вырашыць праблему лішняга вагі раз і назаўжды. Штодзённае ўжыванне шчоткі ў якасці гарніру дапаможа пазбавіцца ад 2-5 кг за месяц. Адзін разгрузны дзень дазволіць знізіць ваш вага на 1-2 кг, а паколькі ў тыдзень рэкамендуецца ўладкоўваць не больш за адзін (у рэдкіх выпадках двух) такіх дзён, то за месяц можна скінуць 4-8 кг.

Аднак ёсць яшчэ адзін варыянт дыеты, у якім выкарыстоўваецца салат "Шчотка" для пахудання. Водгукі і вынікі (рэцэпт мы ўжо прыводзілі вышэй) кажуць пра тое, што гэты варыянт з'яўляецца самым дзейсным, акрамя таго, вытрымаць такі рацыён нашмат прасцей, чым любы іншы. Вам спатрэбіцца чаргаваць бялковыя дні (мяса, рыба, яйкі, тварог) c днямі, праведзенымі на "шчоткай". У выніку вы губляеце 10 кілаграм за 12 дзён.

Падвядзем вынікі

Салата "Шчотка" - гэта ўнікальнае страва. Смачнае і карыснае, яно не толькі насыціць арганізм неабходнымі вітамінамі, але і дазволіць пазбавіцца ад усяго лішняга. Гаворка ідзе пра тлушчавых адкладах, таксінаў. Але калі апошнія два пакідаюць арганізм самі па сабе, то каб хутчэй сыходзілі тлушчавыя запасы, трэба абавязкова павялічыць фізічныя нагрузкі.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.