Стаць лепш: як перастаць зайздросціць

Кожны чалавек ведае, што зайздросціць - дрэнна. Але не ўсе могуць кантраляваць гэта дэструктыўнае пачуццё ў сабе. Вельмі часта і шмат у каго яно бярэ ўверх над розумам, падпарадкоўваючы сабе ўсе добрыя эмоцыі. Ёсць нават такія людзі, у якіх зайздрасць - гэта другая натура, настолькі моцнай уладай яна валодае над іншымі пачуццямі. Часам чалавек разумее, як згубна ўплыў зайздрасці, а часам і няма. У нейкім сэнсе гэтыя людзі безнадзейныя, бо яны не прызнаюць і не ўсведамляюць ў сабе наяўнасць такіх адмоўных якасцяў. А гэта значыць, што яны не хочуць змяняцца, развівацца і расці як асобы. А ўсім астатнім - людзям цвярозага розуму і адэкватным людзям - хочацца ведаць, як перастаць зайздросціць, каб перамагчы свайго «дракона» і здабыць ўнутраную свабоду. Робіцца гэта не толькі з-за страху перад замагільным светам (зайздрасць - грэх), але і для таго, каб палепшыць якасць жыцця.

Негатыўныя якасці асобы атручваюць існаванне самога чалавека: не даюць рухацца наперад, руйнуюць знутры, з'яўляюцца прычынамі дэпрэсій, неўрозаў і, як следства, хвароб фізічнага цела.

Як перастаць зайздросціць: з чаго пачаць

Цікава, што ёсць людзі, якім не ўласціва пачуццё зайздрасці наогул. Многія з іх ніколі і не пакутавалі гэтай «хваробай», а каму-то проста ўдалося перамагчы яе. Можа здацца, што зрабіць гэта немагчыма, аднак спецыялісты, якія працуюць у галіне развіцця і трансфармацыі асобы, сцвярджаюць, што чалавек можа перамагчы і зайздрасць, і ўсе астатнія непрывабныя асабістыя якасці. Трэба толькі жаданне, упартасць і пэўная стратэгія.

Як перастаць зайздросціць? Калі вы сур'ёзна маюць намер адвучыцца ад гэтай звычкі (у нейкай меры зайздрасць - такая ж звычка, як курэнне, алкаголь, пераяданне і г.д.), то вам неабходна для пачатку сесці і абдумаць, чаго канкрэтна зайздросціце. Ёсць людзі, зайздрошчу ўсім запар проста таму, што ў іх няма таго, што ёсць у іншых. А іншым ўласцівая зайздрасць у чымсьці адным (матэрыяльны дабрабыт або прыгожае цела, кар'ера, кватэра, асабістае жыццё). Калі вы разбярэцеся, якая зайздрасць вас грызе - глабальная або канкрэтная, - гэта ўжо будзе палова шляху да таго, як перастаць зайздросціць. Вы зразумееце, што вас не задавальняе ва ўласным жыцці, а таксама што з гэтым можна зрабіць.

Як перастаць зайздросціць іншым: невялікія парады

Калі вы, напрыклад, вызначылі, што вас пажырае зайздрасць пры выглядзе чужой нерухомасці, аўтамабіля або гардэроба, то зрабіце ўсё, каб атрымаць такое ж ці нават лепш. Накіруйце сваю энергію ў канструктыўнае рэчышча, каб у канчатковым выніку палепшыць уласнае жыццё. Калі ў вас нават і ня з'явяцца падобныя даброты, вынікаючы гэтым шляху, вы зможаце набыць такія ўласцівасці, як мэтанакіраванасць, упартасць, хватка і вытрымка. Вас так захопіць гэты працэс, што на зайздрасць часу і сіл ужо проста не застанецца. Як перастаць зайздросціць іншым іншымі спосабамі? Можна выбраць філасофскі падыход да жыцця. Калі ў наступны раз вас накрые чарговы прыступ зайздрасці, падумайце, што ўсё ў нашым свеце тленна, мінуча і зусім ня вечна. Што на той свет з сабой яшчэ ніхто нічога не забраў, а ў гэтым жыцці галоўнае - гармонія з навакольным светам. Такая стратэгія не ўсім падыходзіць, бо матэрыяльныя даброты для сучаснага чалавека стаяць на першым месцы.

Яшчэ метад, як перастаць зайздросціць людзям: вы павінны навучыцца кантраляваць гэтыя эмоцыі і ўсведамляць іх. Як толькі зразумееце, што «прыступ» пачынаецца, не заглушаць яго, ня уцякайце ад яго, але ў той жа час не дазваляйце яму цалкам авалодаць сабой. Вы павінны пражыць яго, адчуць, гледзячы на сябе з боку. Гэтая отстраненность дазволіць кантраляваць пачуццё зайздрасці, а ў далейшым ўвогуле звесці на «не».