Трывожныя сімптомы - увесь час млявасць і стомленасць

Кожнаму знаёма пачуццё знямогі або моцнай стомленасці пасля цяжкай працы або вялікай фізічнай нагрузкі. Але, адпачыўшы, мы зноў адчувалі сябе добра. Іншая справа - увесь час млявасць і стомленасць, якую адчуваюць усё большая колькасць людзей. У чым прычына такога стану? Што можна зрабіць, каб палегчыць гэты хвароба ці гэта праблема ўжо пастаянная?

Дрымотнасць і стомленасць пераследуюць некаторых людзей з дня ў дзень і гэта вельмі супярэчлівыя пачуцці. Калі не лічыць банальнага недасыпання, то вось некаторыя прычыны гэтага засмучэнні:

1. Недахоп вітамінаў у арганізме. Такія вітаміны, як В12 і D адказваюць за стан бадзёрасці нашага цела, гэта значыць за выпрацоўку энергіі. Вітамін В12 утрымоўваецца ў наступных прадуктах: рыба, малако, яйкі, мяса. Вітамін D выпрацоўвае сам арганізм, калі вы не забываеце бываць на сонцы. Хоць у апошні час сонечныя прамяні небяспечныя для здароўя, але калі загараць умерана, то можна палепшыць свой стан, так што увесь час млявасць і стомленасць вас пакінуць.
2. Прыём прэпаратаў. Магчыма, вы прымалі ў апошні час якія-небудзь лекі, пабочным дзеяннем якіх з'яўляецца стомленасць, апатыя ці санлівасць. Напрыклад, анцігістамінные прэпараты. У такім выпадку пракансультуйцеся з урачом, каб замяніць іх іншымі аналагічнымі лекамі.
3. У некаторых выпадках увесь час млявасць і стомленасць з'яўляецца следствам парушэнняў у працы шчытападобнай залозы. Аптымальнае лячэнне прызначыць эндакрынолаг, магчыма, гэта будзе замяшчальная гарманальная тэрапія. Але дакладны дыягназ можна паставіць толькі на падставе вынікаў аналізаў на колькасць у крыві тіреоідных гармонаў. Калі на фоне стомы назіраюцца і праблемы з вагой, дрыжыкі, парушэнні ў менструальном цыкле у жанчын і сухасць скурных пакроваў, то, хутчэй за ўсё, праблема сапраўды ў шчытавіцы.
4. Часта дэпрэсія суправаджаецца апатыяй і стомленасцю. Калі яна яшчэ не набыла ў вас хранічны характар, калі патрабуецца лячэнне ў спецыяліста псіхіятра і прыём антыдэпрэсантаў, то паспрабуйце заняцца фізкультурай. Ужо даўно ўстаноўлена, што фізічная актыўнасць - гэта прыродны антыдэпрэсант.
5. Сардэчнымі захворваннямі часам тлумачыцца пастаянная слабасць і санлівасць. Часцяком у жанчын, якія перанеслі інфаркт, перад прыступам на працягу некаторага часу назіралася моцная слабасць. Калі ў вас ёсць праблемы з сэрцам, неадкладна звернецеся да кардыёлага.
6. Дыябет суправаджаецца стомленасцю і недахопам сіл. Падвышанае ўтрыманне цукру выклікае моцную смагу і пачашчанае мачавыпусканне, асабліва ўначы. Гэта вядзе да недасыпання і адчування пачуцці разбітасці днём. Варта праверыць кроў на ўтрыманне цукру і ў выпадку павышанага паказчыка неабходна прытрымлівацца строгай дыеты.
7. Наркалепсіяй. Гэта захворванне, звязанае з парушэннем сну. Людзі, якія пакутуюць наркалепсіяй, падвяргаюцца нападам сну ў самы непрыдатны для таго дзённы час. Пры гэтым іх не пакідае дрымотнасць днём, незалежна ад таго, як і колькі яны спяць ноччу. Такі стан хворага чалавека вельмі адмоўна адбіваецца на якасці яго жыцці: ён не можа паўнавартасна працаваць, у яго сям'і адбываюцца пастаянныя сваркі, яго жыццё схільная рэальнай небяспекі, бо ён можа раптам заснуць у любым месцы і нанесці сабе траўму. Кіраванне аўтамабіля становіцца вельмі небяспечным для яго і навакольных. Пакуль што медыцына не знайшла дзейснага сродку ад наркалепсіяй, але ёсць шэраг прэпаратаў, якія могуць палегчыць стан хворага.

У любым выпадку, калі вашу жыццё суправаджае пастаянная стомленасць, гэта падстава для таго, каб сур'ёзна прааналізаваць свой лад жыцця і ўшчыльную заняцца сваім здароўем.